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标题: 服百忧解日志 [打印本页]

作者: ljandy_33 时间: 09-11-1 12:35
标题: 服百忧解日志
本帖最后由 ljandy_33 于 09-11-1 12:40 编辑

前段时间去深圳康宁医院，做了心理测验得出是轻度抑郁，身上的主要症状是体验不到喜怒哀乐的感觉，全身发麻，睡眠还好，睡起来也没感觉，全身疲劳，眼花，有时也便秘，感觉抑郁影响了我的消化系统。
医生让我服用百忧解和阿普坐仑，晚上前各吃一片，到现在第五天了，感觉身体状况好点了，主要是身体不疲劳，身上有点感觉了，没怎么感觉到副作用，只是胸有点堵得慌，听说百忧解要两周起效，可能是联合用药或者是个人机体恢复的差异吧。
我现在对自己康复很有信心，希望跟阳光的朋友们共勉，携手走出抑郁！

作者: 天下6666 时间: 09-11-1 20:39
携手走出抑郁，加油！

作者: 长风 时间: 09-11-1 20:53
day day up！

作者: 期待明天 时间: 09-11-1 22:24
祝早日康复。

作者: ljandy_33 时间: 09-11-2 16:11
今天服药第六天了，这两天感觉腹胀的厉害，不知道是不是百忧解的副作用，呵呵，但是我还会坚持的！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-4 16:37
今天服药第八天了，今天我妈妈去我弟弟那看小孩了，自己一个人在家里，形单影只，状态还是没变化，但是我会坚持的！

作者: zhizilei 时间: 09-11-4 19:21
真的服用药物就能好吗？

作者: ljandy_33 时间: 09-11-6 08:23
今天还是没有明显的变化，百忧解估计要两周吧，耐心的等待奇迹出现，因为医生嘱咐我晚上睡觉前服用百忧解和阿普坐仑，只是最近两天晚上睡到半夜时候两腿会酸涨，结果就醒过来了，很奇怪！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-6 15:36
今天服药第十天了，中午睡觉起来，有点做事的冲动了，貌似状态有点好转！
遥想当年，雄姿英发，激情飞扬，而今没有八九点太阳的朝气，似落幕残阳之冷血，我想我仍是一只雄鹰，在抑郁的阴霾下，暂时比鸡飞的低，但是鸡永远飞不过鹰，但愿来年来月来日，希望一定会，展翅高飞，拨开云雾见日出！雄鹰归来！
今天有点兴致大发，一吐压抑四个月来的不快，话多必失，点到为止！愿与阳光朋友一起见证成长！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-7 10:15
到今天才十一天，今天状态又比昨天有所好转，看到自己一天进步一点点，为自己感到高兴，主要是便秘的问题解决了，消化快了，这是药物的结果吧，不过最近运动很少，这点以后要加强！
下午要去厦门玩几天了，这几天不能天天过来写日志了！回来继续吧！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-10 16:41
昨天刚回来，满身的疲惫，今天服药两周了，现在情绪好转了，兴趣和主动性还是差一大半，不过食欲和便秘都好转了！再过半个多月要国考了，也给处在抑郁的自己加油吧！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-11 16:37
今天十五天，今天把百忧解改到早上吃，看到很多人都是早上吃，呵呵！阿普坐仑医生只开了20粒，这里又不方便买的到，这是抗焦虑的，但是我睡眠没问题，想想还是要停掉吧！还是没有明显感觉到药物的作用，贵在坚持！

作者: ajaxlin 时间: 09-11-11 19:13
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ljandy_33 时间: 09-11-12 09:41
谢谢为我加油，昨天擅自停掉了阿普坐仑，昨晚入睡困难，老是会醒过来，导致睡眠质量不高，其实抑郁时候我睡眠没问题，今天感觉状态不好，看来不能随便停掉安定的药，唉！一个字，烦！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-12 17:17
突然怀念自己健康的岁月，健康真好！全身充满能量，非常少感冒，感叹身体状态的良好！一股莫名的感伤涌上心头！注定我的人生篇章会波澜壮阔！

