阳光工程心理网

标题: 请你在这里尽情的发泄你的焦虑！ [打印本页]

作者: 寒武纪 时间: 04-5-7 21:28
标题: 请你在这里尽情的发泄你的焦虑！
怎么？你们想让我和美惠子姐姐这里关门大吉啊？我可不会引咎辞职的哦。这样好不好，这里给大家提供一个发泄焦虑的平台，我和美惠子姐姐会和你们分享我们的看法，我是大学生，对学生朋友的心情会有更多的了解。来吧，到这里来倾诉你的烦恼，放飞你的心情。

作者: 寒武纪 时间: 04-5-8 17:13
这位朋友，我接触过一些焦虑症患者，也理解你的感受，只是你能不能详细说说你的这种状况是怎么造成的？什么时候开始的，症状开始之前或者开始后有什么特殊的事情发生吗？我很愿意仔细聆听你的故事。

作者: 洁净心扉 时间: 04-5-28 13:11
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作者: 寒武纪 时间: 04-5-28 19:58
确实一般人不会三四年前的事情还一直记着,我觉得你可能存在强迫性思维障碍.当然我对你并不了解,所以我的这种想法你就参考参考吧.
顺便问一下,你早年的家庭教养方式是不是很严格?或者对你影响很大的人中有斤斤计较的人吗?
大家的看法呢?

作者: 美惠子 时间: 04-6-2 05:33
呵呵，这个栏目最近人气不太旺，和我兼职太多，没有更多的精力来顾及有关，其实焦虑的问题很多，我们很多人担忧工作、担忧自己、担忧家庭、担忧一切尽在眼前的和遥不可及的事情，于是焦虑发生了，它如同空气一样弥漫在我们周围，焦虑已经渗透到生活的方方面面；老年人为生病、养老而焦虑，中年人为退休而焦虑，青年人为工作而焦虑，学子们为该选一条怎样的求学之路而焦虑，而那些年轻有为的令人羡慕的白领、金领们，更因为激烈的竞争、肩负的重任和未卜的前途而成为都市焦虑的主体，不可抵御焦虑也属于现代都市人的心情感冒，给大家推荐一本非常好的书《焦虑，我这是怎么啦》由著名心理咨询师王智编著，中国盲文出版社出版，一般的新华书店都有卖的。这个栏目有时间我会来的照顾一下的，请寒武纪弟弟把你们学校同学邀请一个水平高一些的和我们一起来主持。

作者: qiuyishui 时间: 04-9-1 18:16
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作者: 桔子 时间: 04-9-1 18:23
做什么事都尽了力，
但做什么事都吊在半空中。
没着没落的，心里慌。
花很多精力上网，以至耽误了工作。影响了情绪。
可上网也渐渐地成为了一种折磨，而不是快乐。
上网总感觉没有隐私感，
就象没穿衣服让人看一样。
很不安。
而且开始对沉迷于网络开始感觉慌恐。
对自已花这么多时间在网上感觉怀疑。
因为知道明天的面包不可能从网上掉下来。

作者: 寒武纪 时间: 04-9-2 15:44
qiuyishui你好，我感觉你的偏头痛是由心理因素引起的。曾经在《心理辅导》上看过一个故事：有个人头痛了很多年，找了许多医生，包括西医的和中医的方法都试了个遍，但是似乎每种方法都仅仅能缓解他的头痛，而不能根治。后来他偶然在一次朋友聚会上认识了一名心理医生，那位心理医生听了他的症状诉说后劝他服用治疗抑郁的药。他很奇怪，但抱着死马当活马医的态度还是接受了心理医生的建议。服药一段时间后，头痛竟奇迹般的好了。
你的话三言两语，我实在不能给你另外更好的建议。只是觉得你如果单单服用治疗头痛的药，效果应该很有限。你说你很自卑，表现在什么方面？以前也一直自卑吗？你认为是什么原因导致的？我相信如果你看一些有关抑郁的书，把握自己到底是不是抑郁，是什么原因导致的。然后多和朋友在一起，多参加社会活动，你的情况可以得到改善。
如果你有什么愿意和大家交流的话，我们也很愿意听你的故事，给你一些建议。

