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标题: 视线恐怖别人发现会怎么想 [打印本页]

作者: 云动力 时间: 09-10-30 15:34
标题: 视线恐怖别人发现会怎么想
视线强迫时，别人是能够发现的，那个时候左右为难，
进也不对，退也不是，那个时候是非常紧张
那个时候走路有危险，别人会怎么想
是不是很瞧不起我

作者: eewayne 时间: 09-10-30 16:41
强迫症的人都有。不用在意别人怎么想的。做自己就好。这样别人觉得你盯着看她概率也低

作者: 吉祥喜 时间: 09-10-31 07:59
看看太阳光，每天认真看几分钟。

作者: 银碗盛雪 时间: 09-11-1 11:11
运用森田疗法的精神交互作用可以很好的解释这个问题，这是个越束缚越紧的原理。

作者: flyingsky 时间: 09-11-1 17:08
根据我10年的视线恐怖经验，视线恐怖首先要解决的一个问题是，认知到：无论视线是否与其他人对上，都随他；应抱有无论别人怎么反应、是否带来危险，都随他，允许你认为的“可能有”的危险存在，并老老实实的生活。
其次，你可以让人帮忙拍一些你觉得自己视线恐怖时的录像，然后，你再观察别人是怎么样的，对比一下，你往往会发现很多窍门。
最后，视线恐怖其实没那么糟糕，我以自己的亲身经历，来向你证明这一点。

作者: 致一 时间: 09-11-1 19:41
flyingsky 讲得很好，“都随他”就是正解。
另外提供一个角度做参考，无论何种的恐惧、强迫抑或焦虑，其实都存在一种规律——因为太想得到，反而会失去。所以有时要从投射出影子反向去找本源，而不是纠缠在为什么影子会存在诸如此类的问题上。
太想证明自己的价值，太渴望得到某种慰籍，太希望某种结果的出现，反而连自己原本拥有的也会失去。
接受一切现实，不抗拒，不期待。那个束缚会自己消失。

作者: 武汉小武 时间: 09-11-2 08:03
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作者: meloncat 时间: 09-11-2 08:45
建议看看《脑锁——如何摆脱强迫症》
除了去咨询医生，定期做些运动调整之外
书籍对你也是很有帮助的
好好加油哦
害怕的时候，就深呼吸
会增加你的勇气！
——by fishsmile

作者: 860710 时间: 09-11-3 22:43
别太在意紧张，别太在意他人的评价
这会给你很大的压力
你越放松，说不定越自然

作者: 云动力 时间: 09-11-11 18:58
感谢！我试着接受别人的看法，有效果，阳光有高人

作者: 自由的心 时间: 09-12-8 17:11
放下所有的顾虑，享受一会“丢脸”的感觉吧。即使全世界都笑话你，那有怎样呢？如果为此而浪费了自己宝贵的时间才是可悲。更何况，有谁会来注意你呢？一切只是你把自己的感受投射到别人身上的结果。

作者: 云动力 时间: 09-12-8 18:21
说的很好，也很通俗，确实把自己观点投射别人身上
当时比较紧张，别人能发现 11# 自由的心

作者: 窗外的雨声 时间: 09-12-8 20:25
别人即使看到了也不会怎么想吧，我觉得。
以前跟人交往时，发现有一个人目光躲闪。我只是觉得那只是不自信，也没有什么大不了的，依然是一直交往。还有一个人从不直视别人，看着别的地方跟人说话。但是这也没对他造成什么影响，他就这习惯。

其实有恐惧症的人最怕的是，以为别人能看出他不正常来。要消除这些杂念，需要自身的努力，及随之而来的自信心提高，从而淡化这些杂念直至消失。

作者: eewayne 时间: 09-12-8 23:28

呵呵。大家都说的很不错哦。阳光战友的水平现在是越来越高了

作者: 走出泥淖 时间: 09-12-14 16:43
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作者: thail08 时间: 09-12-14 18:41
　　恐惧症，是针对社会周围环境不定事物和人的恐惧。

　　这是一种会弥漫在任何地方、任何情况的恐惧。
　　这个时候，有的会保持非常紧张的状态。

　　首先，这里的恐惧只是一种直觉的、本能的“错觉”。

　　要多融入周围社会，特别是不要随便生气、攻击别人。当然，大家都知道，当病人处于发作状态，是很难控制自己的。

　　这个时候，要相信“疾病是完全可以战胜的”，毕竟，将来留有非常严重的精神障碍症状和残疾的，是极少数的人。

　　

作者: 月亮兔 时间: 09-12-15 09:51
每天对着太阳光看几分钟,暴露疗法

作者: 云动力 时间: 09-12-21 20:11
说说尴尬
当余光恐怖对象是女性时，人家以为我是看上人家，因为那眼神和正常人不一样
有一次，一个女的狠狠盯我看，因为，我余光看过她
如果，女性有个男朋友，那更可怕，她男朋友打我怎么办，
因为我是控制不在自己的
如果，是男的没事吧，错，大错，男的如果以为是同性恋，怎么办？
不单单是郁闷吧
唯一有效的办法就是视线引导，就是心理上不控制看的方向
我现在见好，是吃药的作用

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