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标题: 对抗抑郁就像抗战一样！你要有信心！（今天开始写日记） [打印本页]

作者: mary63 时间: 09-10-29 22:01
标题: 对抗抑郁就像抗战一样！你要有信心！（今天开始写日记）
来这里很久了，今天终于下定决心写点什么！我得抑郁症和焦虑症已经两年多了，在这两年多的反反复复痛苦的斗争中我明白，对抗抑郁症你要有思想准备，就想抗战一样！学过历史的朋友都知道，在抗战初期，就有人抛出了两个观点：第一，速胜论，就是集中兵力在短期内彻底打垮日本。第二，亡国论，就是无论如何是无法战胜日本，只能投降。当时在延安的毛主席用一本《论持久战》严厉的批驳了这两种观点，他认为对日作战将是一场持久的战争，中国无法在短期内打败日本，但日本也无法灭亡中国，中国只有在长期的对抗中去强大自己，最终打败日本！速胜论和亡国论都不可取！果然历史证明这个观点，中国历经了八年抗战终于打败了日本！我们治疗抑郁症和焦虑症也是这个道理，想要马上就好不可能，想要彻底被抑郁征服也不可能，只有在反反复复的痛苦中去磨练自己，去一点一点的建立自信，强大自己！所以，让我们大家肩并肩勇敢的走下去！我相信我们最后都能胜利！！！

作者: 长风 时间: 09-10-29 22:06
Go on！

作者: 天下6666 时间: 09-10-30 09:54
坚持下去就会胜利！

作者: 快乐空间 时间: 09-10-30 12:54
说的好，加油

作者: mary63 时间: 09-10-30 13:33
早晨照例吃了一粒黛力新，感觉今天状态挺好，昨晚吃了一片思诺思，睡眠还算不错。
最近一直在看日剧《料理仙姬》，对剧中女主角很佩服，做成一件事最主要的就是信心和坚持！

作者: 吉星 时间: 09-10-30 13:38
Fight until the end!

作者: dingdingcat 时间: 09-10-30 15:11
什么事情都怕坚持，坚持了，什么事情都有可能有变化。就像神经症发病，就是坚持固滞的观点和认识，要是吧这个固滞的精神用在康复上，也是一个好事。

作者: wzz01 时间: 09-10-30 19:30
1# mary63

我一直相信不吃药可以彻底消灭抑郁症，但是这样的人很少很少。这样的人一成功就比原来强大很多很多。我曾经很痛苦很痛苦，我曾经焦虑，我曾经烦闷，我曾经忧郁，我曾经悲伤等等。现在这些都很少很少了。我没有吃药。我靠长途跋涉我靠每天多多运动。我靠与自己进行顽强的斗争。我现在工作好，睡眠好，吃饭好。
我不喜欢很多朋友没有一点斗争性。疾病是恶魔，我们必须与它进行残酷的较量。较量后获得胜利多么幸福啊.

作者: 天堂无门 时间: 09-10-30 21:39
抗战八年胜利了，我抗战十年还没好

作者: mary63 时间: 09-10-31 22:21
今天强迫自己练琴，让自己能有从前的状态！效果很不错，音乐真的能改善人，尤其是当自己欣赏自己演奏的旋律时更是这样！我要继续改变自己......

作者: 波波 时间: 09-10-31 22:33
祝福楼主！！

坚持就会胜利！！

作者: mary63 时间: 09-11-1 16:07
今天听了电吉他演奏版的《Rush Of The Wind》，开头那凄婉的旋律竟然让我流下了眼泪！我也拿起了自己的吉他......我再次对自己说：永远不要放弃希望！坚持到底就是胜利！我一定能战胜抑郁！
下面附上韩国女吉他手用电吉他倾情演奏的《Rush Of The Wind》视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMzM2NjE0MTI=.html

作者: 长风 时间: 09-11-1 20:13
13# mary63

作者: mary63 时间: 09-11-2 20:17
今天继续练琴，用自己演奏的旋律为自己疗伤！天渐渐的冷了，但觉得自己的心在一天天的变温暖......