作者: 寒武纪 时间: 04-9-2 15:51
桔子你好，我感觉你的生活没有目标，没着没落的。干嘛不试着给自己找个目标？比如参加一些有利于工作的学习？如果你是高级工，那你可以考技师；如果你是会计员，那你可以争取成为会计师；如果你对计算机感兴趣，你可以参加全国计算机等级考试的学习；如果你对外语感兴趣，你可以准备过公共英语四六级……

作者: qiuyishui 时间: 04-9-5 15:58
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作者: 深海微蓝* 时间: 04-9-5 20:28
我感觉焦虑往往伴随抑郁而生。

总是为没必要的事情。。。。
我以前理发时不小心理破了脑袋。呵呵；结果我总担心会传染上AIDS。

我感觉焦虑某种程度上是一种轻微的强迫吧。

作者: 寒武纪 时间: 04-9-5 22:08
qiuyishui你好，认真的看了你的故事，我感觉你的偏头痛真的是由心理因素引起的。交往的需要是人的基本需要，属于马斯洛所说的“归属和爱的需要”，你在初中的时候很大程度上由于老师的误导，忽视甚至否定了人际交往的重要性，造成你内心的极大矛盾。你的故事给我这样的感觉：你从内心深处是渴望交往的，但学习的压力和老师的教诲又让你觉得花费时间在交往上是不应该的。于是你把自己融入朋友圈子的渴望压抑到内心里，也就是潜意识里，从此引发了潜意识里玩乐的愿望和意识中学习的愿望的斗争。斗争的结果便是你的学习状况大不如前。
有个故事，是说天堂和地狱的差别。有人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带他去地狱看，地狱里有一口装满食物的大锅，可这里的人却都饿的要命，因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，送不到嘴里，他们吃不着食物。上帝再带他去看天堂，同样的大锅，同样的长柄勺，可天堂里的人们却快乐又满足。为什么呢？因为他们互相喂着吃！我看到这个故事的时候，就想到人的交往，因为我自己初中的时候也是个非常不善交际的人。我想，我们都会有困难的时候，我们困难的时候都希望有人站在我们这边，帮助我们。我大学学习心理学专业后，接触了一些人际交往心理的书籍，他们在很大程度上帮助我改善自身的人际关系。我想你也可以看看这些书籍，如果照着书上的原则去做，一定会很有用。
谢谢你对阳光的信任，从阳光开始，祝你交到很多的朋友。

作者: 我想...看看 时间: 04-11-20 23:05
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作者: 寒武纪 时间: 04-11-23 16:31
我想...看看朋友，这里你可以随便看啊。还可以把你的故事说出来给大家听听，寂寞的人有很多，不是你一个的。所以，不要担心你说的没有人理解。

作者: puyangnew 时间: 05-2-1 12:09
我也很寂寞
我想谈一场恋爱
但是好像不行啊

作者: 大龄焦虑 时间: 05-6-19 11:22
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作者: 简兮 时间: 05-9-22 09:28
我总是失眠，每到晚上都是这样，总担心睡不着，结果好烦躁，只能眼睁着大大的望着天花板。自从这样开始，身体也渐渐不如以前了。
总去看医生，也没用。
谁能帮我吗？

作者: seacoast 时间: 05-10-3 22:11
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作者: 找钥匙的人 时间: 05-12-24 17:46
今天虽然很累,但很高兴.因为又一次战胜了自己,成功的一个人做车逛了一次街并且有收获,没在像平常那样做车去马上又做车回来.当我感觉要晕倒非常难受的时候对自己说,宁可倒下也不能做胆小鬼.我对自己说加油你一定行的,一定不会让焦虑这个恶魔来控制自己!一定会打败这个恶魔的!

