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标题: 轻度躁狂阶段大家的看法？顶顶顶！！！ [打印本页]

作者: 11w11w11 时间: 09-6-26 12:28
标题: 轻度躁狂阶段大家的看法？顶顶顶！！！
本帖最后由 11w11w11 于 09-6-26 12:55 编辑

轻度躁狂阶段患者思维灵活、头脑清醒，学习、工作能力有着大幅度提高，而且对人生的价值观有了新的看法，有了目标。有了自信，有了兴趣爱好，喜欢呆在屋里跟朋友谈话，喜欢跟朋友一同打打球，喜欢到海边游泳……心情也豁然开朗了，喜欢用幽默风趣的语言与人同乐，理解人，关心人，能够处理好人际关系。能够得到朋友的认可，大家有这种体会吗？至少我是有的，但这意味着是抑郁症康复了吗？不是的，因为我还有着郁的阶段，由此推理下去，这岂不是双相抑郁症躁郁中的轻躁阶段吗？但我却觉得这是一种很好的感觉。大家谈谈轻躁阶段能对患者及其周围人能带来什么负面影响吗？还是在轻躁阶段反而能更好塑造自己呢？如果这是一种好的现象的话我又怎么将他保持下去呢？我是一个双相抑郁症患者，感觉能做到这些我反而很高兴，这是以前从未有过的感觉，这又意味着什么呢？曾经有着同样感觉的朋友你现在怎样了呢？带着一系列的问题希望有专家能帮我解释下。谢谢你。。。

作者: green 时间: 09-6-26 17:37
你轻躁期间还会有乏力头蒙的状态么？

作者: zjh 时间: 09-6-26 22:14
情感稳定剂一定要吃的，不然会转为抑郁

轻度躁狂时的确是小超人般的感觉，但是接下来就是痴呆症状的抑郁期

作者: 一介书生 时间: 09-6-26 22:38
是否急功近利？急于求成？想速战速决，一战成名？速成的心理容易伤害身边的人。

作者: 11w11w11 时间: 09-6-26 23:07
还没急于求成的感觉 4# 一介书生

作者: 龙井似碗钉 时间: 09-6-27 00:19
也有类似感觉，既然感觉好，就应当让自己好。只是注意不要透支精力。双相人的一个特点，就是能提前透支精力，就像现在人贷款消费，只要注意节约，提前消费也很好。

作者: 11w11w11 时间: 09-6-27 19:44
就是不要过于浮躁稳沉一点吗？ 6# 龙井似碗钉

作者: 心迹无痕 时间: 09-6-28 00:13
说实在的，我感觉双相的抑郁期比被诊断为单相抑郁时，难受的程度深，基本属于痴呆傻的感觉，各位病友别介意我这样说，因为我自己就是这样的。当开始有些轻噪时，真是感觉很舒服，很享受，因为和抑郁对比啊，但是表现话多，而且容易和人争执（这和我本身个性不符）。但为了合理利用双相的两个时期，在走出抑郁期后，我就很努力工作，修补失去的朋友关系，修补被损坏的工作关系，能尽量挽回最好，但是抑郁后，一切都变了～

作者: 上官珍儿 时间: 09-6-28 10:25
没有到阳光之前，我自己并不知道原来自己一会很主动很开心兴奋的感觉是轻躁，心情低落、不开心是抑郁，现在我理解了双相，原来这都是病态的一种表现。本人也非常享受轻躁阶段那种感觉，同时讨厌自己的抑郁阶段。在我彻底了解了双相之后，在轻躁阶段努力调整自己兴奋的心情，有时候深呼吸一下会好很多，尽量不要和别人高谈阔论，因为那样很耗费精力，也就是透支脑力体力，一旦无法自己控制，等大脑和身体反应过来就晚了，也就进入了抑郁阶段，所以我尽量保持平和的心态，以求在轻躁和抑郁之间找到平衡点，呵呵，怪不好意思的是我自己到现在还在努力阶段，还没达到前面所说的平衡点。。我总是莫名其妙的就抑郁了，根本不受自己的主观思想控制，然后又莫名其妙的恢复轻躁。

作者: 渴望宁静 时间: 09-6-28 10:36
本帖最后由渴望宁静于 09-7-26 15:45 编辑

轻躁的感觉是很好，但毕竟是病态，不治疗的话很容易跌入抑郁，抑郁时候那种从天堂跌落地狱、大起大落的感觉比单相抑郁更难承受。之所以经常会自动反复，我看到一种理论觉得很有道理：躁狂\轻躁狂时候大脑是开发了所有潜能，所以能做到平时做不到的事情，发挥平时无法发挥的能力，但因为超出了大脑一般能承受的限度，所以对大脑的能量耗竭也是惊人的，所以一段时间“超水平发挥”加“超水平耗竭”之后,大脑能量耗尽。出于人体的自动保护机制，大脑会自动进入不运行状态——于是自动转入抑郁了。抑郁期大脑几乎不转动，活动减少、思维减慢,其实是大脑在休息，在恢复,，慢慢恢复到足够时间，大脑能量得到补充，慢慢又能转动了，并越来越活跃，于是情绪上升、思维活跃、活动增加....不加药物和心理控制的话，如同脱缰野马，于是慢慢又躁狂了....如此反复循环。要切断这个自动循环，还是需要药物的帮助，长期服用能帮助切断循环；同时注意自我心理调整，在感觉到情绪没原因的过度兴奋、思维过度活跃、活动过度增加的时候要提醒自己压一压，收敛一下，少说话少活动多睡觉。躁狂时候对脑力和身体的耗竭伤害甚至比抑郁要重的多，也容易冲动做很多傻事，也比抑郁更容易被周围的人发现，所以特别要注意防范和保护自己。

