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标题: 我的近况，记录点滴生活，不久就要离开阳光一段日子了 [打印本页]

作者: 期待明天 时间: 09-10-2 23:17
标题: 我的近况，记录点滴生活，不久就要离开阳光一段日子了
本帖最后由期待明天于 09-10-3 23:07 编辑

几日没有上网了，我不再整日闭门不出，躺在床上忧伤了。因为我真的顿悟了，心理问题永远只是自己身上出了问题，永远不是别人的错，错的只是自己的认知。

我最近每天的生活都很充实，按时服药，正规生活，买菜，做家务，散步，购物，我完全把我当做一个正常的人了，因为我知道我并不比别人差。我是抑郁性神经症，以前我有严重的社交恐惧，见到老人孩子都怕，对人充满敌意，怕人议论伤害我，去超市都不敢，别提上街出门，几乎不可能的，现在我天天都出去，我知道自己有缺点，但是我不那么想了，我渐渐自信了，当你有了自信的时候，你就不会让自卑折磨的死去活来。

抑郁，焦虑，恐惧，这6个字看似简单，在我身上全都试验过，我曾经被这6个字折磨的求生不的，求死不能，每一个时期同时体验了3种消极情绪，可以说是合并的。期间的痛苦不用再说。

我已经接受了自己，我明白自己的认知真的出了很大的问题，不怪天不怪地，其实真的是自己不愿意改变，或者你还没有顿悟到那个阶段吧。当你爱自己的时候，不愿意抛弃自己，你自救的路就开始了，记住你现在所想的并不是别人眼里认为的，为什么你那么坚信不疑的相信自己的感觉呢，那是假的，只有经得住事实论证的念头和想法才是正确的。不要说你不能那样想，你完全可以很好的去憧憬你的未来，心有多大，舞台就有多大，心在想什么，意识就会反馈出什么，你想好的，就的好的。

一时想不了多少，想到再说。

我现在非常好，正在一点一点往好的方向发展，我不知道还要多久才能好，但是我有信心，心里想着好，就会好。我可以出门逛街了，我不顾任何人的眼神与目光，我知道活要给自己看的，每一个人都在过他自己的生活，你再这样自卑难过，害的还是自己，没有人会自已你的外貌，除了你自己很在乎，没有人会在意你的伤痛，是的，你完全是在庸人自扰，当你不在乎的时候，你的心真的就像重获新生一样。

也许你会说我说的不对，但是当你真正可以顿悟的时候，你就明白了，我不能说我说的全对，但是我真的感受到我的心理问题几乎快要一点一点消失了，以前那么多的困扰真的好像几乎没有了，我接受了自己的现在，活在现在的不完美中。虽然我不完美，但是我的心态很好，不再受心理的困扰，我正在向健康人靠拢，不，我本来就是健康人，要这样想。用积极乐观的思维冲刷你的大脑吧。

自救的道路是很艰辛的，愿我们都能走出抑郁。以上愿与你共勉。

作者: dtyu123 时间: 09-10-3 00:12
好样的,我支持你!你以前的状况和我颇为相似，我也在努力的走出抑郁，我现在每天都锻炼身体每天200个俯卧撑，我的目标是一次做一百，很多人都说跑步能舒缓情绪，我要试一下。但有些时候还会无源无故的抑郁，我现在没有吃药，因为我以前吃过很多都无效,我并不迷信药物,不过这真的有点难。让我们相互勉励吧!

作者: 期待明天 时间: 09-10-3 23:05
今天遭遇情绪波动，不过不会灰心

今天逛街情绪有了波动，我现在发现一个问题，就是在人很少的场合，我不是很焦虑，不想到别人对我的看法，在人很多很密集的的地方，会有波动，焦虑加重，导致思维离开生活本意，不能为所当为，又有一点纠结了，思维跟不上自己的意识调动，好像慢了一拍。

今天去了城隍庙和步行街，人山人海，所以我的情绪波动了，不过我到了晚上又调节了过来，想一次不波动，思维情绪纹丝不动，是不可能的，尤其是我现在正在治疗恢复中，毕竟离正常人的心态还差一点呀，我不会灰心的，波动没有什么的，要在波动中寻找下一次的进步，继续加油。