作者: 找钥匙的人 时间: 05-12-24 17:47
今天虽然很累,但很高兴.因为又一次战胜了自己,成功的一个人做车逛了一次街并且有收获,没在像平常那样做车去马上又做车回来.当我感觉要晕倒非常难受的时候对自己说,宁可倒下也不能做胆小鬼.我对自己说加油你一定行的,一定不会让焦虑这个恶魔来控制自己!一定会打败这个恶魔的!

作者: 日本风铃 时间: 06-1-5 16:39
就是觉得生活会无聊，工作时就感觉不错，到了周末或放长假时最难熬，情绪上似乎面临空洞。开始试着去教堂，也要在长假中出门旅行，计划重新拿起年轻时最喜欢的画笔（对，这是个不错的主意！）。毕竟还年轻对感情生活总还有渴望，对自己的老公总感觉有点麻木，可能在一起时间长了，其实他是绅士，但心里总有一个魅力男人的影子，已经是高品质的生活了，但是心灵浮躁时总有种焦虑在心头。

作者: gyltcgf 时间: 06-4-1 13:29
标题: 我想问
焦虑和忧郁是两个不同概念吗,我也不知道我是焦虑还是忧郁,,我的症状是:经常紧张,特别容易紧张,颈部发紧,眼睛疲劳,头昏,没精打采的,做什么事情好象都提不起紧,一开始,我是胃禁脔,然后胃好了，有是拉肚,拉肚好了,又是咽喉炎,现在好了,又有颈椎病了,有人说这是神经在作祟,大家看我这是什么原因,我QQ:550805212,GYLTHF@163.COM

作者: s680327 时间: 06-4-5 21:39
我就是抑郁伴焦虑!怎么办啊?

作者: s680327 时间: 06-4-5 21:48
焦虑这个恶魔总是跟抑郁行影相随,真想好好的揍它一顿!

作者: 6869 时间: 06-4-24 21:15
我现在老是没有人陪伴我的时候有恐惧感~!害怕犯心脏病~!对于各种身体运动都不感去做~心脏一跳快了我就恐惧`!有的时候在跑步机上跑的挺好的!一但想到心脏恐惧就来了~!~!浑身无力~!震颤~!心跳加速~!老是用手摸自己的脉搏~!总之对脑部和心脏特别敏感~!

作者: 心空空 时间: 06-5-4 20:41
早晚有一天我会和抑郁正焦虑症微笑着大声说句
~~“滚蛋去吧~！！”

作者: 放飞自己 时间: 06-5-8 15:16
人激动时脖子后会发紧，并有点发抖是焦虑的症状吗？

作者: 放飞自己 时间: 06-5-8 15:19
强迫和焦虑怎样区别？

作者: 也是 时间: 06-5-16 19:43
感觉很多时候越想越没有办法，就是困兽之斗

作者: fantasy 时间: 06-5-23 11:15
我跟29楼的情况很像，也老是担心心跳和大脑，怕血管在激烈的心跳中裂开，结果是死掉。
但，很多原本自己认为会在某种境况中血管裂开或死掉的情况都没有发生，如果真像我所焦虑的那样，那么我可能已经死过很多次了。既然那样，就应该感激。相信自己，不管自己怎么样，遇到什么事，都会没事的，一切都会好的。
面对恐惧，不能回避，应该要勇敢的面对。渐渐的去努力，我相信你会好起来的。

作者: 也是 时间: 06-5-28 08:27
抑郁的结果是焦虑
焦虑的结果是强迫

作者: xiewenbin 时间: 06-6-3 17:22
我想知道焦虑和抑郁有什么不同吗?

哪种更严重啊!

