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标题: 。。我说我该怎么办 [打印本页]

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-1 19:48
标题: 。。我说我该怎么办
高中开始视觉恐惧,恐男,到后来泛化余光恐惧,只要自己直视的甚至余光感觉到的都不舒服眼神不自然,脑子胡思乱想,到后来走路不敢摆手,到时候不敢再人面前一举一动一个很简单的动力都不自然,背直布起来,手发软,过敏现象很严重.
从15,16岁开始到现在27了,对于自己是无能为力.........
没有尊严没有人格,常常被人攻击...好累
爸爸说我神经病,妈妈说我没骨气没好习惯,发现毛病都没有心思去改正.
她说我对不起她的付出,一说起来就说花了多少钱..
谁都不能倾诉,我该怎么办........................................................................................................................我现在似乎都放下父母了,因为有时候说的话真的很伤自尊...............
幻觉,妄想,,,,,,,,,,,,,太可怕,条件反射...积累了这么长的时间,已经被这个魔鬼控制了...
好累..工作不了,旁边有人就余光恐惧发作,眼睛都坚定不了看东西...很恍惚无法集中注意做事情,..根本就做不了....我就是个LOSER,大概这个称呼要带着它消失吧..战胜布勒
我想我真是要吃精分的药物了.....

作者: 大磨 时间: 09-7-1 21:27
肯定不是精分，首先想想你到底在恐惧什么呢，别人的目光？那电视里或照片上的目光你恐惧吗？或许不是目光，而是恐惧别人，恐惧别人对自己的注意，是不是觉得没有安全感，觉得自己内心的这些事情被别人看穿才恐惧，是不是太关注自我了，如果你知道别人怎么想的，或许就不会这样了，因为别人可能根本就没注意到你，而且你内心的恐惧和身上的缺点对别人来说也是无所谓的，别人其实根本就没关注过你，只是你自己捏造出来的恐惧罢了。

作者: 般若白莲 时间: 09-7-1 22:03
我曾是重度抑郁，精分边缘人，后来学佛，通过念佛号，持咒，诵经，现在康复得差不多了，又像从前一样像个快乐的孩子，所以以我的亲身经历建议楼主：
多念：南无观世音菩萨（南无两字发音为拿摩，意为皈投、礼敬）
观世音闻声救苦是真实不虚的。
也可念：南无阿弥陀佛！

如果楼主相信我，并想学习佛法，我愿尽我所能给予帮助。阿弥陀佛，祝福你能很快离苦得乐！

作者: 虚空 时间: 09-7-2 10:29
楼主所说的身体表现好像是手淫过度的症状。。。。。

作者: sevend 时间: 09-7-2 12:16
本帖最后由 sevend 于 09-7-2 12:37 编辑

哈哈，楼上说的牛头不对马嘴，楼主应该系一女滴吧

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-2 13:14

肯定不是精分，首先想想你到底在恐惧什么呢，别人的目光？那电视里或照片上的目光你恐惧吗？或许不是目光，而是恐惧别人，恐惧别人对自己的注意，是不是觉得没有安全感，觉得自己内心的这些事情被别人看穿才恐惧，是 ...
大磨发表于 09-7-1 21:27

我恐惧的是人,眼神,现在自己被动到不能抬头随便看人,就算去看也不自然,不看也表现不自然象只无头苍蝇.....
电视照片的敢看,但旁边有人就不敢看,直到自己要扭头或者低头,把他们的视线遮挡开来才心里觉得好受没那么紧张
我知道也看到了,其实别人没有看到我,现在自己当时的那种感受还是觉得受监视,不舒服...布能一举一动, 比如别人在我旁观,我都无法用电视做事情,手不能动.....
我很多时候想着就表现出那些不自然了...一般人都能发现....可能是想多了有些走火入魔...... 到了失控的状态了吧,

谢谢你啊,大魔

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-2 13:20

我曾是重度抑郁，精分边缘人，后来学佛，通过念佛号，持咒，诵经，现在康复得差不多了，又像从前一样像个快乐的孩子，所以以我的亲身经历建议楼主：
多念：南无观世音菩萨（南无两字发音为拿摩，意为皈投、礼敬）
...
般若白莲发表于 09-7-1 22:03

首先谢谢你给我的建议,白莲..
我也有段时间看了些佛学网站的一些佛学知识,什么地藏经..地藏王菩萨,大慈大悲观世音菩萨,佛学讲究的是前世今生,因果轮回.. 有些知识的确很能启发人,但似乎和佛学的缘分还是尚浅,无心思多花时间放它上面, 我也从来没有宗教信仰无神论的 ................毕竟自己的问题太久,形成了一个习惯一种性格

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-2 13:22

首先，能够意识到自己有问题，而且想方设法去纠正这些问题的人，就肯定不是精分。
楼主可以去医院看一下，让医生诊断，然后药物治疗和心理治疗双管齐下，自己学习森田疗法，会有效果的。
砚谷墨清发表于 09-7-1 23:53

我有次看过精神科的专家,那专家建议我吃思维通...
我去药店一看是针对精分的旧没买....毕竟精分的药物还是有副作用的,不象塞乐特那些.

