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标题: 长风又来灌水了（关于睡眠）~ [打印本页]
作者: 长风    时间: 09-10-21 23:44
标题: 长风又来灌水了（关于睡眠）~
经人提醒，突然发现自己的帖子已经过万了，呵呵，灌水有理~

又一次上网到很晚，今天我突然想起了过去失眠的经历，想起了黑溪机构提出的反治法

其实现在的睡眠有的时候也就6-7个小时，偶尔还会5个小时，工作等原因很少睡到自然醒，但是觉得睡眠并没有什么问题；然而再想想以前，其实睡得并不比现在少，但是就觉得自己睡眠不好，循环的痛苦之中，关注睡眠质量，人为控制自己入睡时间、起床时间，结果却是反其道

所以，睡眠这个东西主要就是心理的因素，大部分人只要把心态调整好，根本不需要用药的，森田的顺其自然也是这个道理，人就应该睡8个小时？人就应该让睡眠达到完全自然状态？哪有那么多的应该和不应该啊，自己跟自己纠结，没劲！（当然，我曾经很长一段时间内，就是这么没劲！ ）
作者: Charlie Z. Song    时间: 09-10-22 05:55
睡觉无罪
罐水有理
作者: 天下6666    时间: 09-10-22 09:27
我这几天总是早醒，不管它，爱咋咋地吧！
作者: 长风    时间: 09-10-22 10:49
我这几天总是早醒，不管它，爱咋咋地吧！
天下6666 发表于 09-10-22 09:27


对头！
作者: 绿罗裙    时间: 09-10-22 17:13
其实现在的睡眠有的时候也就6-7个小时，偶尔还会5个小时

看来我们是一群众人皆醉我独醒的家伙
作者: kk660    时间: 09-10-22 19:48
我想睡觉
作者: 期待明天    时间: 09-10-22 20:03
我现在睡眠很好，是不是吃的启维好的，因为我前段时间再吃，现在也在吃，以前不吃的时候入睡困难，现在睡眠很好，倒下就自然入睡了，就是很爱做梦。不知道停了药会不会睡不着了
作者: 蓉儿    时间: 09-10-22 22:52
哈哈,睡觉无罪,灌水有功
作者: 长风    时间: 09-10-23 23:23
睡喽~
明天运动会，又不能睡到自然醒了
作者: 嘿嘿    时间: 09-10-30 21:11
呵呵 我也是，真是“同志”。
长风都是阳光人气王了，还灌水呀？
作者: 长风    时间: 09-10-31 08:33
呵呵 我也是，真是“同志”。
长风都是阳光人气王了，还灌水呀？
嘿嘿 发表于 09-10-30 21:11


“同志”
作者: dreamer    时间: 09-11-5 19:23
我每天晚上靠维思通入睡
作者: 长风    时间: 09-11-9 20:46
我每天晚上靠维思通入睡
dreamer 发表于 09-11-5 19:23

维思通有安眠作用么？有依赖性么
作者: 想死都好难    时间: 09-11-9 22:20
我经常三天到四天不睡..然后一睡就是40个小时左右..中间连新陈代谢都没有..
作者: chen92089    时间: 10-3-15 17:15
睡眠是各大问题。
作者: 阿可2号    时间: 10-3-29 20:44




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