作者: xiewenbin 时间: 06-6-3 17:35
我被诊断患有焦虑症,但是医生开抑郁症的药给我吃,我一直都在吃瑞美隆,但是都没有什么效果.我的症状主要是胃部涨气,乏力,和心慌,特别在休息的时候症状明显.这些症状严重影响我的工作和生活啊胃药也吃了不少就是不能好起来,我对治疗都失去了信心了呀,能告诉我该怎么办吗?现在的我心情郁闷,情绪低落找不到活下去的理由啊!痛苦啊!

作者: Zhong 时间: 06-7-16 00:04
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作者: 美丽的残缺 时间: 06-7-17 20:15
焦虑是最害人的以前可以做的一切都变的困难万分总是紧张害怕觉得要晕倒要失控明明知道自己能做可就是不敢做
每时每刻都焦虑焦虑的时候胸口就象快燃烧了脑袋也发紧身体发麻总觉得特别害怕但又说不清楚怕什么自己特别郁闷觉得一辈子都要这样过了真的很痛苦!!!!!!!!

作者: 110 时间: 06-7-29 18:04
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作者: iamapplev 时间: 06-8-5 13:55
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作者: 豆豆 时间: 06-9-15 18:53
今天去外面玩,朋友开着助动车带着我在国道上跑,我好害怕啊,担心自己心脏病发作了<要是以前我要完了,可是是药物的作用,我没有发作哦>.就是心理好害怕,难受..............................说不出来.我怕自己的神情被同学知道.郁闷!@

作者: ljr0103 时间: 06-9-15 21:21
躯体症状很难消失，很痛苦，

作者: elain 时间: 06-9-16 20:46
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作者: zhou7307 时间: 06-9-22 11:41
他妈的我想叫鸡

作者: 想要健康 时间: 07-5-28 17:53
标题: 楼上的想法符合正常人的想法，呵呵
不过请注意安全

作者: 大漠小草 时间: 07-5-28 18:12
担心脑部和心脏，是焦虑者的常用心理。这恰恰证明了这是焦虑症状，而非是真正的心脏或是脑部病变。

作者: 想要健康 时间: 07-5-28 20:35
标题: 不可大意
焦虑情绪本身对身体有害！

作者: 暗香 时间: 07-6-5 12:50
07年5月我进行了一场紧张的考试复习,每天到12点睡觉,但也觉得睡得踏实,每天都很充实,但是由于准备的太晚,临考前还是有点紧张,就在我去领准考试的那一天,没有午休直接去的,一路上都好,突然一个想法跑到我脑子里,就是说演员陈晓旭出家后不久得癌去世了,然后一下子有一种对死的恐慌,心悸了一下,然后觉得头也晕晕的,我赶快喝了口水押了一下,不要自已去想,也有一分钟,我就恢复了,一个下午和晚上也没有再想过,第二天上午正式看到新闻又是关于陈晓旭的死,这次可完了,我又重新心悸了,并且很严重的一次,心跳加速,心里恐慌,呼吸紧张,头发麻,胸部发麻发紧,手脚发麻,过了半个多小时吧,我就开始用工作去忘掉,然后平静了,之后,每次想到那次的症\状,我都恐慌又来了,又会出现那种症状,去医院做了检查,身体正常,医生说是神经官能症,建议我看心理医生,然后我就用各种方法说明自已,包括登山,烧香求费,求签,感觉自已很正常了,几天以后又有这种心理,好了之后再几天又出现,我真的很痛苦!
当然有这种情况出现,与我的工作生活也有很大的关系,这里再补充出来!很久时间下班时间都是一个人独住,一个人购物逛街,当然偶尔也会和朋友一起,但是很少,上班的时候话也比较少,只有一起吃饭的时候才会放开心说说笑笑的,晚上有经常一个发呆不出门,也不知在想什么,大脑都是空白的,但是没有影响到我的生活.只要一上班我就马上活灵活现的啦.可是这次影响了我的生活,打破了我的宁静,
昨天晚上刚看到这个网站,今天上午就看了一个上午无心工作,并且一边不直地流泪,我很久没流过泪了,这次泪过感到前所未有的心情舒畅,我也说不出为什么,就是边看边哭,连吃中饭的时候也在落泪,但是现在感觉很舒服,从5/18到现在,我一直在努力说服自已,看了网友的经历对我有很大的感触,我会努力走出这种恐慌,现在心理感觉舒服了一点!
我还是搞不清楚我到底是属于哪一种,我能吃能睡,不怕见人,就是一种莫名的恐惧让我害怕,有时会着意去想恐怖后发生的那种症状,担心会不会重来,然后心里想着想着就开始心跳气短,头部太阳穴发麻,胸部发紧发麻,手脚发麻,然后过一段才能自已平静下来!
病发的开始是对死亡的恐惧,但是发病后是对发病症状的恐惧!
我把自已的经历写下来,希望早日走出去,毕竟我还没有结婚,我还要过美好的日子呢.
希望和我一样症状的朋友一起努力克服.

