阳光工程心理网

标题: 请教前辈，谢谢回复 [打印本页]

作者: 期待明天 时间: 09-10-21 18:04
标题: 请教前辈，谢谢回复
请教前辈，怎样彻底不管症状了，但他明明就在，时刻被我提到嗓子眼上了，一触即发，怎样控制自己不去管他了，我知道不管就可以治疗病症了，但是明明刺激源（刺激我想到自己的病症的现实原因）一直存在，好像终生都忘不了那伤痛，和我的呼吸一样，已经成为了我的身体的一部分了，那要怎样彻底不管症状了呢，是不是老是想到刺激我有病症的“原因”也是一种神经质症，这样一来我就有两种神经质症。

一是直接刺激我的原因一直存在，而且是永远改变不了的事实了，所以就为此始终抑郁。我大脑里已经形成了条件反射，总是忘不了，不去想就不行，好像形成了强迫思维。

二是由直接刺激我的原因导致的对人恐惧，导致焦虑难受。两者是不是都属于神经症。

以上两者可以同时治疗吗，还是治好了一种那一种就好了，是什么关系。

不管怎样去为所当为就是忘不了症状，自己也不想这样，就是不能投入的去做当下想做的事情，总是有杂念，总是想到自己的症状，焦虑，痛苦。就是忘不了曾经的灾难给自己所造成的现实压力，总爱钻牛角尖，想不开，放不下那痛。

想要自己不要去想那痛了，去为所当为，就是做不到不去想，不能专心生活。

作者: 远离颠倒梦想 时间: 09-10-21 21:29
呵呵，今天非常高兴，有三个阳光的康复者和我QQ,有一个共同点，妮看看是什么？我复制给你啊。
银碗盛雪 20:51:40
9494，感觉你状态非常好。

大顺子 20:52:18
呵呵。。。还行～～
大顺子 20:52:31
总之现在有时会有豁出去的感受。

WF JAKE酒窝 20:34:42
你让我看的那个贴子在发现论坛,真有意思,我其实当初就是在百度失眠吧发现这个论坛,又从这个论坛找到阳光的
WF JAKE酒窝 20:35:20
史教授早搏的贴子我没找到,不过也无所谓,反正就记着不把自己当病人就好
WF JAKE酒窝 20:35:31
虽然紧张啦,心跳快啦避免不了,

芳芳 20:44:48
其中的苦真的是苦，老师这与我的坚强是分不开的吧？
银碗盛雪 20:45:41
是的，自助者天助之。

芳芳 20:47:23
现在就算不安来了，我也能够坦然面对，知道它来了又会走的。
银碗盛雪 20:48:00
山高有峰

作者: 远离颠倒梦想 时间: 09-10-21 21:32
人会很自然的去控制不良情绪，而心理学告诉我们情绪不可以控制，越控制束缚的越紧，而上面几个过来人，都是在任其痛苦，忍受痛苦，接纳痛苦，痛苦反而不来了，既然这样我们为什么反其道而行呢，接纳吧！

作者: 期待明天 时间: 09-10-21 21:32
道理都明白，就是在实施的时候（生活的时候）太急了，对自己的病太急了，急于治疗好，马上好好生活

作者: 远离颠倒梦想 时间: 09-10-21 21:38
我听过一个心理学讲座，讲教育孩子。家长天天给孩子补课，课外班，加压，孩子厌学了，逃课出走，家长泪流满面找到教育心理学家，心理学家讲你就不理他，放任他不上学，让他玩儿，母亲很迷茫，难以置信的看着老师。这时老师指着一个在屋子中撞玻璃窗想出去的苍蝇讲，他想飞出去，可是每次他都碰到玻璃，可是门那里虽然暗但是敞开的，他碰壁这么多次，为什么不换个方法呢？

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)