阳光工程心理网

标题: 人际问题 [打印本页]

作者: claire 时间: 09-10-5 19:44
标题: 人际问题
大家节日好！
本人一直有人际问题上的困扰，希望曾经或现在有相同感受或比较了解此心里特征的朋友，交流和给予意见。

从高中起，一直受人际问题的困扰，那个时候已经开始焦虑和抑郁了。我太在意别人的言语，别人稍有不满或微辞，自己就感觉很受伤害，事后耿耿于怀。但很少能反驳，感觉自己一直很退让的。
工作之后，依然有这些问题在。心里总是很矛盾，不知道怎么处理。客观地说工作环境不是很差，同事也不是钩心斗角，但我经常感觉很不舒服。有同事喜欢开玩笑，而且多针对我。我明白不是恶意的，但是很受不了，感觉一直拿我取笑。我有表示过不满，但她依旧如此。最后，我忍无可忍，有些气急败坏地对她“恶言相对”。这事情算是停了，但与同事间地关系也就差了。现在我时常有种被孤立的感觉，别人聊得开心的时候，自己心里有些煎熬。渴望溶入她们，但偶有什么话，又感觉受伤害。事后，仍会反复思索这类事，反复体验痛苦。觉得自己太敏感，自我保护意识太强，但另一方面又想是不是自己太忍让，要强势些（经常要思索怎样应对）。我时常很矛盾。。。

作者: 圆圆圆 时间: 09-10-5 23:32
这是我今天在《黄金心态》里看到的
西方有句谚语说：20岁以下的我们在意别人对我们的想法；40岁我们不理会别人对我们的想法；60岁我们发现别人根本就没有在意我们。

作者: 期待明天 时间: 09-10-5 23:41

这是我今天在《黄金心态》里看到的
西方有句谚语说：20岁以下的我们在意别人对我们的想法；40岁我们不理会别人对我们的想法；60岁我们发现别人根本就没有在意我们。
圆圆圆发表于 09-10-5 23:32

说的超准呀，随着年龄的增长我现在也不是很在乎别人对我的评价了，假入以后又了孩子，一切都这样了以后更加不会在乎了。

作者: 饱蠹富贵 时间: 09-10-6 13:33
接受不可能接受的接受不愿意接受的饿

不断的尝试和挑战自己 ……

就能无限的包容和获得快乐

作者: claire 时间: 09-10-6 19:25

对自身关注太多了。
砚谷墨清发表于 09-10-5 22:40

的确如此，可是怎样才能不过多关注呢？

作者: claire 时间: 09-10-6 19:28

这是我今天在《黄金心态》里看到的
西方有句谚语说：20岁以下的我们在意别人对我们的想法；40岁我们不理会别人对我们的想法；60岁我们发现别人根本就没有在意我们。
圆圆圆发表于 09-10-5 23:32

我已经超过20好多岁了，一直很希望自己能不过于在意别人的看法。

作者: claire 时间: 09-10-6 19:31

接受不可能接受的接受不愿意接受的饿

不断的尝试和挑战自己 ……

就能无限的包容和获得快乐
饱蠹富贵发表于 09-10-6 13:33

谢谢，我想我是很缺乏包容心的。
这些年来，我的心智可能没有很好地成长。。。

作者: claire 时间: 09-10-7 18:52
顶下，期待有更多更具体的建议。
在此，先谢了

作者: 大地 时间: 09-10-7 21:56
Claire，我跟你面临的是一样的问题，我不光在公司面临这样的问题，我在家里也是这样，我岳父母现在和我们生活在一起，由于我话题少，总觉得老婆和他们在家又说又笑，而我像个多余的人，总默默吃完饭后靠一边去，这种感觉真的很难受。
今天一个朋友告诉我要作为一家之主要融入进去，要能主导谈论话题，可我觉得没这个能力。
我的回复一来告诉你你不孤独，战友多着呢，二来希望有经验的朋友多指点，谢谢！！！

作者: 圆圆圆 时间: 09-10-7 23:46

我已经超过20好多岁了，一直很希望自己能不过于在意别人的看法。
claire 发表于 09-10-6 19:28

那是因为你还没有到
40岁我们不理会别人对我们的想法
其实，逆向思维
在意又怎么样，人活世上，谁会不在意别人对自己的看法
现实生活里同龄人那么豁达思想也不多呢

作者: 长风 时间: 09-10-8 09:48
自然，自然，和谐自然是这个世界上最强大的力量

作者: 以以 时间: 09-10-8 10:40
学习顺其自然吧！

虽然很难，但是这是基本功呀。。。

作者: claire 时间: 09-10-10 09:56

Claire，我跟你面临的是一样的问题，我不光在公司面临这样的问题，我在家里也是这样，我岳父母现在和我们生活在一起，由于我话题少，总觉得老婆和他们在家又说又笑，而我像个多余的人，总默默吃完饭后靠一边去，这种 ...
大地发表于 09-10-7 21:56

你有尝试跟你老婆沟通一下吗，我觉得很亲的人，不妨直接说，取得他们的理解和帮助。

作者: claire 时间: 09-10-10 09:59
14# claire

我跟我的心理咨询师沟通过这个问题，他的看法是：
我长期习惯于退让和忍耐，所以把太多负面的情绪积压在心理，所以我

作者: claire 时间: 09-10-10 10:02
我跟我的心理咨询师沟通过这个问题，他的看法是：
我长期习惯于退让和忍耐，所以把太多负面的情绪积压在心理，所以我应该改变自己的行为模式。
其实很多年前就开始，我一直尝试这样做，但我始终无法很好地应对别人的言语，总是心中怀有敌意

作者: claire 时间: 09-10-10 10:11
sorry, 前面的帖子都是没写完整，不小心点出去了。

本来就是不善言语，不善争辩的人，改变自己太难了。
最让自己难受的是，每当事情过去后，我还在反反复复地想，应对的方法，应对的用词。
预想下次会发生相同的情形。这个让人很折磨。

我想尝试接纳，尝试放下，但是另一个声音（应对它，改变自己）总是会阻挠我，让自己陷入矛盾。

作者: 大地 时间: 09-10-10 12:20
我跟你一样，自己什么都能忍。我也和老婆说了这情况，她觉得很正常，说我跟她父母本来就不熟，没什么共同语言也没什么，但就是自己觉得很多余，难受。

作者: 大地 时间: 09-10-10 12:25
我和你一样，什么事都自己忍着

作者: claire 时间: 15-2-1 18:03
今天看到自己5年前的帖子，有一些新的体悟。

这个问题确实伴随我很多年，现在还不能说我能很好应付，偶尔还会被困扰。
不同的是，我不会一味的退让，没有太多的负面情绪积压心理。

我一直尝试“拒绝”一些人一些事，经常表达方式不合理，别人可能觉得我傻。但是对于我自己，
这是很大的改变和进步。我还需要继续锻炼拒绝的能力，同事我也学习包容和爱的能力。
我想我会越来越少地纠结该包容还是拒绝，这样我会越来越健康和成熟。

再过5年，我也许没有这样的障碍了

作者: 人间有阳光 时间: 15-2-1 18:06
祝福楼主在慢慢进步

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)