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标题: 失恋处方助你度过危机 [打印本页]

作者: 深海 时间: 09-10-12 01:43
标题: 失恋处方助你度过危机
处方第一帖：稳定局面

　　在刚分手的那段时间里，你的人生观、价值观、爱情观可能会发生巨大的变化，你首先必须有心理准备，在你看出有分手苗头时，就应该时刻告诉自己：他随时会向我提出分手，甚至会羞辱我而显示他的强大，尽管这些不能避免，但我一定能找一场悲情电影，趁机大哭一场，先把所有的委屈在不经意中释放，以便当他真的说出坚决如铁的字眼时，心理上有所缓冲。
记住，你绝对不可以在半夜里哭哭啼啼给他打电话，并诅咒他是“陈世美第二”，这样会让他更看不起你，而且你在事后也会为自己的行动而后悔。也别不停地问为什么要分手，他也许会给你一个谎言，你再去揭穿，这样的循环是没有意义的，也会让你心力憔悴。

　　提示：在享受恋爱的过程中，一定要未雨绸缪，对分手这种事情有了心理准备，当它真的发生了，你的心会好受一些。也不要对他纠缠不休，一个男人对你提出正式分手，无论你做什么挽救都是于事无补，还不如当成一段美好的回忆。

　　处方第二帖：转移注意力、

　　为什么要呆在家里怨天尤人呢？将分手后的所有责任都来背负只会让自己更痛苦。相反，如果你走出去，换个新的发型，开始一段新的人生，你还是依然鲜活。为了鼓励这次重生，去纵容一下自己，去做一次美容或spa，或者买一件很漂亮的衣服。
　　想一想，他也不是那么完美无缺，要是“宠爱”自己不管用的话，不如进行疏导，写分手日记，将自己的郁闷记录下来，并自我鼓励，相信这次分手并没有什么大不了的。

　　提示：当你发现全新的自己时，会发现思维方式也成熟了，你再也不是十几岁的懵懂女孩。这次分手也是一场蜕变，最终自己会从卑微胆小的毛毛虫变成无比美丽的蝴蝶。

处方第三帖：对自己好一点

　　想一想，有几个女孩在失恋后还会保持冷静？但有的女孩子使用的发泄方式非常极端。例如托尔斯笔下的安娜?卡列林娜就跳向了一列迎面开来的列车。生命是可贵的，根本没有必要以生命作为发泄的代价。
　　你可以采取一些不那么激烈的方法，例如你可以买几个便宜的玻璃杯，摔脆它们，会得到安慰，但不知道是不是真的。你也可以大吃大喝一顿，把保持身材和计算卡路里先丢到一边，这是有科学依据的，人在吃饱后，身体内会分泌一种能产生满足感的化学物质，从而让你感到不那么难过。当然，吃多了难免又会为身材发愁了，那最好的办法就去运动，用运动的方法来发泄自己的情绪是很好的办法，但要注意避免运动过度造成身体伤害。如果以上的办法都不能帮助到你，你就的确需要把自己关起来，问自己几个问题，好好反思一下你们的相处过程中的问题，以免下一次再重蹈覆辙。

　　提示：需要问自己的问题有“我是不是太依赖于他，而失去了个性？”；“为什么我的朋友都说我太任性？”；“我以后要找的男朋友是不是一定要比他更优秀？”。

处方第四帖：充实自己

　　如果失恋的阴影一直围绕着你，那么，你需要充实自己来分散注意力，你可以化悲痛为动力，更努力地工作和学习。也可以培养一些兴趣和爱好，比如参加各种群体活动，比如野营，爬山，蹦极等等。
　　你也可以去参加旅行，找一个你一直很想去、但是没有机会去的地方。这个地方也许是你悲伤的终点，也许是你快乐的起点。美丽的风景能驱走你心中的郁闷，也能给你一个更浪漫的梦想。

　　提示：用分散精力的办法，让自己不会夜夜流泪到天明。

处方第五帖：心理倾诉

　　大多数情况下，女孩子都拥有自己的小秘密，但这段感情，你也可以和闺中密友倾诉，但一定要选择一个有同情心也能帮你保守秘密的朋友，这样你才能安全地获得安慰。切忌找那些惟恐天下不乱的损友。如果你找不到一个合适的人，那就花点钱去看心理医生喽！心理医生的职业操守会帮你保密，也会给你更专业的建议。

　　提示：你倾诉的对象应该是一个能成熟分析问题的人，只会指责一方而不能一分为二看问题的人是不能帮你的。

　　失恋红处方：巧妙报复

　　当以上方法均失效，不妨巧妙地报复他一下，让心理平衡一下。例如，马上开展一段新的感情，帮你暂时忘记原来的男友，但这对你的新男友有些不公平。或者，当你的前男友让你归还东西的时候，告诉他你已经全部丢到垃圾桶了。或者来点更狠的，打电话给他的新女朋友，告诉她，他把一些很个人的东西丢在你这了，你想约个时间还给她。

　　提示：当你无法控制你的愤怒时，你一定要冷静思考，这里不是让你用“毁容”之类愚蠢的想法来报复，而是巧妙而又聪明地显示你的魅力。总之，需要三思而后行，报复是要背负风险的举动。

作者: 勇者无敌爷 时间: 10-6-6 22:27
待我失恋时一定找深海讨要良方，未雨绸缪是必要的。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-11-26 21:13
心影妹妹，不知你看完以后，是不是找到合适你自己的方法了？呵呵，深海版主此类的帖子还有不少，有兴趣，你可以多翻阅一下。

作者: 心影 时间: 10-11-27 09:31
谢谢你们那么的关心我，我很感动，谢谢！

作者: 心影 时间: 10-11-27 19:43
是的，一切都会慢慢好起来，我应该象你们一样，多学习多交流，自己才能强大起来

作者: 放飞郁闷 时间: 10-12-1 01:33
嗯，相信自己，相信未来。

作者: 阳光乌云 时间: 10-12-1 12:05
深海大姐你真的是太有才了！佩服啊！

作者: 深海 时间: 10-12-1 21:05
谁没有失意的时候呢？谁没有不开心的时候？但是如果看开些，会突然发现也就那么样子．所谓快快乐乐也是一天一天的过，不快快乐乐也是一天一天的过，何不快快乐乐的过每一天呢！

　　失恋的痛苦虽然由表面上看来，象是情形不一，内容复杂；可是认真说来，却也都很简单－－无非是因为当局者迷，不能退后几步，离远一点去冷静观察，或虽明知其中问题焦点所在，可我们偏偏自己固执着不肯承认，呵呵。

　　正好像有人把眼睛钉在万花筒里，分不出是真是幻，把几片碎玻璃当成了真的绵绣世界。也有人虽然明明已经把万花筒拆穿，知道了内容不过如此。却宁愿多在迷梦里出耽搁一会，或莫名其妙地希望自己那明白时的判断是错的，而仍在执迷不悟。

呵呵，告诉自己“失恋算什么，我还可以重新来过！”

作者: 放飞郁闷 时间: 10-12-1 21:16

谁没有失意的时候呢？谁没有不开心的时候？但是如果看开些，会突然发现也就那么样子．所谓快快乐乐也是一天一天的过，不快快乐乐也是一天一天的过，何不快快乐乐的过每一天呢！

　　失恋的痛苦虽然由表面上看 ...
深海发表于 10-12-1 21:05

说的好，学习了！

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