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标题: 请教大家一个问题,抑郁期间,有什么比较好的休闲方式? [打印本页]

作者: dingdingcat    时间: 09-6-25 22:05
标题: 请教大家一个问题,抑郁期间,有什么比较好的休闲方式?
有时间的时候不知道该干什么,我相信很多郁友都有这个问题?
大家都来讨论一下。自己是怎么做的。
作者: zhx117    时间: 09-6-26 00:16
睡觉觉
作者: starlamb    时间: 09-6-26 09:48
看电影。。。
作者: susan2306    时间: 09-6-26 10:29
运动,做家务,半个小时左右,症状缓解,一个小时,一切恢复正常,感觉很轻松!
作者: 跳动音符    时间: 09-6-26 10:34
玩网游或去海边
作者: 铁观音    时间: 09-6-26 16:39
睡觉  看电视  玩网游戏
作者: Israel    时间: 09-6-26 16:53
看电影不错,特别是喜剧。国内的一些小制作--疯狂的赛车,疯狂的石头,即日起程,不见不散。。。。很多呢。
国外的--阿甘正传,妈妈咪呀。。。
还有就是听音乐,一些小编制,巴洛克音乐,大编制交响有些人有些时候听着枯燥,看情况了。
新世纪:理查德-克莱德曼 班得瑞 恩雅 保罗-莫里哀很多。。。
运动-个人觉得游泳是很好的运动。
作者: lxc6330182    时间: 09-6-26 19:52
适量运动,做家务。
作者: 微尘1976    时间: 09-6-26 21:02
游泳,上公园散步,做家务。
作者: 流月の光影    时间: 09-6-26 21:20
听音乐。
作者: Israel    时间: 09-6-26 21:27
忘记了说邓丽君,歌声很有安抚作用,听的让人醉。她的声音很甜美。能牵动人的情感。
最好听模拟声,比如磁带,黑胶唱片之类的。
作者: 兰草    时间: 09-6-26 21:40
4# susan2306
不太喜欢做家务呢?
作者: 风吹尘    时间: 09-6-27 00:36
钓鱼,骑车
作者: jenny1982    时间: 09-6-27 00:42
散步。
作者: dingdingcat    时间: 09-6-27 11:54
现在就是很困惑,有时候又想躺到床上去了。但是明知道到这样不好。
作者: 抗郁将军    时间: 09-6-27 12:33
顺其自然就行,想睡就睡,不要强迫自己,同时进行治疗
作者: dingdingcat    时间: 09-6-27 12:41
顺其自然就行,想睡就睡,不要强迫自己,同时进行治疗
抗郁将军 发表于 09-6-27 12:33


像我这样老想逃到床上躺着的人可能就不太好了。但是有时候确实有不知道该怎么办?缺乏兴趣爱好。
作者: susan2306    时间: 09-6-27 13:55
13# 清悠兰花草
以前我也不喜欢做家务,三四个月没搞卫生都有,家里和垃圾场差不多,小妹每次来每次都说,我说那你帮我搞啊,小妹说,你天天在家都不搞,叫我上六天班的人来帮你搞,我才不干,脏就脏好了,又不是我家。一笑耳过,还是不搞卫生,继续担忧我的明天,在电脑上看新闻,看电影,就认为自己是做大事的,做家务帮不到我任何东西。从4月份到阳光,原来所有的这些是抑郁的特征,我的妈。马上行动,天天做家务,也不和先生吵架了,他搞脏,我清洁,日子越过越开心,哈,快乐就在这简单的事里。我已经成功了,我找到了快乐,无论发生什么,我都不会再痛苦,而是坚强面对。一个人的成功就是找到自己的快乐,张国荣在世人的眼光里是成功的,但他却很痛苦,这样的成功我宁愿不要,我就做我简简单单,快快乐乐的自己,开心中,一切放下,感觉真好,是有那种得道成仙的感觉哦,也许所谓神仙其实就是自己心中的最高境态。
作者: susan2306    时间: 09-6-27 13:59
16# dingdingcat
我今天在洗衣服,搞卫生,其实一点也不脏,还是搞一下,心里舒服,呵呵。一定要坚持体力劳动或者运动,人是动物,需要运动,需要体力劳动,是需要。当你这样开始做的时候,抑郁就慢慢离你远去。
作者: susan2306    时间: 09-6-27 14:02
18# dingdingcat
我告诉你怎么办,强迫自己运动,搞家务,不行你试试。走上一个多小时,或者搞家务,洗衣服一个多小时,再把自己的感觉写下来,看看,你就明白了。




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