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标题: 抑郁怎样才算好了？请康复的谈谈体会感受，未康复的谈谈你心目中的好是什么样的 [打印本页]

作者: 跳动音符 时间: 09-6-6 12:21
标题: 抑郁怎样才算好了？请康复的谈谈体会感受，未康复的谈谈你心目中的好是什么样的
我先谈谈我自己，曾经抑郁10多年，后来经历了顿悟，药物+自己研读心理知识。现在自己觉得应该是好了，抑郁的主要特征都没有了，现在能感受到平常生活的快乐，比如：洗了个热水澡，出来的时候感觉一阵轻松，神清气爽，看一个笑话，会发自心地乐，不小心还会乐了出眼泪，当完成一件工作时，有成就感。我能坦然的去面对一切，对人尽可能的真诚，我可以自然的告诉别人：我有抑郁症，而坦然面对他诧异的目光。尽可能去理解别人，看在他的角度怎么看的，以及他的感受，尊重别人，同时也尊重自己，我不强迫自己去依附别人的意见，也承认尊重其他人的观点。另一方面我也明白自己不是圣人，也有缺点阴暗面，我会撒谎，并且不会脸红，也不会感到不安，比如在谈客户的时候虚报数据，我也有低级趣味，比如下栽“艳照门”相片到电脑。我就是这样一个不完美的我，挺好（自我感觉）。有一点跟以前的想象不一样，大脑始终进入不了很亢奋的状态，象以前那种亢奋时候思维特别敏锐，记忆特好状态进不去。

作者: 该死的爱情 时间: 09-6-6 12:33
好了就是时时刻刻想着等下要做什么，而不是去想你所想的问题

作者: susan2306 时间: 09-6-6 12:38
还真说不上来，不过感觉现在比以前开心。

作者: 星星之火 时间: 09-6-6 13:02
不会想太多关于情绪的问题,比以前敏感下降

作者: 跳动音符 时间: 09-6-6 17:16

好了就是时时刻刻想着等下要做什么，而不是去想你所想的问题
该死的爱情发表于 09-6-6 12:33

我想做好当前的事，大概计划哈将来的事，不用时时刻刻想了吧！时时刻刻这个词语有点绝对化，建议除了用在对MM说：我时时刻刻都在想你外，其他地方少用！

作者: Israel 时间: 09-6-6 17:21
我想是自然平静和没有理由的愉悦，不为莫须有的事情苦恼和忧虑。

作者: 该死的爱情 时间: 09-6-6 17:37
5# 跳动音符
也对

作者: Israel 时间: 09-6-6 17:41
心中始终有一团完整，内在的，独立的坚实的对生活和生命的热爱。不会为外界事物变化轻易的改变。
做事简简单单，自自然然，该上就上，该下就下。不勉强，不犹疑，不恐惧。做该做的事情就，做想做的事情。
别人难以伤害我，因为我无论遇到什么都是感恩和愉悦。

我没康复，那是我的想象。
我希望我是那个样子的，精神是独立愉悦的不为俗世的价值、观念，欲望和压力所苦恼。

作者: jenny1982 时间: 09-6-6 17:52
这个问题很好，想的太多，我都不知道什么才是康复的状态了，主观想象中的康复状态未必会成真。

作者: 天堂无门 时间: 09-6-6 17:57
我抑郁十年了我现在都不知道以前好的感觉是什么了。我觉得哪怕服药能正常的生活学习工作就是算康复了吧

作者: Israel 时间: 09-6-6 18:19
我只想要一个简单，朴实，恬静，智慧的内心。
然后不以物喜，不以己悲。不被烦杂情绪困恼。
我想那样也会让我更加摆脱俗世的贪婪，嫉妒和恐惧。
无论何时何地都会快乐，并割舍掉很多生命旅程中不必要的投入和浪费。

我在想，或许笃信宗教可能给我那种独立坚定的精神世界。。。但宗教感觉也是很多的繁文缛节，很多的禁忌和专一的信条。所以不是宗教。

作者: Israel 时间: 09-6-6 18:30
又自言自语了。。。呵呵。不过，我的表达能力真差。恐怕别人看不懂了。不说了。
希望LZ安康喜乐。

作者: 跳动音符 时间: 09-6-6 19:15
自然平静和没有理由的愉悦，不为莫须有的事情苦恼和忧虑。我觉得我已经做到了，而俗世的贪婪，嫉妒和恐惧。我并不是完全没有，但不为此赶到不安，只要在世俗中生活就会有的吧！只要你能接受自己就好。我们所处的世界有美好纯真的一面，也有邪恶丑陋的一面，不要去逃避，要坦然的面对！