作者: 期待明天 时间: 09-10-3 23:16
刚刚回来，出去玩了，原计划明天就要回老家了，看来不行，今晚买了冰箱，明天送货，过几日定做的阳台也要封了，老公忙没有时间收货，看来我要迟些回家了，不过我现在爱上了在这里的日子，以前焦虑的不敢出门，很恨这个城市的喧嚣，让我的心片刻不得安宁，出门都怕，现在我不怕出门了，也越来越爱上了这个城市，以前是总嚷着回家，认为只有回到人烟稀少的地方才能让心灵平静，现在觉得错了，只要你的心态好了，在哪里都能很好得生活。

困得受不了了，刚才吃了药，可能是启维发生作用了。以前一吃半小时内困得受不了，我要睡了。88

作者: 打算吃一辈子药 时间: 09-10-4 00:01
本帖最后由打算吃一辈子药于 09-10-4 00:02 编辑

我也是抑郁性神经症，这种病和抑郁症症状差不多，但实际要轻得多，现在服用百优解3个月，好的差不多了，每天都很充实快乐改为每天上午服用半颗也有一星期多了，我打算长期维持下去加油

作者: 期待明天 时间: 09-10-5 22:31
我还是有难过的时候，有时候想想自己的现状，虽然我现在比较现实了一点，清醒以后的生活更加难受，以前不清醒的状态时不关别人，不看别人，现在清醒，能感受到一丝生活的感觉了，反而觉得更加适应不了社会，我以前在抑郁的时候吧生活和社会想象的太简单了，现在觉得不简单呀，清醒以后还有很多问题要面对的，不是说你好了以后就可以了，没有问题了，在抑郁的时候总想着好了以后干什么都好，只要不让我陷入痛苦中就可以了，现在看来，生活本来就不简单的，活在不关在抑郁还是不抑郁的时候都要上进才行。

是的，我把生活想象的太简单了，反而抑郁，大脑思维不好，感受不了现实生活的状态的时候，觉得自己好轻松，无所事事了，就剩下了治病，无奈无奈，虽然我现在已经开始好转了，但是我还不能算上是正常人，毕竟还是有心理问题的，想要那种无忧无虑的生活看来还需要努力呀。

不知阳台什么时候做好，我就可以回家了，说真的现在思想有点转变，我觉得在这里依然可以锻炼我，重要的是自己的心变了，心理坚强了，在哪里治疗真的没有多大区别的，在家里有家里的好处，回老家交流会比较好一些。都一样的，生活就是这样，不进步，则退步，一切还需努力呀，即使好了，也有许多的问题，工作，家庭，····

作者: 逆流De鱼 时间: 09-10-6 16:21
相信楼主的明天一定会更好！加油！

作者: 邢哥 时间: 09-10-6 17:01
加油，没问题的

作者: 期待明天 时间: 09-10-6 19:13
我在听《只要你过的比我好》，今天心情不太好，因为今天是他结婚的日子，是呀，人家都这么高兴，你在为他念念不忘什么呀，只要你过的比我好·····

作者: 期待明天 时间: 09-10-6 19:16
真的不可以吗，真的不可以再一起吗？为什么我还在想他，为什么明知道他今天结婚了，却在今天心情沉重，没有人可以明白我有多爱你，只是你的笑容是我今生最大的眷恋，红尘作伴，孑然一人。

作者: 期待明天 时间: 09-10-6 19:18
爱你有多深，恨你就有多深，你毁了我的一切，为何我还是恨不起你，还是爱着你，你是我今生难以割舍的痛，那伤口还未愈

作者: 期待明天 时间: 09-10-6 19:22
为什么会是这样的结局，为什么不给我们的爱一次机会，哪怕一次机会，就好，这就是你，你说你曾经为了你的倔强而后悔，你更加不能让另一个女人抑郁，你牺牲了我，你放弃了我最后的请求，为什么输的是我，为什么，难道我上辈子欠你太多，今生注定要清还你

作者: 期待明天 时间: 09-10-6 19:29
那一年风花雪月的事，在风中吹散····
有没有机会重来一次
那一年痴情为爱的我
独自流泪到天明
今晚
有人不会睡
你的洞房花烛夜
有人泪湿襟

作者: claire 时间: 09-10-6 19:35
祝福楼主越来越好！

作者: 期待明天 时间: 09-10-8 19:08
昨天阳台封好了，我准备11号就回老家了，
这些天一直在尝试自己的胆量，一切都的靠自己，战胜自己是最重要的，没有人可以打败你，除了你自己
他已经结了婚，我想他现在该踏上了南下的列车上班了吧，还是对他念念不忘。
要走了，我也要走了，只所以没有这么早回去，以来家里却是有事，二来不想在同一的地方感受他的婚礼。
他在老家结的婚，离我家有10里路
缘飞缘落······