作者: 见到阳光就高兴 时间: 09-11-12 22:08
百忧解必须要血液浓度达到一定的标准,才可以起作用,一低于这个浓度,就没有用,一点都无用

有用后,你嘴角会永远挂职业的微笑,想哭都难

作者: ljandy_33 时间: 09-11-13 14:44
呵呵，谢谢见到阳光！今天第十六天，我今天有点笑容了，状态相对好点了，呵呵，希望早日康复！大家携手走出抑郁！等到那一天，想说笑也很容易！我就胜利了！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-14 10:50
今天第十七天，虽然这几天天气阴冷，却没有冷却我始终保持一颗温暖的心，状态相对还好，身体的疲劳感没了，剩下就是恢复兴趣和主动性的事情了，相信这几天风雨过后就是艳阳高照！

作者: sunch310 时间: 09-11-14 23:01
我吃百优解的时候犯困的，所以我是晚上吃的

作者: sunch310 时间: 09-11-14 23:02
我吃百优解的时候犯困的，所以我是晚上吃的

作者: ljandy_33 时间: 09-11-15 14:54
今天第十九天，状态还好，时刻提醒自己要耐心，要时刻保持坚韧的意志，因为这是场与抑郁病魔抗战的一场马拉松！至少身体疲乏和眼花症状都有所消失，这是身体往良性发展的一种讯号！

作者: 唯一 时间: 09-11-15 15:50
大多数能走出来的人有少数是在天天给自己心里暗示

作者: ljandy_33 时间: 09-11-16 15:24
今天第二十天了，状态还好，只是兴趣和主动性还没恢复！这几天一直下雨，绵绵无绝期！期待阳光绽放！

作者: 281890593 时间: 09-11-16 19:46
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ljandy_33 时间: 09-11-17 10:25
谢谢鼓励，今天第二十一天，状态还好！这段时间在培养兴趣，发现主动性还是差点，不着急，这是慢性病，慢慢来，每天前进一小步就是莫大的安慰了！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-19 14:43
今天第二十三天了，状态似乎一天一天好转点，好转的速度虽然很慢，但是需要耐心！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-21 19:14
今天第二十六天了，这几天状态平稳，加油，给自己鼓励下！呵呵！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-22 15:51
今天27天了，最近两天头脑有点沉，可能是突然戒掉阿普唑仑的缘故吧，不过没有阿普，晚上我也能正常入眠，情绪还好，再过六天要国考了，加油吧！

作者: 大面包 时间: 09-11-23 13:43
看了33的帖子只是轻度抑郁加上治疗及时很快会好的
你在帖子中提到很怀念健康的日子在我恢复期我也是老这样想在我恢复期的时候照镜子感觉自己面容很憔悴那时候我也总是想要是别碰上抑郁就好了本来多健康阳光的一个人被搞成这样但是慢慢的我不这么想了
现在我的身体已经完全恢复了我又恢复了以往的精神现在照镜子又是满脸阳光而且比以前更加自信了

作者: ljandy_33 时间: 09-11-23 18:48
谢谢大面包！今天第二十八天了，情绪不错，只不过最近头脑很沉，很累！真希望自己能尽快康复，呵呵，很有很多目标要去实现！欲速则不达！有时候人生要适当放慢脚步，对自己的过去进行反思，对未来进行合理的规划！抑郁让我有更多想象的余地！希望不是一场空想，come on ！action together！

作者: 大面包 时间: 09-11-23 21:14

谢谢大面包！今天第二十八天了，情绪不错，只不过最近头脑很沉，很累！真希望自己能尽快康复，呵呵，很有很多目标要去实现！欲速则不达！有时候人生要适当放慢脚步，对自己的过去进行反思，对未来进行合理的规划！抑 ...
ljandy_33 发表于 09-11-23 18:48

慢慢来不急不急一点一点进步
如果出现反复是正常的每次反复过后都会又进步~

作者: 金色贝壳 时间: 09-11-23 21:28
ljandy_33 一定要坚持,只要坚持住了,慢慢来,你一定可以好起来的!

