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标题: 我的问题，请朋友们帮忙解答 [打印本页]

作者: 凉爽的夏天 时间: 09-9-16 08:57
标题: 我的问题，请朋友们帮忙解答
我前段时间因为一些事情非常焦虑，去医院医生说我是焦虑症，然后就开始吃药加心理治疗，一段时间后症状就逐渐消失了，睡眠也好了，我都以为我好了，但是最近几天又有点反复了，半夜老醒，醒了以后就睡不着了，要不就是睡睡醒醒，不停做梦，白天呢也是有点烦躁，但是相比过去那段时间已经好太多了。我就想问一下，面对这个情况我应该怎么看待呢？请朋友们指点

作者: 失忆 时间: 09-9-16 11:36
不要给睡不着下定义，每个人一生中的生理状态都起起伏伏，不要强求今天与昨天一模一样，顺其自然，睡不着眼睛闭着也是休息。

作者: 凉爽的夏天 时间: 09-9-16 12:23
好的，谢谢失忆的回答，是的，没必要那么执着，人生中有那一天是一模一样的呢？呵呵，一模一样的话，人生又该多么无趣啊！努力生活在每一天，即使有烦恼，生活依然是生活，加油！

作者: 凉爽的夏天 时间: 09-9-16 14:32
我说一下我的情况吧，前几个月因为毕业论文的事情让自己焦虑了。现在想想，其实会焦虑也是有原因的。从小到大，在学习上一帆风顺，其它方面也没遇到过什么挫折，在家里，爸妈太爱我了，家务一般都不会叫我做，我管好自己的学习就行了，这么多年来一直如此。今年我研三了，要写毕业论文了，但是开题的时候怎么都开不出来，题目换了好多个，虽然最后开题了，却把自己搞焦虑了。从我开始上学以来，可能是还算有点小聪明，成绩一直还不错，在升学方面几乎没费什么力，这也许是我后来面对挫折承受力不强的原因吧。读研以后，自己实在是任性了一点，很多时间都花在对着电脑看电影、电视，在论坛灌水上了，在自己的专业上没花什么心思，应该学习的时候总能找出各种各样的理由来逃避，即使学习了也没投入多少心力，到要写毕业论文的时候自己真的着急了，怕不能开题，开题后又怕去写，怕写不出，怕不能毕业，怕毕业找工作，一系列的怕开始出现了，即使后来导师说我底子还不错，也非常清楚自己想写什么，我还是怕。现在想想，有什么好怕的呢？我最怕的就是付出努力，不愿意去做，懒散惯了，任性惯了，到自己非得承担责任的时候，着急了、退缩了，甚至焦虑了。从今天开始，我也要开始在这里写日记，记录我的成长，记录我的改变，记录我的生活。请朋友们指导。

作者: 凉爽的夏天 时间: 09-9-16 14:39
论文即使怕，也要去写，这是我该做的事情，即使我会头痛，即使我会烦躁，还是得去做不是，另外，我买了公务员的书，也要开始看了，锻炼身体也要坚持呀，瑜伽坚持做，再加个跳绳吧！加油！

作者: sunny7 时间: 09-9-16 14:55

人生中有那一天是一模一样的呢？一模一样的话，人生又该多么无趣啊！凉爽的夏天发表于 09-9-16 12:23

这句话好，我喜欢。

作者: 凉爽的夏天 时间: 09-9-17 18:24
事实为真，行动为准则。看公务员的书，写我的论文，中间累了就休息休息，走动走动。下午风和日丽，就在室外打了会羽毛球，因为比较凉快，出汗不多，不过浑身舒畅。晚上照旧，该干嘛干嘛，吃晚饭，学习，洗澡，洗衣服，这里要大力表扬，因为以前喜欢把衣服拖好几天才洗，这一次很快就洗了，不错，不错。做了瑜伽，嘿嘿，发现自己越来越厉害了，很多动作都比较标准了，嗯，继续练习，身材也会越来越好哦！
真的发现，情绪干扰不了自己，你行动了，你的目的达到了，最重要的是要行动起来，继续加油！

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