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标题: 我是焦虑症还是强迫症,还是其他啊,我很困扰 [打印本页]

作者: zgwz1212 时间: 09-11-3 22:00
标题: 我是焦虑症还是强迫症,还是其他啊,我很困扰
大家好,我说下自己的情况吧,我老是焦虑,担心一些具体事情,这些事情绝大多数是担心自己或者家人有什么意外,更具体点就是交通安全,可能在我的观念中现代生活中最大威胁就来自交通.我也有其他的焦虑但是次数较少.焦虑严重的时候会影响我的生活工作.这种情况有两年多了,我总结了一下我焦虑的特点:一.有具体的事件大多集中在交通方面,事实这些担心在平常人看来是不会如此关注的,甚至有些怪异.二.这些事件发生都有点触发因素,例如看到什么听到什么突然想到什么,焦虑有反复,同样两件差不多的事情可能这件会焦虑那件能不焦虑,当前焦虑某件事情,那么先前焦虑的事情就相对减轻甚至不焦虑,感觉脑子就好象有把"焦虑机关枪"随机在扫描自己焦虑的对象.三,对于焦虑的事件我总是想办法处理,如果我可以想到我觉得可以应对的方法,哪怕是暂时没办法处理以后有希望我的焦虑也会得到缓解,但是实际这种方法可能并不现实实际.我的焦虑都是预期性的,担心的事件一个月后才经历,如果在这一个月内我就想办法回避(有时候即使可以回避有有点强迫自己去做)或者想一些自己可以不焦虑的应对方法如果不行在这段时间内我就会很焦虑影响生活学习,严重的时候一点精神都没有,感到毫无希望.但是事实上随着时间的临近我就不怎么焦虑,真到那时正常得处理应对.举个例子,以前我担心坐车会不会掉到桥下去,可过段时间有时要坐车经过那坐桥,我就开始焦虑,后来我就想到时候我到桥前我下车走过去,焦虑就缓解了,可是真正到那天我不会感到紧张焦虑,很自然坐车通过,如果当时叫我下车我一般是不会怎么坐的.所以经过几次这样的事情,那些先前想通过一些不实际的办法类缓解焦虑也没用了,因为我知道到时候我不会按现在想的怎么做,一想到这个我句又立马焦虑,除非强迫自己到时候按现在想的办法做,以便今后还可以用这种方法来缓解焦虑.感觉自己有种强迫观念,焦虑的时候一定要按自己的方法才可以缓解,很排斥正常的方法,觉得那样做很危险,想到就害怕,害怕自己有那种不焦虑时的观念.一方面很焦虑想不焦虑,另一方面又害怕回到一般人的观念.我感觉对交通方面的焦虑和我的有些观念有关,关键我现在认为我的观念很对,不想改变,准确的说是害怕改变.这些观念和现实结合起来有的就会触发我的焦虑.我以前有有过强迫行为,现在可能是焦虑的同时有点强迫思维我自己也不太明确,我总有不良的暗示,有时候对焦虑的事情在表达都很在意,害怕万一被说中.还有我还担心我回不会边精神病,或者真的受到什么刺激承受不了.谢谢大家了

作者: 一宁 时间: 09-11-4 10:21
你好，焦虑和强迫思维经常会相互伴随出现。

不要太在意症状名词了，症状名词只是为了说明，我们的心或思想出了问题。

你的烦恼统称为神经症，焦虑和强迫思维都有。

作者: 永不言弃2009 时间: 09-11-4 10:53
我还怕天塌下来了。

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