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标题: 效率高的奥秘 [打印本页]

作者: 般若白莲 时间: 09-9-21 10:21
标题: 效率高的奥秘

会休息的人才会更好地工作。工作中懂得休息比不休息效率要高得多。
有一位科学家做了一个实验：他让一个身强力壮的工人搬运生铁，一连八小时不让这个工人有片刻的休息。等到下班时，这个工人只搬运了12吨的生铁，并且已累得精疲力竭。第二天，他让这个工人做同样的事情，不过他改变了一下方法，即这个工人每搬运26分钟，他便让这个工人休息34分钟。奇迹发生了，同样八小时这个工人竟然搬运生铁47吨，且疲劳的感觉并不十分明显。
有人问科学家是怎样想到要做这一实验的。科学家说自己是因为受到心脏的启发，人心脏的工作量其实是大得惊人的，以它每分钟收缩七十次计算，一天的收缩便达一百多万次，其搏出的血量足够装满一节油罐。然而心脏却从不会疲劳。原因是心脏在每次收缩做功之后，便立即处于一种“完全不应期”，即如同人们挂出了“现在我休息，请勿打扰”的牌子。从心电图中即可以清楚地看出，心脏工作与休息的时间约为三比五，也就是说在一天中，心脏工作的时间只有九小时，而休息的时间长达十五小时。
生理学知识告诉人们，人的疲劳是有其物质基础的，那就是人的细胞在新陈代谢过程中不断释放出的二氧化碳、乳酸等“废物”。这些“废物”在体内积累过多，人就会感到疲劳，当人的工作时间过长或劳动量太大时，随着“废物”在体内的积累量迅速增多，人的疲劳感也随之越来越强烈，在工作中若能适当地进行休息，这些过多的“废物”就会被转化或输出体外，人的疲劳感也就消失了。
这就是这个工人在工作中休息比不休息的工效反而要高得多的奥秘所在。

作者: 一介书生 时间: 09-9-21 12:36
会休息的人才会更好地工作。工作中懂得休息比不休息效率要高得多。

懂得休整自己的心态的人，才能远行。没有心态的修整，只是埋头苦干，收效甚微。

作者: 般若白莲 时间: 09-9-21 13:03
恩，身体需要休息，心灵更需要休息和反省。

作者: 长风 时间: 09-9-21 20:06
在工作中休息，其实就是一种潜意识下的忘我

作者: 小娜 时间: 09-9-21 23:14

作者: 美惠子 时间: 09-9-22 12:17
会休息的人才会更好地工作。工作中懂得休息比不休息效率要高得多。

我要提高工作效率，就要学会好好休息。

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