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-2 13:23

楼主所说的身体表现好像是手淫过度的症状。。。。。
虚空发表于 09-7-2 10:29

我没有过手应.... 你应该时常这样吧,

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-2 13:23

哈哈，楼上说的牛头不对马嘴，楼主应该系一女滴吧
sevend 发表于 09-7-2 12:16

{:4_174:}

作者: 般若白莲 时间: 09-7-2 13:48

我恐惧的是人,眼神,现在自己被动到不能抬头随便看人,就算去看也不自然,不看也表现不自然象只无头苍蝇.....
电视照片的敢看,但旁边有人就不敢看,直到自己要扭头或者低头,把他们的视线遮挡开来才心里觉得好受没那么 ...
幽灵序曲发表于 09-7-2 13:14

《般若波罗蜜多心经》可以让人远离一切恐怖，你不妨尝试一下，因为我曾有过被害妄想，走在街上，身后有人，总是感觉是一只猛虎向我扑来，我都不知道如果一直这样下去我会不会带凶器伤人了。。。很可怕的经历，现在全靠学佛成为了过去~~

般若波罗密多心经
http://www.sunofus.org/bbs/thread-50776-1-1.html

这个贴子里面可以看视频听心经的梵唱，可以读经，还可以看经文解释，心经是最短的佛经，才200多字~~

总之，祝福你早日离苦得乐~~

作者: down0011 时间: 09-7-2 19:10
我也是余恐，11年，学习森田疗法后算是好了。感觉重点就是“接纳症状”两个字。楼主要有信心！伟大的森田疗法，要是没有他不知道我们该怎么办。

作者: 冬至 时间: 09-7-3 09:36
我觉得不像是精分,我并没有看到有幻觉啊,语言贫乏啊什么的,反而我觉得楼主能非常好的表达自己.包括对别人回贴的回复,都很好的表达了自己的想法.完全没有思维阻断的样子。我觉得没有必要服用精分类药物阿！

我想起我读书的时候一件事情。从小到大一直很害怕别人看我的眼神，也不敢看别人的眼睛，我怕呀！说话和别人交往走路都是从来不敢抬头的，体育课时老师总是把我从队列中拉出来说我在地上找金子呢。连课堂上看黑板也要小心翼翼生怕撞到老师的脸。
有一天学校开展礼仪课老师说说话时候一定要看着别人的眼睛才是礼貌。并且让我们每个人都要练习一下。不然就要回家写小结作文。我紧张呀~~紧张的都眼泪都出来了。结果下了课老师就把我叫到办公室把我训了一顿。在他讲一大堆道理的时候我就想呀，老师不是说别人说话不看着别人就代表不在听吗?那她是不是会更生气？！于是我艰难的努力的踌躇的抬起头看了她，正确说是看了她的眼睛。并且一直无法把视线移开因为我太害怕了，害怕的连眼珠子都不知道要怎么动了。我不记得后来怎样了，也不记得她说了些什么。不过我记得她刻意闪避的眼神。
从此以后我会刻意练习注视着别人无论在说话的时候还是在听别人说话的时候，开始真的很难。到现在我有时候还会刻意避开别人的眼神，但是那是为了不让对方觉得尴尬，是为了不让别人觉得难受。