作者: ljandy_33 时间: 09-11-23 21:39
谢谢贝壳的鼓励，大家携手走出抑郁！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-24 15:52
今天28天了，状态不错，感觉有个循序渐进的恢复！细水长流恒久远！一天一个步子前进，相信离胜利的曙光不远了，我要让我的步子迈的更沉稳，更坚实点！

作者: 大面包 时间: 09-11-25 09:41
放松心情每天不必太在意自己的状态如何和以前一样正常的生活工作学习娱乐不知不觉就好了

作者: emqiu 时间: 09-11-25 10:23
大面包说的对，支持！
我也是从开始每天着急什么时候好，慢慢到每天做好自己该做的事情不去管什么好不好的，就这么一天天的过，然后就会突然发现真的越来越好了，加油啊！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-25 17:19
本帖最后由 ljandy_33 于 09-11-25 17:23 编辑

大面包和emaiu说的对，不必太在意每天的感受，等你不在乎感受的时候，而专注于自己喜欢的事情上，抑郁这个病魔就会很识趣的悄然走开！
正所谓两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-26 19:23
昨天状态还好
今天31天了，感觉有点反复，也是波波所说的螺旋式上升的过程，以退为进！表明康复期的一种表现，不必过于惊慌，看了很多过来人的经验后，更能波澜不惊！

作者: ljandy_33 时间: 09-11-27 18:36
今天32天了，有些反复吧，明天要去厦门准备参加国家公务员考试，希望能够顺利吧，加油吧！几天后见！

作者: 大面包 时间: 09-11-28 14:00
呵呵反复是正常的每次反复过后都会进步

作者: 坚持1807 时间: 09-11-29 20:12
楼主加油

作者: ljandy_33 时间: 09-12-1 09:25
多谢各位的鼓励，今天35天，最近这四五天又陷入抑郁，这次反复什么时候能过去，还是要保持良好的心态吧！

作者: ljandy_33 时间: 09-12-2 14:14
今天状态不错，这次反复后感觉又有所进步！

作者: 大面包 时间: 09-12-4 17:47
呵呵在治疗的过程中碰到一些不开心的事会引起反复
但是这是好事千万不要刻意的去躲避这些事该怎么生活就怎么生活从容的面对这才是真正的成长

作者: ljandy_33 时间: 09-12-6 09:35
本帖最后由 ljandy_33 于 09-12-6 09:38 编辑

谢谢大面包的提醒！今天第41天了，这几天反反复复，不过睡眠还不错，但是始终离正常的状态还是有差距，虽然情绪好转了点，但是兴趣和主动性和愉快感还没怎么恢复，努力吧！争取早日康复！

作者: 阳光明媚9988 时间: 09-12-6 13:12
请问楼主吃的是进口百忧解的分散片还是胶囊啊？

作者: ljandy_33 时间: 09-12-7 10:43
我吃的是胶囊啊，今天41天，状态不错，有点点愉快感了，有点感受力，病的时候对什么都很冷漠，可以说是个冷血动物，呵呵，都是抑郁害的！希望良好的状态能一直延续下去！不过虽然身体没有疲劳感，但是感觉很容易累，因此要加强体育锻炼！

作者: 大面包 时间: 09-12-7 18:07
呵呵不急不急你所描述的这些症状在我现在看来很正常我已经过来了
我服药后很长一段时间感觉虽然药起效了但是总是不能完全好大概服了4个月才感觉完全好了
除了药物治疗外我的经验就是尽情的去玩做开心的事少想不开心的忘记那些造成自己抑郁的事情玩着玩着就好了
现在回过头来想想其实这也就是一个简单的小病不需要想的多复杂简单的方法就能对付它战胜它很多时候我们需要憨憨的过傻傻的活~当然我不是指人生从此就没有追求了这只是一种心态有了这种心态后我们能更从容的去面对各种事物更高的去追求

作者: ljandy_33 时间: 09-12-8 09:42
谢谢大面包！今天43天了，感觉状态越来越好了，自我感觉恢复了一半多点了，睡眠很好，每天十点半睡觉早上七点就起床，我发现百忧解的起效虽然慢点，但是其药效是一个量变到质变的过程，是循序渐进的，对药物还没见效时候，不能操之过急，需要的是耐心！关键还是要自我调整，正如大面包说的，要尽情的去玩做开心的事少想不开心的忘记那些造成自己抑郁的事情玩着玩着就好了！对，这样大脑的创伤才能更快的弥合！等到大脑神经地质的运行步入正常轨道后，一切的抑郁都会烟消云散！我现在要怀着对生活的热爱，还有一颗感恩的心面对生活!相信自己会更快的康复！

作者: ljandy_33 时间: 09-12-10 16:27
今天45天了，这两天状态时好时坏，离正常的状态还是有段距离！不着急吧，时刻提醒自己耐心点！感觉头脑容易疲劳，不过睡眠保持的不错！

作者: 红茶精灵 时间: 09-12-10 19:37
我也是在深圳康宁医院看病的,现在也是每天两粒百忧解,前几天还是一粒半,不稳定,加量了,因为以前一直是两粒.我的睡眠还可以,就是吃饭不太好,情绪也不太好,总有疑病心理,过度担心自己的身体.希望我们共同进步!