作者: Israel 时间: 09-6-6 21:50
本帖最后由 Israel 于 09-6-6 22:15 编辑

自然平静和没有理由的愉悦，不为莫须有的事情苦恼和忧虑。我觉得我已经做到了，而俗世的贪婪，嫉妒和恐惧。我并不是完全没有，但不为此赶到不安，只要在世俗中生活就会有的吧！只要你能接受自己就好。我们所处的世界 ...
跳动音符发表于 09-6-6 19:15

那些倒是不必消除的，只是我有了更高的想法，一个超然的我，恒定，自然“无为”不为凡俗琐事所烦恼，急躁的我。这个存在内心，处于内层，指导我的人生，调整我的心情。也许只是一种心态。
将现实的权谋机变，圆滑变通与一个明净的我分开。这个处于外层，用于工作。
我这样说MS还是很难理解，我表达能力差，胡言乱语，不必较真了。也许可能指内道外儒之类的吧。。。
不知道有没有人有这样做的，这叫做什么。。。。

作者: Israel 时间: 09-6-6 21:50
跑题了，请无视我的跑题。其他人继续。

作者: Israel 时间: 09-6-7 13:25
我想可能说这样好些，我所希望的理想状态是保持简单，朴素，自然，愉悦，乐观的心态。像赤子。
其他事情该做还得做，但是负面情绪和压力不往心里去。。。不执著，不勉强，不贪求。这样反而头脑更能清楚，也能轻松随意的做事。
并暗示自己背后有种强大而神秘力量的护佑和支持。（我想小时候这样认为过，后来认为这种神秘的力量离我而去了）可能能起到宗教的一种作用。
抱歉在LZ的帖子里胡言乱语，而且是很主观的一些感觉，但是在这个帖子中的逐步展开的一点点思悟。所以把这些回复到这个帖子里了。LZ不要介意啊。

作者: Israel 时间: 09-6-7 13:33
我想我有些可能是有些贴近森田的思想了。过去看不懂，也理解不了，很多思想误以为很消极。还在别人的森田帖子里指指点点，不懂装懂。。一些病友康复的帖子，比如子哲的觉悟后对病症的看法的帖子应该会对我有所帮助。可是不知道怎么搜索到那些精华帖子了。

作者: 跳动音符 时间: 09-6-7 17:19
Israel 很高兴你能跟帖，你活跃的情况来看你现在的状况是比较好的。看你的话你似乎想找一个外来的思想的支撑。佛教很不错，能提供一套完整的心理支撑。

作者: susan2306 时间: 09-6-7 17:56
8# Israel [/
好象我现在就是你希望的那种状态哦，什么也影响不到我的心情了，呵呵！
作者: susan2306 时间: 09-6-7 18:01
14# Israel
我和先生就要同时失业了，而我们的积蓄只够我们撑半个月的，而我却不着急，太反常了吧，呵呵，不管明天是新的一天，谁知道会发生什么呢。今天还能过就先过吧，还要开心地过，明天的事明天再说，总会有办法的，不过现在已经在那里唉声叹气了，不想理他，加油！
作者: susan2306 时间: 09-6-7 18:03
先生的抑郁症状很明显的，很容易紧张，想事情很极端！
作者: 跳动音符 时间: 09-6-7 18:43

14# Israel
我和先生就要同时失业了，而我们的积蓄只够我们撑半个月的，而我却不着急，太反常了吧，呵呵，不管明天是新的一天，谁知道会发生什么呢。今天还能过就先过吧，还要开心地过，明天的事明天再说，总会有 ...
susan2306 发表于 09-6-7 18:01

强！
作者: aaronguan 时间: 09-6-7 19:22
有时候对自己不要太苛求。我看你目前状态挺好，享受生活，对不如意一笑视之。一种潇洒自在的身心状态要比思维多么敏捷更值得鼓励和珍惜！
作者: Israel 时间: 09-6-7 20:09

8# Israel [/
好象我现在就是你希望的那种状态哦，什么也影响不到我的心情了，呵呵！
susan2306 发表于 09-6-7 17:56

真的佩服你们，同时也真希望你们生活会好起来。
如果两口子开个店倒是不错，可惜需要资金，也正赶上经济危机。
现在工作不好找啊，希望你们能度过眼前的困难，像人生其他必经的苦难一样。
作者: yjs2008 时间: 09-6-7 20:27
只要每天不再为神经症而困扰，而惶惶，每天都能够做自己该做的和想做的，如果能够做到这样，我想也许就是抑郁的好转或者是至少走向康复

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