[ 本帖最后由暗香于 07-6-5 12:58 编辑 ]

作者: sdxiue 时间: 08-6-29 21:08
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作者: 每条鱼都在乎 时间: 08-7-7 00:04
这么好的贴，顶下，我担心自己，父母，妹妹，老公，公公，婆婆，以及我身边所有人的身体健康，过分关注自己的身体，起个红点也担心，指甲没有月牙也担心，心慌胸闷就更担心了，还担心地震，总之什么都担心。

作者: greenkris 时间: 08-8-28 16:31
症状出现在好多年以前，看过一次医生，吃过一次药以后就感觉没什么了。好在一直以来也不是特别严重。而现在工作了，感觉到了来自不同各界的压力，自己给自己的包袱也被得越来越重，病情似乎加重了。我很久没有发作过的惊恐，这1 2年里面又频繁了。奇怪的就是，最健康的一段时间却是我过得最浑浑噩噩的时候，反倒是我认认真真的考虑将来，开始健康向上的生活的时候，焦虑就老来骚扰我。
濒死感也有过。但是我知道这只是惊恐发作就消除这方面的焦虑了。一直以来都在发作的是精神崩溃感。我一直都怕哪天我的神经会崩溃，老实说，就现在在写这些的时候，心跳又不由自主地加快了。我怕我会疯掉。我每次都要让自己冷静下来，深呼吸，但是怎么做都没用，只是被动的等它过去。刚才在公司吃饭，同事们欢声笑语，我却听到快要崩溃，连饭都不敢吃了就走了。他们每发一次声音都在敲打我的脑神经。
怕死也有，但是最严重的是怕疯，我真的害怕我会疯掉。每次脑子都发麻，头晕眼花，脑子很乱，像有人在给你拧发条一样。身体上的反应自然是不用说了，我就怕发条拧断了我就成疯子了。
有天我无意跟人说，我在看到人家在我面前小声说话的时候，会不由自主地怀疑他们是在说我的坏话。结果那人跟我说，这恐怕是精神分裂的先兆。又把我吓了个半死，连续几天没好过过。
我看很多人是不喜欢早晨，我则相反，我不喜欢夜晚，特别讨厌黄昏，一到晚上我心情就差，而这样就容易惊恐。（另外，特别开心好像也会惊恐）以前每天发作的时候，一到黄昏就开始了，整晚都在这样的恐惧中度过。为了分散注意力，半夜三更把我爸叫起来打游戏机（-_-#），但是其实也是无济于事。
以前我不知道我为什么会得这个病，现在渐渐的我也明白了，还是自己性格上的缺陷造成的。过于敏感，为人懦弱，自尊心强给自己带来很多包袱。
我怕疯我不想疯可每次想到这个我就觉得我真要疯了

作者: 山中高士 时间: 09-2-2 23:26
疯不了，研究下森田。

作者: windmill 时间: 09-4-1 17:10
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