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标题: 有点森田疑惑想问哈，拜托版主不要把我的帖子移到森田疗法去，那里没多少回复 [打印本页]

作者: 只要开心就好 时间: 09-10-12 22:01
标题: 有点森田疑惑想问哈，拜托版主不要把我的帖子移到森田疗法去，那里没多少回复
我想问下，森田是叫我们对情绪不要理睬，自己做自己的事情。
但是卡耐基的书里说的情商的表现是对情绪的认知和管理。
你们说这是不是有点矛盾？
比如我想和异性或领导聊天，每个人都有点恐惧，紧张，这是自然的情绪。
按森田的方法就是直接和他们聊天，不要顾及自己的情绪。
但是我觉得我自我暗示自己，大家都是一样的人，没什么好怕的，通过不断暗示来给自己勇气，这方法也不错。但是这又违背了对情绪不理睬的森田理论

作者: 波波 时间: 09-10-12 22:25
按照你所说的，如果你能够在聊天时觉察到自己的情绪感受即可，不必分析它，而是带着你的一点恐惧、紧张，继续聊天。在聊天时，注意留意当时的情景、他人的反应和自己的感受，在交流时兼顾好情景、他人的感受和自己的感受，就可以达到顺利交流的目的。

除了牵涉到利益的争夺以外，一般这些交流（兼顾好情景、他人的感受和自己的感受的交流）都是较为有效的。就算是涉及到利益问题的，如果大家能够妥协，也是容易达成一致的。

作者: 只要开心就好 时间: 09-10-12 22:58
非常感谢波波每次给我帖子很认真的回复，我感觉自己有点内省，强迫，喜欢专理论

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