阳光工程心理网

标题: 给自己一个微笑 [打印本页]

作者: sunshine 时间: 03-6-24 04:05
标题: 给自己一个微笑
给自己一个微笑

　　“给自己一个微笑”，你别把这当成是无可奈何的自我安慰，其实，这是美国心理学家约·卡瑟拉对人们的一个忠告。在很多情况下，它对唤醒人们的勇气，振奋人们的精神，鼓舞人们的信念起着了不起的作用。

　　现代科学揭示出，一个人的情绪变化，特别是忧郁、凄伤、失望、惊恐等等强烈的情感波动，对人体健康的影响很大，而且往往是诱发癌症的先兆。因为长期不良的心理刺激，容易导致神经中枢失调，机制紊乱，激素合成受阻，进而引起免疫系统缺陷而发生癌变。

　　生活本来就是这样，磕磕绊绊，少有平坦的路。但当你遇到挫折或处于苦闷、悲观失望时，请别忘记自己送自己一枝花，自己给自己一个明媚的笑容，让自己从不良的心理刺激中解脱出来。不要无意中起痛苦放大器的作用，应该以积极的信念暗示自己，并且经常鼓励自己发扬优点和长处，在不断地自己给自己微笑的过程中，你不难发现，你会从悲观中走出来，而渐有自尊自爱的意识———这样，你会为自己的努力感到欣慰，你会用奋斗、成功的期望，扫除往昔的一切忧郁、惊恐、悲观和失望，你不会无谓地企求他人或命运的保护，你会发现，最可靠的保护人就是自己。

摘自《健康报》

作者: 美惠子 时间: 03-8-10 21:00
我每天都给自己一个微笑，微笑的感觉真好！

　　

作者: 美惠子 时间: 03-8-28 17:27
最可靠的保护人就是自己，善待自己吧！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)