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标题: 有没有想法和我一样的? [打印本页]

作者: fenghua_紫馨 时间: 09-9-18 12:00
标题: 有没有想法和我一样的?
因为焦虑症,总是控制不了担心这个担心那个,比如:当生病挂吊针了,当盐水挂进去的时候,总会瞎想会不会过敏?有时明明做了皮试,还会去担心.有时因为药物该有的反应,总感觉是不是过敏反应,就会有点紧张不安.生病时不喜欢去诊所看,要到大医院看人比较坦实点.还有喜欢有职称的医生看病,比如主治医生或专家什么的.总之,不喜欢普通医生看病,对普通医生抱有怀疑态度.还有如果做心电图显示ST轻微改变了.我就会担心.医生明明说没事的.过一阵子如果检查可能又恢复正常了,心电图也不是一尘不变的.只要没有心脏病就没事的.我还是放不下.心里想为什么不是正常范围内呢?我就是太会按照自己的意愿想事情了.
前阵子我外婆没了.我哭的很伤心时,早搏连续来了好几次,当时我害怕了,怕会晕倒.所以我就不敢放任大哭了.其实早搏的话比起以前真的好多了.现在的话只是偶尔来几次.特别是情绪激动,心情不好的时候才会来光顾.总觉得我的人生总是被焦虑情绪牵着走.自己的安全感却寄托在亲人的身上.对自己很没安全感.怕一个人去远一点的地方.好像自己去远一点的地方随时会没命一样.如果哪个人死于猝死.我就怕.心想我会不会那样?一切的一切都是因为焦虑症.什么事都是往坏的方面想.

作者: 石头的春天 时间: 09-9-18 13:03
我的感觉跟你差不多的,什么事都担心,担心的原因就是怕自已死,这是最根本的原因,我得这病已有3年的时间了,时好时坏,不过我在一直用森田疗法,他能使我的症状轻些,在网上有不少神经症患者用他治愈了,你也可以尝试一下,我们已是不太走运的了,但愿我们不要再和自已过不去了,不要再自已吓唬自已了,

作者: 一宁 时间: 09-9-18 15:24
你好，
事事无常，不是你的担心所能控制的，活在当下，过好当下每一天才能重建安全感。

一方面也是缺乏定力的表现，完全被自己的情绪和念头牵着走了，不能接纳一点不安和恐惧，极度的排除，选择了去逃避，越逃避越看不到事实的真相，因此就越来越恐惧和不安。

作者: kresty 时间: 09-9-20 19:47
我和你一样.

作者: 云动力 时间: 09-9-20 19:56
我有胸闷，总是害怕不知道什么时候猝死

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