作者: ljandy_33 时间: 09-12-11 10:16
恩，共同进步！我跟你情况一样！

作者: 华儿 时间: 09-12-11 15:40
楼主加油，呵呵，看来我们服药的时间差不多，看了楼主的日记，我挺佩服楼主的的心态，状态时好时坏依然积极面对，看来抑郁恢复期的状态时好时坏，晨重晚轻是需要一段时间，单靠药物也不是那么快能恢复了，大家一起加油。祝你早日康复。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-12 09:37
华儿一起加油！最近一段时间后脑很沉很重！希望这些症状能够快点消失！

作者: sunnylu 时间: 09-12-12 14:02
我只吃开克，早上吃，睡眠没有问题

作者: 华儿 时间: 09-12-12 18:35
可能神经传递质还没有恢复正常，我也是很容易累，听医生说和看森田疗养的书，我们的状态属于正常，服药3-6个月我们基本能恢复正常，这段时间不要太累，半活动半休息，O(∩_∩)O，有时候我都会觉得没耐性等下去，怎么老是那么反复，感受到家人朋友的关怀，也就硬着头皮忍耐下去了。
睡眠在药物的辅助下到没什么问题，睡得比较多而已，有时候头和新会有一阵阵发麻的感觉，不知道楼主服药后有没有这种感受。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-12 19:30
是的，华儿！百忧解要服用两个多月才会稳定点！百忧解是细水长流恒久远的药物，要保持耐心！最近我也是稍微一用脑思考，久点就会后脑很沉，很麻的感觉！我的睡眠也没什么问题！看来我跟你目前的状态十分相似，咱们携手走出抑郁！

作者: 华儿 时间: 09-12-12 20:03
^_^，在灵程的进步上不再孤单。

作者: 华儿 时间: 09-12-13 10:12
周末约了朋友去看看电影分散注意力，发觉周末的压力会少许多，但是兴趣没恢复，如果没什么事情干就会老想躺在床上，自我约束力和耐性还是很脆弱，虽然不想去看电影，还是硬着头皮准备下午去看看，但总比呆在家躺床上胡思乱想强。
ljandy_33，希望你也能够慢慢找回内心的快乐，享受到生命的精彩。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-13 10:24
是的，我也是兴趣和主动性还没恢复！不过我能感觉到每次反复后都有所进步，这个过程是循序渐进的，欲速则不达！但是自己要行动起来，把自己当正常人，该干什么还是要去做，不能因为抑郁而纵容自己一味的懒惰，这样反而不利于康复！
华儿，相信我们在抑郁的征途上不会孤单，就算路再难走，也要相互搀扶走出抑郁的泥潭！祝福我们吧！

作者: 大面包 时间: 09-12-13 22:32
找些感兴趣的事情去做投入进去分散一下注意力

作者: ljandy_33 时间: 09-12-14 10:28
是的，大面包！今天49天了，这两天状态不错，睡眠很好，头沉和麻的感觉消失了点，感觉每次反复过后都有所进步!加油！

作者: 华儿 时间: 09-12-14 19:08

，呵呵，恭喜你罗，大家一起努力。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-15 09:26
谢谢华儿！也祝你早日康复啊！要耐心点，相信我们都会康复！共同加油。