作者: michelwill 时间: 09-11-2 21:48
有一个能使自己忘我投入进去的爱好真好
相信你能成功摆脱抑郁的

作者: mary63 时间: 09-11-3 23:01
带着平常心去工作和做事，别理会自己的抑郁，真的能做到忘记这痛苦。虽然很难，
但我在尝试，不断的尝试........只有坚强的去尝试才会得到最后的结果，战胜自己！

作者: xtcclover 时间: 09-11-4 13:52

今天继续练琴，用自己演奏的旋律为自己疗伤！天渐渐的冷了，但觉得自己的心在一天天的变温暖......
mary63 发表于 09-11-2 20:17

呵呵，看着你的文字，我都觉得心里在变暖呢。

作者: flyer1112 时间: 09-11-4 16:26
呵呵，漫长的抗战路

作者: mary63 时间: 09-11-4 22:13
又回味了一下刘松仁主演的老片《春去春又回》，还是被感动的眼泪直流，他演的角色张来福太命苦了，所经受的磨难比常人多太多！命苦不怕，关键要学会坚强，只有选择坚强，希望才会随之而来！选择看到26集，张来福从南洋回来和三哥相见时那场生离死别后的重逢，我的眼泪如雨下...........张来福，你是我的榜样！我不会放弃坚强和希望！！！

作者: emqiu 时间: 09-11-5 16:42
加油！我们都会越来越好的！

作者: mary63 时间: 09-11-5 17:33
今天重温演奏Van Halen的演奏片段，感觉真的好开心，仿佛一瞬间又在音乐中找回了自己！
Van Halen那极速的吉他演奏曾经一直是我模仿的典范，继续在音乐中忘却痛苦.........

作者: mary63 时间: 09-11-7 17:38
今天感觉自己又有些焦虑，外面的天阴了，心情也有些郁闷，不过我撑得住！我相信一切都会好的！

作者: mary63 时间: 09-11-8 22:01
在痛并快乐中反反复复，有时在挣扎，有时开心，有时又似跌入了低谷..........
永远相信幸福就在前方，痛苦终会过去！

作者: mary63 时间: 09-11-9 20:08
每天都在对抗，每天都在挣扎........
每晚总是把自己喜欢看的日韩剧存在mp4里，躺在床上一集一集的看，直到自己困了为止。
我用这种方法对抗内心的焦虑和失眠，虽然有效果，但有时还要靠思诺思来安定自己。
心里很苦，有时也会酗酒，用来麻醉自己。
我明白这一切痛苦终会过去，我终会迎来风雨后的彩虹！！！

作者: mary63 时间: 09-11-10 22:46
今天又买了一盒药，继续吃......

作者: mary63 时间: 09-11-11 16:31
天冷了，下雪了....真希望这大雪带走我抑郁的心情............

作者: 落霞 时间: 09-11-11 21:52
27# mary63
你是一个坚强的人，我们共同努力！我现在也好多了！有时候还是要吃一粒阿普唑仑才睡的好，但是我有信心，加油哦！

作者: mary63 时间: 09-11-12 11:32

27# mary63
你是一个坚强的人，我们共同努力！我现在也好多了！有时候还是要吃一粒阿普唑仑才睡的好，但是我有信心，加油哦！
落霞发表于 09-11-11 21:52

我们肩并肩一起向前走！！我们最终都会彻底康复的！！

作者: mary63 时间: 09-11-13 16:10
今天又听许美静唱的《阳光总在风雨后》
......阳光总在风雨后，请相信有彩虹.......

作者: mary63 时间: 09-11-14 20:41
今天心情还算不错，去朋友那里做客，他开了一家网吧，生意很兴隆。觉得自己应该向他学习，把自己投入到工作中去......

作者: mary63 时间: 09-11-17 22:37
感觉这两天状态好多了，除了每天坚持吃药，自我的调节也是最重要的。
要让抑郁的心情远离自己，一定要让自己不断有事情做，投入其中。
练琴、看DVD.......