作者: 期待明天 时间: 09-10-8 19:09
前两天情绪确实有点失控，说好了不在想他，还是这样自我折磨

作者: 期待明天 时间: 09-10-8 20:13
加油，你是最棒的，愿自己早日走出心理的牢笼，为自己呐喊一下。几日就要离开这里了，也就离开论坛一段时间了，老家没有电脑上网，信息不发达呀。

作者: 波波 时间: 09-10-8 21:26

加油，你是最棒的，愿自己早日走出心理的牢笼，为自己呐喊一下。期待明天发表于 2009-10-8 20:13

作者: 波波 时间: 09-10-8 21:32
不知你有没有看到我给你的回复？现转过来

感谢您在我的主题帖中袒露出您的心声，我把这看作是您对我的信任！！谢谢您！！

看了你的阐述，给我最大的感受是：你并没有做到面对和接纳现实，导致你“理想中的状况”与“现实的情况”存在着很大的差距，从而出现了心理矛盾和恶智；而且对问题的归因好像也有偏差：你不是让自己对自己的情绪和认知负责，而是让你的初恋男朋友为这一切负责。如此一来，你所受到的伤害和所体验到的内心冲突就可想而知了。我想，解决问题的办法还是“解铃还须系铃人”。由于你的认知和情绪都是你自己的，你的认知和情绪如何，是取决于你自己，而非别的因素，别人和客观环境最多是对你的认知和情绪带来一些影响而已。具体来说，你“对他爱恨交加”和“没有接纳现实”都会给你的心理和情绪带来冲击和伤害，而解决的办法只能是改变你对这些事情的认知，因为客观的事实是无法改变的。我们只能面对它，有时候也需要我们无可奈何的接纳它。我相信你会做得到的。

有一句话说得好：“地球少了谁都照样转。”我相信你没有他也照样可以生活得很好，只要你愿意！既然你现在已经结婚，而“他”不懂得欣赏你，你就不必再去苛求了，顺其自然就好。面对现实吧！如果你自己继续把自己困在“心理的牢笼”里，那你是永远也无法走出来的！醒一醒吧！！

我们都需要往前看，去追求我们美好的生活！放下包袱，轻装上阵！！

看了你上面的这些帖子后，我感觉你已经在慢慢学会面对，并已经承认了自己所面临的现实。

为你感到高兴！！

作者: 期待明天 时间: 09-10-9 14:26
我看到了，我之所以会有那几天的情愫波动，是因为那几日他的风光盖过了我的悲伤，不过，现在都已经结束了，我们曾经有过的10年之约也结束了，虽然不理智的时候会控制不住自己想到他，但是理智的时候大于不理智是时候，还是能够面对现实的，每个人都在过他自己的人生，看破一切，真的觉得没有什么大不了。

现在思考是明天回去，还是后天？家里是事情都已经结束，老公可以一个人轻松的在这里上班，应付生活，家里父母也有点忙，我回去调养一阵子会比较好，总之，我的病情已进入稳定状态，稳重有升，需要的是时间慢慢愈合心理的伤口，这些年由于经历了创伤，抑郁，我也荒废了大好年华，到现在都没有稳定的工作，确实该为自己好了以后做一个长久的打算了。

即使好了以后，生活照旧不容易的，所以任何时候都觉得有压力在身上。不过我现在很热爱我活着的时光了，对我而言，能够轻松无忧无虑的过完后半生，已经很感到幸运了。所以珍惜每一秒。

作者: 波波 时间: 09-10-9 14:38
21# 期待明天

作者: 甜蜜蜜 时间: 09-10-9 14:50
我最近每天的生活都很充实，按时服药，正规生活，买菜，做家务，散步，购物，我完全把我当做一个正常的人了，因为我知道我并不比别人差。我是抑郁性神经症，以前我有严重的社交恐惧，见到老人孩子都怕----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我生病的时候，不想打扮，不想说话，睡不着，就整天躺在床上，不想见人，自己就一个邋遢相。我现在每天很充实，没有静下来的时候，上班，下班，打扮的飘飘亮亮，常常出去吃飯，做自己喜欢的事情，有时候电脑和社区论坛网友就帖子问题讨论一番，也交个朋友。我们本来就是正常人。就是太追求完美的正常人。

作者: lzm 时间: 09-10-9 15:32
支持！多来写写也是很好的

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