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标题: 养心之道：承受力 [打印本页]

作者: kingyunyong 时间: 09-11-19 17:03
标题: 养心之道：承受力
本帖最后由 kingyunyong 于 09-11-19 23:39 编辑

承受力

作者小注：又来一篇“养心之道”，这回说的是承受力。为啥要说承受力？因为本人曾经就没啥承受力，碰到一些事情老想不通，觉得实在离谱，难以接受，有时甚至整得来辗转反侧，夜不能寐，差点成了抑郁症。咋办呢？得提高承受力呀！怎么提高呢？这不大好说，往下看呗，下面写着呢。

人这一生，谁敢拍胸脯说不受一点挫折不遭一点打击？
打击来了怎么办，您有没有这个承受力？
说到承受力，不由想起汶川地震。那场轰隆隆从天而降的巨大灾难，令多少人妻离子散，家破人亡！有多少人间悲剧，在我们眼前发生！
记得震后不久，央视记者到绵阳体育中心采访，询问一中年女子，家里情况怎么样了？女子一脸木然，双目发呆说，老公死了儿子死了，公公婆婆也死了，房子全塌完了！除了我，啥子都没有了！
唉唉，那悲哀，那绝望，那无助，看了实在令人揪心，久久难忘！
是呀，从天而降的巨大打击，常常使当事者一时回不过神来，发懵，发木，精神恍惚，甚至痛不欲生，但求一死。目睹此情此景，不由扪心自问，老詹呀老詹，您别置身事外，假如事情发生在自个儿身上，您到底咋办？有没有这个承受力？
一边自我发问，一边寻找答案。翻资料，看案例，反复思考，苦苦求索，终于，把人在遭受打击后所应取的态度，归纳为以下“三要”。
其一，要接受。
其二，要应对。
其三，要放下。
先说要接受。人碰到意外挫折，本能的第一反应是坚决排斥，不肯接受。北川中学校长在抢救瓦砾中的学生时，反复说的话就是，同学们，孩子们，你们一定要接受呀，不要反抗，老师一定会来救你们的！是呵，事情已经发生，无可更改了，想不通也好，痛苦万分也罢，你唯一的无可选择的选择，就是接受！“存在即合理”，此话确是真理呀。再突然再离奇再不公平的事降临头上，您只有接受，别无选择。
第二，要应对。应对就是想办法，找出路。电视中看到，北川山村一位何姓农民，震后没几天就回到家园，与妻子一道重振河山。何大哥说，儿子死了，房子没了。现在要做的事情就是把房子修好，地种下去。以后，再生个孩子，好好养大，像养第一个那样，再苦再穷，也要供他念书、、、、、、这就是应对，就是积极乐观的人生。
第三，要放下。接受了，应对了，这一页哪怕再沉重再痛苦，印象再深再刻骨铭心，你早迟得将它翻过去，一定要放得下，甚至在一定时间和一定程度上，还得将它忘记掉！放不下就想不开，想不开就要出毛病--------身体和脑子都会出毛病。心理学有“选择性失忆”一说，话是一句，却是我们应当终身修练的一门本事。
生活中，凡承受力较弱经不住打击者，往往是以上“三要”出了毛病。
有的人，碰到打击，脑子里翻来复去想的是“怎么会是这样呢？”“为什么恰恰轮到我呢？”实在想不通，真想不通呀--------此乃“不接受”也。
有的人，一遇打击就麻木了，呆滞了，心灰意冷，啥也不想干，连饭也不想吃水也不想喝爱谁谁干脆破罐破摔算了--------此乃“不应对”也。
有的人，事后老后悔，夜里总琢磨，“唉，假如当时怎么怎么就好了。”“早知是这样，当初就不该如何如何呀！”--------此乃“不放下”也。
“三要”“三不要”，话虽是一句，真做到很难。
但再难也得做呀，朋友。
因为，你别无选择。
————来自人民日报社海外版部编辑詹国枢的博客

作者: 小娜 时间: 09-11-19 22:46

作者: 美惠子 时间: 09-11-20 10:11
其一，要接受。
其二，要应对。
其三，要放下。
要努力做到这几点，提高自己的承受能力。

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