作者: 华儿 时间: 09-12-15 17:29
这是最近看《生命的重建》摘抄的一些精华，有时候看看，给自己一点鼓励，O(∩_∩)O，贴出来分享一下:
第一章我所相信的“智慧和知识的大门永远开启着”
　　思想是可以被改变的，无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。可是，如果我没有这种思想，我就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种负面情感就会离我而去。
　　别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去已经过去了。
　　过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻，“当下”永远是力量的源泉。
　　我们有能力选择某些思想，也有能力拒绝某些思想。只要想想我们是否拒绝过一些积极的思想就可以明白了，那么我们也可以拒绝一些消极的思想。我们具有的负面情绪越少，积极因素越多，我们的生活就越好。让我们潜意识的主要信念和幸福生活相融合。
　　宽容和爱的光芒能够化解怨恨、批评、内疚，相信自己能够超越恐惧、焦虑。过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。宽恕别人吧！我可以做得到，我能够宽恕别人、自己的过失，别人也可以宽恕我的过失。
　　人要想化解怨恨心，先要消除恐惧心，凡事从从容容，相信自己，自然能够产生力量帮助我们自己，只要坚持，美好的事物就会出现。
　　宽容意味着放弃、放手，让它离开。宽恕意味着不再去做什么，把整个事情丢弃就是了。我们需要做的所有事情就是愿意宽恕。爱自己并赞同自己，这会创造一个安全的空间。信任、价值和承认将在我的头脑里协同起来，在我的生活中创造更多友爱的人际关系，引来更好的工作，更好的居住环境，我的身心恢复健康。
　　爱自己，对我来说，是从“不再因为任何事情而责怪自己”开始的。批评、责备会锁住我们，使我们无法发生改变，而理解自己并善待自己，却会帮助我们改变以往的负面反应模式。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-16 10:41
谢谢华儿的分享！今天51天，感觉状态不好好比阴冷的天气，后脑勺容易沉！不过睡眠一直还好！期待着康复的那一天，似雄鹰挣脱天空的阴霾翱翔在湛蓝的天空！~

作者: 华儿 时间: 09-12-17 12:05
是的，降温，而且没有阳光，感觉不适，老头沉想睡觉，尊重现状吧，就让头脑先休息一下了。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-17 15:10
每次来论坛都能看到华儿的回帖，心情犹如花儿绽放，阳光灿烂！今天52天了，状态不好，处于抑郁中，头比较沉，思考不了东西！大脑要多休息下，不过每天还是要坚持运动半个小时，温和点运动方式比如走快步！运动有利于舒缓大脑紧绷的神经！坚持认知疗法，音乐疗法等。

作者: 华儿 时间: 09-12-17 19:34
《生命的重建》阅读第二章摘抄
第二章你有什么问题“我能够看清自己的内心”
　　我认为“应该”是我们语言中最有害的词，当我们用“应该”这两个字时，实际上就是在说我们“错了”。我们原本就可以有多种选择，不是一定要怎样。我很想把“应该”这个词永远从词汇表里清除掉。我要用“可以”这个词来代替它。
　　人们多年以来首先给予自己的是“做自己不想做的事”，或者是责备自己没有做那些自己本不想做的事。那些事情常常是别人说我们“应该”做的。我们“应该”更聪明、更富有、更具创造力，就像我们的一些亲友那样。在你的“应该”清单中，能够丢弃哪些条目来减轻自己的负担？在重新检查“应该”清单之前，人们开始从一个全新的角度重新审视自己的生活。我们注意到，很多我们认为“应该”做的事情是自己从来都不想做的，我们只是试图取悦别人。很多次我们害怕或是感觉自己不够好。现在我们可以抛弃不符合别人的标准的错误信念。我们要做的不仅仅是改变我们的思维模式，“当下”永远是力量的来源，改变可以从现在开始。
　　爱自己，爱是一剂神奇的药。“爱我们自己”可以让我们的生活发生奇迹般的变化。爱自己就是充分尊重自己，带着感谢的心情体验我们的身体与心灵发生的奇迹。对我们来说，“爱”是对心中汹涌的暖流满怀谢意。爱会引领我们到我们想去的任何地方。在很多时候，很多地方我都能感受到爱的存在。如果我们以任何的形式否定自己，我们就是在把“不爱自己”付诸行动。否认自我价值，是不爱自己的另一种表达方式。
　　当我还是一个弱小的婴儿的时候我是多么完美啊。如果得不到爱，婴儿就会窒息。我们也像婴儿一样。然而，当我们开始听大人的话，而大人的话又常常引起我们对一切的恐惧时，我们就渐渐失去了婴儿喜爱自己的勇气。我们可以将自己重新领入爱自己的时空当中。
　　练习：对着镜子看着自己的眼睛说“我喜欢你，并且接受你原来的样子”
　　我们自己如何开始爱自己——我们不再因为任何事情而批评自己，这就是我们改变的第一步，我们可以把所有精力放在培养“爱自己”积极思维方式上，让生命绽放出爱的光芒。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-18 11:18
谢谢华儿的分享！今天53天了，状态好点了！一直反反复复！感觉现在睡眠很好，表明正在不断的康复，反反复复是正常的，不必要担心！