事情就是这样，你在害怕别人的时候，在你是那个害怕的人的时候，你不会注意到别人也是会紧张的，也是会害怕的。

其实你会发现原来我们大家都一样都会紧张都会害怕。只是有的人比较关注自己容易沉浸在自己感觉里，那就会容易忽视了周围的东西，而自己的感觉就会不自觉的被放大放大再放大，等到这个时候再要想从这个感觉中拔出来就不容易了。
好在我发现,其实你自己已经发现了这个问题，并且已经所行动，你有看医生有寻求帮助，这非常非常好。药物可以帮助你抑制妄想，咨询师可以帮助从不一样的地方看问题，朋友们可以给你建议和支持。但是这所有所有的关键其实是你自己。
你说你是个LOSER，可我觉得你是brave 不是每个人都可以用勇气面对自己的问题的，为了改变而寻求帮助也是需要很大的力量的，能够怎么多年来要面对无法理解你的家人所付出努力毅力和坚强！别忽视你自己的力量，如果这样的人也是loser的话那怎样的人才算是brave呢？
你说你似乎都放下父母，可是我觉得你很在意他们，希望从他们那里得到一点鼓励和支持，希望他们可以理解。你有把你的想法告诉过他们吗？如果有可能请你的父母参与治疗可能对你会更好，至少要把你的不满和你的需要告诉他们好吗？

我相信你没问题的，只要你有想要改变的决心，只要你真心想要改变，就能一点点的把自己拔出来。加油！

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-4 11:48

《般若波罗蜜多心经》可以让人远离一切恐怖，你不妨尝试一下，因为我曾有过被害妄想，走在街上，身后有人，总是感觉是一只猛虎向我扑来，我都不知道如果一直这样下去我会不会带凶器伤人了。。。很可怕的经历，现 ...
般若白莲发表于 09-7-2 13:48

再次谢谢你了,白莲,有时间我会去看看和学习的.

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-4 11:50

我觉得不像是精分,我并没有看到有幻觉啊,语言贫乏啊什么的,反而我觉得楼主能非常好的表达自己.包括对别人回贴的回复,都很好的表达了自己的想法.完全没有思维阻断的样子。我觉得没有必要服用精分类药物阿！

我想起 ...
冬至发表于 09-7-3 09:36

网上文字毕竟是片面的,很多事情单从一方面,也是无从判断的,谢谢你,冬至.

作者: 幽灵序曲 时间: 09-7-4 11:55
休息了半年了,刚上了一个礼拜的班,很难受,其实我的职业是不需要怎么与人打交道,但也还是有与人接触的必要...
余光恐惧恐惧起来,我都根本无法集中注意力看电脑,只要旁边有人,我都不敢移动鼠标,比如人在右边,我右边手很身体就感觉动不了,很受监视,真的难受,别人也以为我怎么样,我现在只能接受自己,丢人就丢人,昨天去医院本来打算买绿硝安定的(我还是打着失眠的幌子去买的),但医院没有就开了点舒乐安定....
我知道安定的药物副作用很大也会产生依赖性,但比起那种难受可怕的样子,我也是没有办法的办法..... 希望各位病友早日康复

作者: 般若白莲 时间: 09-7-4 21:39
不客气~~

作者: 860710 时间: 09-7-7 15:31
一切都会好的
起码你现在已经上班一个星期了
继续加油吧

作者: 幽灵序曲 时间: 10-10-20 21:56
一年多了，我还是这样，改变不了，这东西。真想解脱了

作者: sevend 时间: 10-10-21 08:29
本帖最后由 sevend 于 10-10-21 09:47 编辑

和楼主差不多，手术可以治疗吗

作者: 爱在心中 时间: 10-10-21 18:54
本帖最后由爱在心中于 10-10-21 19:01 编辑

森田疗法可以大大减轻你的被监视感，使协调能力增强。我也是社恐十多年，像你说的有人在旁边就动作不协调的情况我有五六年的时间特别严重，现在情况好多了（现在给客人宣茶倒水的时候动作还是生硬，但毕竟能完成了）。以前工作的时候，有人在旁边看，我就不会打字，浑身都是颤抖的，脑子全是浆糊。楼主的痛苦我能深刻地体会到。学习一下森田疗法，养成往外关注的习惯，比如说：如果打字，就关注打字的内容，不要去关注旁边的人，这样动作就会慢慢协调。我现在给客人倒水，只关注水注入杯子，或者余光扫到杯子前面的桌子，不让思维固着到自己身上，如果我去注意自己的手，手就会马上开始抖动。就像骑自行车，如果你关注自己或者自行车本身就不能保持平衡，要往前看，看路不看车。楼主自己琢磨一下，但愿能有一些帮助。作为同病相怜的人，我真切地希望我们都能慢慢好转直至痊愈。

作者: 向阳光 时间: 11-10-4 10:49
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作者: 向阳光 时间: 11-10-4 10:50
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作者: 向阳光 时间: 11-10-4 10:51
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作者: 如斯 时间: 11-11-23 15:55
痛苦。跟楼主还有上面的朋友症状一样一样的，视线恐惧。真不知道吃药能否控制，想试试。

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