阳光工程心理网

标题: 焦虑求助 [打印本页]

作者: wangq9 时间: 09-8-22 19:43
标题: 焦虑求助
我有一年焦虑史了，最近时而感觉耳朵里隐痛。。还有气不够，乏力，头涨得很，，意识稍微有点模糊特别是专心做事时有眩晕的感觉。。大家有没有类似的感觉，，和我说说呗

作者: 一宁 时间: 09-8-23 09:14
你好，长时间处于焦虑的状态是会影响气血的运行，比如气结，气不足，气不足自然就乏力头晕，不能集中注意力做事情，脑袋杂念多。

建议坚持禅坐，就像瑜伽那样，只是把注意力固定在某一点上，比如可以固定在观呼吸上，观察自己的呼吸是怎样呼出怎样吸入的。这样有利于调节气血，排除杂念，精神饱满，集中注意力。

当然心态也是很重要的，还是需要学会顺其自然的人生态度，以接纳最坏结果的思维方式去对待生活中的事情。

作者: sctc520 时间: 09-8-23 10:33

我有一年焦虑史了，最近时而感觉耳朵里隐痛。。还有气不够，乏力，头涨得很，，意识稍微有点模糊特别是专心做事时有眩晕的感觉。。大家有没有类似的感觉，，和我说说呗
wangq9 发表于 09-8-22 19:43

楼主，我几乎和你一样的状况，我也感觉很乏力，头昏脑胀的，还有眩晕感，四肢无力。前天晚上发作了，又去了医院，挂了营养心肌的针，哎··真不知道该怎么办。

作者: 3378567 时间: 09-8-23 12:44
营养心肌？是有什么作用呀》我老会晕。

作者: 草书 时间: 09-8-23 16:04

我有一年焦虑史了，最近时而感觉耳朵里隐痛。。还有气不够，乏力，头涨得很，，意识稍微有点模糊特别是专心做事时有眩晕的感觉。。大家有没有类似的感觉，，和我说说呗
wangq9 发表于 09-8-22 19:43

这是焦虑引起的躯体化表现．．．我们的身体疾病会引起我的心理变化，这是大家所理解的，但心理疾病，或者说心理的　冲突会造成躯体的疾病表现就不一定为大家说理解了．

作者: wangq9 时间: 09-8-23 17:34
2# 一宁 十分感谢

作者: wangq9 时间: 09-8-23 17:35

楼主，我几乎和你一样的状况，我也感觉很乏力，头昏脑胀的，还有眩晕感，四肢无力。前天晚上发作了，又去了医院，挂了营养心肌的针，哎··真不知道该怎么办。
sctc520 发表于 09-8-23 10:33

谢谢你的回复

作者: wangq9 时间: 09-8-23 17:36

这是焦虑引起的躯体化表现．．．我们的身体疾病会引起我的心理变化，这是大家所理解的，但心理疾病，或者说心理的　冲突会造成躯体的疾病表现就不一定为大家说理解了．
草书发表于 09-8-23 16:04

谢谢你的回复

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)