作者: 华儿 时间: 09-12-19 19:22
今天看电视的兴趣感觉慢慢回来了，O(∩_∩)O，ljandy_33，相信明天会更好，祝你周末愉快。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-20 09:15
谢谢！也祝华儿周末玩的开心，快乐！看到你也有所恢复，真让人高兴！今天我的状态也不错，希望继续保持下去，嘿嘿！

作者: 大面包 时间: 09-12-20 15:21
呵呵~最近一段时间虽然没发言但是还是时常上论坛看看也看看33的帖子
33所反应的情况和我之前很像
快了大概4个月的时候你就完全好了

作者: 华儿 时间: 09-12-20 20:55
是的，大面包说得对，几个月后在药物的辅助下会慢慢好。这里要小心复发，抑郁症是高复发率的病，服用百忧解有助于恢复活力，但是也容易使人处在轻躁狂状态，如果不注意休息，以为自己状态很好又恢复以往的生活模式，精力不知不觉就会在轻躁狂状态中耗尽，然后复发。
^_^，我就是没注意好身心的调节，结果在接近停药阶段又复发。刚复发的时候很痛苦，毕竟治疗了4年，以为快好的时候出现了症状。
同时，我也意识到要治疗好这种心病，除了服药辅助，心理调节真是很关键，有时候状态好点，也会去想想，自我反思改变性格中导致抑郁症的因素，阅读《生命的重建》，学习里面的消除消极思维模式的方法。
现在处于反复期，看书、练习有时能够坚持、有时不能，无所谓，生命是一个渐进的过程，过去的不能重来，也正因为过去的选择造就了今天的状况，如果把现在活好，一步步地清理精神垃圾，未来是美好的。
耐心和自我心理调节真是很重要，ljandy_33，希望我的经历能对你的康复有帮助。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-21 11:45
谢谢大面包和华儿的经验分享！这些宝贵的经验会成为我战胜抑郁病魔的一把利器，我将会勇往直前，无所畏惧！直到把抑郁病魔击败为止，消失的无影无踪！祝愿我们都能顺利康复！

作者: 阿牛 时间: 09-12-21 13:26
我相信你们一定都走出抑郁的我就是很好的例子... 大家加油阿

作者: ljandy_33 时间: 09-12-22 17:13
今天57天了，转眼间快两个月了，时间飞快啊!最近感觉状态不错，坚持吃药再加上适当的运动和身心调节，相信离正常人的状态会越来越近！思维没有以前那么钝化了，睡眠保持的比以前要好，以前虽然没失眠，这些表现说明在不断的康复！过几天要去温州一家环保公司去看看，顺利的话说不定就留在温州了，祝愿我早日康复迎接我刚刚起步的事业吧！身体健康，前程似锦！作为快过元旦的提前祝福！也祝愿天下抑郁者都能痊愈，一生一世不复发！让抑郁见鬼去吧，不对，让它在十八层地狱永不超生，嘿嘿，够狠的吧，这样世间的人们就没有了抑郁，呵呵！在新的一年留下这个美好的祝愿，虽然有点不切实际，祝愿归祝愿！

作者: 华儿 时间: 09-12-22 19:46
ljandy_33 ，祝你一帆风顺，冬至快乐。

作者: deyi 时间: 09-12-22 21:04
本帖最后由 deyi 于 09-12-22 21:05 编辑

79# 华儿

两位加油~我们一起加油

作者: 逝去的时光2009 时间: 09-12-22 22:15
17# 见到阳光就高兴 靠，那只是极少的人，我吃了那么多百忧解一点感觉都没有。差点没当饭吃了。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-23 10:04
谢谢华儿和deyi的祝福！并肩作战！

