阳光工程心理网
标题:
求救!
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作者:
语儿
时间:
04-6-9 17:35
标题:
求救!
前段时间有些抑郁,后来恢复得很快,有两周没有来论坛了.这几天,我又有强迫,又有抑郁,还有焦虑.我真的被折磨得要死了.我知道人在正常的时候会有自然的联想,而我却强迫的认为:"我在正常联想的时候,出现强迫观念怎么办?"由于以前我用主观加强这种联想的方式来让自己的强迫消除,现在方法本身就染上了强迫.安全感一下子丧失,焦虑,抑郁,什么都来了.有的时候真想死.大家救救我.
作者:
黑溪
时间:
04-6-12 19:24
语儿,在抑郁较严重的时侯,建议你最好配合药物治疗!
心理咨询跟进!
去医院去看看医生吧!
作者:
zkl323
时间:
04-7-11 18:05
标题:
抑郁康复者帮你摆脱抑郁
首先要明白,即使心里再难过,再痛苦,这也是正常的。因为这就是情感,是人区别于动物的标志,只是抑郁患者较常人更为敏感一些。就这么简单,当心情不适时,不要害怕,因为这很正常,就是感冒一样,你可能现在好了,明年又感冒了。心情也不可能永远地快乐,开朗,也会有相对的低落,黯淡的时候,这很正常。谁都一样,因为情感不以人的意志为转移的,比如你现在心情不好,却想让自己心情好,这良药只有时间,而不是以你的意志想让自己开心就可以的,其实问题就出在这里,不去强求心灵的舒畅,你也就好了一半。接受现实,而不是逃避。顺其自然,还是就是存在就是合理的。一切的一切都很平常,正常,哪怕是你认为自己有多么的不幸,或认为自己有病。
第二,就是不要逃避。明白吗?不管心情怎样,老板不会因你心情不好就可以不让你上班,班主任也不会因为你心情不好就可以不让你上学,很多事都是在自己心情不好的时候做的。所以你只有带着所有的心灵的不适去做,其实在做的过程中心情也会慢慢地好转的。对你有
第三,就是动起来。不要老躺在床上,做一些事情。否则的话只会让你的心情更坏。
帮助吗?我也是一个患者,现在好了,这就是我好的秘决。
有问题可以和我联系
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