作者: mary63 时间: 09-11-22 20:20
好几天没写了，因为又在经历一次反复，很痛苦.......
每次在内心挣扎的时候总在问：“这痛苦何时能结束？”我没有答案，只能鼓起勇气走下去！
不论多痛苦，多么难忍受，我一定不会放弃自己，因为我明白，一切都会好的！！

作者: 梦在心里飞 时间: 09-11-22 20:58
是呀，我已经吃了两年多的药了，刚开始吃药的效果很明显，可现在却很难受，药又不敢停，明知道很多负面思维都是不对的，只是抑郁状态所产生的，可是就是无法让情绪好起来，真的是非常痛苦。请问楼上的，你吃的是什么药？我是吃米氮平。

作者: mary63 时间: 09-11-22 21:10

是呀，我已经吃了两年多的药了，刚开始吃药的效果很明显，可现在却很难受，药又不敢停，明知道很多负面思维都是不对的，只是抑郁状态所产生的，可是就是无法让情绪好起来，真的是非常痛苦。请问楼上的，你吃的是什么 ...
梦在心里飞发表于 09-11-22 20:58

以前吃赛乐特，最近一年吃黛力新，有时晚上再吃一片思诺斯

作者: 梦在心里飞 时间: 09-11-22 21:12
楼上的，希望你和众郁友在这里写下与这恶魔抗争的经验，让我们能从中学习，毕竟得了这种病毒的人非常痛苦，而且是久战不胜，但还是有很多严重得很的人好了，他们有的连药都没吃，比较有名的是美惠子，长风大侠，木碗，小娜，康复的人可以说是无数，我真的羡慕他们啊，以前我复发过两次，都是开始吃了点药觉得没有什么效果就不吃，后来因为环境的改变慢慢地就忘了是怎么好的。可这次却不一样了，药吃了两年了，到现在却没有觉得药的效果了，最要命的是不也停药，现在真的不知自己应该如何是好了。不知我们这种情况是否属于是神经性抑郁？拜请有专业的朋友帮我诊断一下。去医院医生的态度与专业水平真的令人不敢恭维，他们竟然问我想吃什么药？有的时侯状态不好问医生说要不要加量，他们竟然叫我去看说明，靠！现在的精神科医生真的是冷血动物一样。也许是我处在这种小城市的原因吧？真的很抑闷啊。

作者: sunday 时间: 09-11-23 09:36
坚持有时候不一定会胜利！！
不是我打消你的积极，只是抑郁有时候会在不经意间袭击我们？我们怎么办？

如果病情不严重，适当的休息，劳逸结合会很重要，如果感觉自己不能控制了，药物治疗是上策！！！祝好···

作者: mary63 时间: 09-11-23 22:05

坚持有时候不一定会胜利！！
不是我打消你的积极，只是抑郁有时候会在不经意间袭击我们？我们怎么办？

如果病情不严重，适当的休息，劳逸结合会很重要，如果感觉自己不能控制了，药物治疗是上策！！！祝好···
sunday 发表于 09-11-23 09:36

服药再加上心理治疗，我想只要你坚持，就一定会有结果！一定要建立自信！

作者: mary63 时间: 09-11-26 18:52
从昨天开始，除了每天吃一粒黛力新以外，早晚各服两粒艾司唑仑，终于又一次从复发中走出来了，真是辛苦哦！抑郁、焦虑是我的最大障碍，我相信自己一定能战胜它！！！

作者: mary63 时间: 09-11-28 22:43
终于又恢复了好心情，太不容易了~~~真希望自己别再反复了....................

作者: mary63 时间: 09-11-29 21:26
艾司唑仑片真的很管用，至少可以用作应急的药物，在心情极度抑郁和焦虑的时候吃两片，半个小时内就会就缓解，不过副作用也是有的，头晕，乏力.........但再痛苦也要继续撑下去！！建议症状重的朋友能够常备一瓶在身边，可以用以缓解复发及突来的症状。

作者: mary63 时间: 09-11-30 21:51
《2012》是一部很不错的片子，至少可以让我们明白生命的意义！
珍惜生命、开心的活在这世上！！

作者: mary63 时间: 09-12-5 21:08
让自己建立自信是最重要的，要战胜抑郁首先要自信！
这世上只有自己能救自己..........

作者: zangma 时间: 10-2-15 15:30
依稀抗战八年过
小米步枪日抖索
今昔抗战对自我
药心抑郁无处躲

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