作者: 龙井似碗钉 时间: 09-6-29 01:12
是的。我的观点，双相不是病，只是我们有透支精力的能力，这种透支使得双相人很优秀，须知，这毕竟是在透支，所以，尤其在轻躁狂时，注意休息，不要滥用精力。这样，情绪低落时，就不会太严重，这是我的经验。还有，不要依赖药物。要修身养性，符合中庸之道。 7# 11w11w11

作者: 11w11w11 时间: 09-6-29 12:33
我明白什么叫透支了我会试试的谢谢你们！！！

作者: 上官珍儿 时间: 09-6-29 12:47
非常同意上面两位的说法，我这次郁了十二天我想也是由于透支过多的精力造成的。越是在躁狂期表现越好，那么随之而来的抑郁会更严重，而且抑郁也会提早来临。所以轻躁期要保证足够的睡眠，还有努力克制自己不要与他人争执，我就是觉得自己太要强，事事力求完美，这样就会觉得很累，而且和别人争执过后又后悔得要死。

作者: 11w11w11 时间: 09-7-5 00:10
同意 13# 上官珍儿

作者: ans25 时间: 09-7-5 23:25
我也经历了抑郁--轻躁-再抑郁
而且是事后才知道那是轻躁但那是并不知道只觉得自己恢复了而且比以前更有能力--好象一下子从以前的抑郁中甚至从来没有这样状态好过，好象是一下子找到了生命的意义一样，做了以前很多很想而没做或者是没做过的事情。，。。结果是我严重透支了精力财力。。。。真的不堪回首我好回悔但也留恋轻躁时自己的超能力水平。
这次抑郁我持续了半年多了现在我总结是投资失败（轻躁阶段结下的苦果,亏损很大）+新领导（一个粗人，极不适应他的领导，我的岗位受威胁）+轻躁转抑郁使我这次抑郁持续时间长而且更痛苦这种从云端跌下来的痛苦比单相抑郁更痛苦
现在虽然明白但悔之晚矣我现在还是在抑郁中（稍微减轻了）甚至转向宗教（基督）的帮助尝试得到帮助--骗不了自己啊世上怎么可能有这位主呢但没有办法周围再也找不到支持帮助的人了只好自我催眠想像着有那么一位神一直在身边爱我关心我会帮助我烦恼的事向他祷告
我现在的目标1是减肥---第一次抑郁我是食欲减脱，第二次反而是食欲暴增，好象是什么事也没兴趣，只想着吃才有丝丝快乐，结果是体重狂增15斤，在别人眼里我还不算胖但相较以前苗条的自己已经是无法忍爱了--痴肥啊而且这已经成为我抑郁的新病因体型外貌的改变让我不敢再见以前的朋友熟人所以就是有心振住与外界联系也是迈不出这步
目标2是教育女儿，女儿很可爱，但我由于工作心和抑郁的原因没有用心去教她她现在已经有一些不好的性格倾向。如胆怯不自信怕吃苦不能坚持等等
目标3 胜任自己怕工作我是工作变动压力大的原因导致最初的抑郁焦虑不管怎样我要学习努力干好本职工作
希望能得到你们的回复和支持相互慰藉打气

作者: zjh 时间: 09-7-8 11:23
丰满一点没什么

作者: 11w11w11 时间: 09-7-20 18:21
对啊丰满一点也好啊更何况你又不是一直胖下去等有压力的时候你会很快瘦下去的我就是一个例子啊在家里呆着的时候长胖20多斤后来参加工作了三个月回到原来体重了现在我妈妈还嫌我瘦呢

作者: bbbfox 时间: 09-7-21 18:05
本帖最后由 bbbfox 于 09-7-21 18:06 编辑

轻度躁狂确实很舒服：
05年轻躁的时候抱着一本砖头状的英文原版电脑书狂读，现在看一眼就迷糊；
05年一个人从广州小北走到电脑城，一个晚上一个来回，而且是在游泳结束后，现在走1000米就抽筋；
05年的酒量见长，1斤烈酒喝完不迷糊，现在一瓶啤酒下肚就开始说胡话了；
05年做了N多计划，准备把自己变成个牛人，现在一个目标也没了......
真想再轻躁一把，嘿嘿。

作者: 抑郁的魂 时间: 09-7-26 11:15
我是高中教师，轻躁狂的时候，讲课声音洪亮，基本不需要怎么备课，而且学生也觉得讲得好，业余唱卡拉OK发音准确，好听，但是给人一种不稳定的感觉，不晓得会说出什么雷人的或者伤人的话语，我现在才意识到是病态，我看那些在单位混得好的人都蛮稳重，稳重、稳重，很难做到。抑郁的时候给人是一种老实巴交、好欺负的形象，老憋着一口气，唉，一生就这样玩完了

作者: zjh 时间: 09-7-26 15:09
对，只要我被发现乱整理东西等症状，我尽量不出门，

作者: 罂粟 时间: 09-7-26 15:36
看了你们的贴子。突然想起我儿子在【歌厅】唱歌的时后。什么样的歌都会唱。有的跟本就没学过。还唱的挺好。我觉的纳闷呢。可能也是轻燥狂的表现吧。

作者: 躁郁十七年 时间: 10-6-18 13:29
躁时切记，要压抑自己，常来这里看看

作者: 继续研究 时间: 10-6-18 13:40
做超人在天上飞感觉当然是很好的了,不过能量用尽了还在高空,一下子摔下来,鼻青脸肿的
要很久爬不起来

还是走路好,虽然慢点,而且更加理智

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