作者: 华儿 时间: 09-12-23 17:48
最近看动画片《监狱兔》挺搞笑的，有空看看，调剂下心情。

作者: ljandy_33 时间: 09-12-24 09:35
好的，华儿，有时间看看让人笑的合不拢嘴的动画片，笑一笑有利于抑郁的康复！明天要去温州的一家公司了，估计这两天要在论坛上沉默下，这两天状态还算平稳！

作者: 华儿 时间: 09-12-24 13:29
祝你马到成功

作者: ljandy_33 时间: 09-12-24 16:25
谢谢华儿！也祝你平安夜平安！今天下午有点反复，不过已经习以为常了，本来就是进四步退三步的螺旋上升的康复！

作者: ljandy_33 时间: 09-12-27 18:33
最近状态不太好，可能工作累了，毕竟要面对现实的压力！不知不觉已经服药62天了，情绪犹如现在的天气心如刀割！希望阳光照进梦想！

作者: 大面包 时间: 09-12-31 20:29

最近状态不太好，可能工作累了，毕竟要面对现实的压力！不知不觉已经服药62天了，情绪犹如现在的天气心如刀割！希望阳光照进梦想！
ljandy_33 发表于 09-12-27 18:33

把工作中的事情看成一种乐趣把心态放轻松

作者: ljandy_33 时间: 10-1-3 10:19
大面包说的对！把工作当成一种乐趣，最近我状态比较平稳，不知不觉服了66天了！最近好久没看见华儿，不知华儿最近可好？

作者: ljandy_33 时间: 10-1-12 17:42
最近运气很好，新年一到果然转运了，不仅找到好工作，我也恢复了七八成了！真高兴！服药现在有77天了！坚持就是胜利，每次反复后都会有所进步！

作者: applegirl 时间: 10-1-12 20:53
感谢楼主的分享，关注。。。

作者: 华儿 时间: 10-1-15 20:09
ljandy_33，你好，看到你最近状态很好很替你高兴，祝你每天有好心情。
O(∩_∩)O哈哈~，最近我比较少上网，买了一本《自我训练——改变焦虑和抑郁的习惯》按着里面的方法进行自我调节，因为有复发的前科，看着这本书我慢慢发现如果要根治抑郁，除了服药，心理的治疗也是很重要的，在慢慢重建自信和营造安全感。希望你也能在抑郁的康复道路上找到适合自己的方法，生活越来越开心美满。

作者: ljandy_33 时间: 10-1-18 21:09
华儿，你好！能看到你的回帖心里很高兴！最近工作很忙，要经常赶项目，没什么闲情雅致上来详细记录自己的服药情况，不过我会坚持的，我现在服药有84天，状态维持的不错，仍在反反复复中，相信风雨过后是彩虹！你说的心理治疗确实也很重要，应该把药物治疗为主，运动和心理治疗为铺，三管其下，呵呵，相信我们都会永久的康复！

作者: 大面包 时间: 10-1-21 19:59
没错该到运动的时候了最好是有氧运动~

作者: ljandy_33 时间: 10-1-26 11:21
服药至今91天了，感觉状态越来越好了，不再疲劳，最近一直加班，不过我把工作当成了一种乐趣，全身心的投入，完全忘记了抑郁

作者: 281890593 时间: 10-1-27 18:59
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作者: 281890593 时间: 10-1-27 19:02
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作者: ljandy_33 时间: 10-1-27 20:54
谢谢你！281890593 ，辛苦了！我的公务员考试考的不好，那时候还是处于抑郁状态，考出来的结果可想而知！不过元旦一过我就转运了，不仅找到了非常称心如意的工作，而且自己的病情逐渐好转，药物的治疗效果是无法否认的，我会继续服药！希望早日康复！大家一起努力！

作者: hero3181984 时间: 10-1-31 13:42
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作者: 281890593 时间: 10-1-31 20:18
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作者: ljandy_33 时间: 10-2-1 19:31
谢谢大家的支持和关注！服药至今98天了，现在基本能正常工作了，发现性欲也增强了很多，病的时候是性冷淡，最近病情有好转了点，我发现我们这种慢性病一定要有耐心，是一天一天好转点，不是突然就好转，正是量的积累才有后面质的飞跃！大家加油啊！

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