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标题: 口水强迫症 [打印本页]

作者: 弱小的我 时间: 09-6-3 20:21
标题: 口水强迫症
我发现自己强迫了很久，但是最烦的就是口水强迫，，而且还会传染人
晚上跟别人一起睡很难入眠，，老是咽口水，，又害怕别人会听到我咽口水的声音
所以久而久之就造成失眠，，而且睡觉别人在旁边时心会很慌，，发作的时候老是觉得自己喉咙有东西，但事实上是没有的，，忍住不咽口水，会觉得万蚁肯骨·······唉，不知道咋办才好·····而且好像传染给我爸爸，，，真痛苦呀·····现在都不敢跟别人出去玩了，害怕自己晚上睡不着，还害怕传染给别人··········
以前吃饭手抖，，还能吃饭呀，，，现在口水强迫，，是另我睡不了教的呀，
希望有病友能能帮助一下·····

作者: 弱小的我 时间: 09-6-3 20:30
现在还要上夜班，跟同事睡在同一个办公室呢···唉，，痛苦呀······

作者: 黑溪大海 时间: 09-6-4 09:14
楼主你好，你的问题是属于较为典型的强迫症，解决方案有如下一些：自救即自我摸索前进、向过来人请教并讨教经验、接受系统专业有效的心理辅导。这里仅提供第一种方案的简单介绍吧。
如你所言，你的问题已经存在很久了，那么这个头脑中的兴奋点势必会非常强大，就如同一个被你经过长期喂食而喂饱的身强力壮者一般。我们终极的目的是要让这个壮汉“死掉”，那么如何才能达成这个目的呢？简言之就是让他自生自灭，让他自己饿死而不能通过任何办法把他“干掉”，没有足够持续的能量供给给他，他自然会“死掉”。对于你的这个问题，也就是不能再做任何一件消除症状的事情了。只要你能尽量做到这一点，你就会慢慢好起来，当然一开始会有点难度。

作者: 弱小的我 时间: 09-6-5 01:12
但是真的很害怕别人看见我或者听见我吞口水，，而且感觉这东西会传染给别人·····

作者: 弱小的我 时间: 09-6-5 01:13
请问如果接受治疗的话，该如何去治疗····

作者: 弱小的我 时间: 09-6-5 01:13
谢谢黑溪大海老师了···

作者: 黑溪大海 时间: 09-6-5 09:49
“但是真的很害怕别人看见我或者听见我吞口水，而且感觉这东西会传染给别人。”

纵然别人看见或者听见你吞咽口水，那会导致哪一种你不希望出现的结果呢？当然，另外一种情况是别人压根就不会看见或听见，就算看见或听见也不会太在乎的吧。至于这个方面，你也可以选择那种“调查问卷法”。
至于你所说的这个东西会传染给别人，从科学的角度而言，可能性几乎为负数！呵呵。

作者: susan2306 时间: 09-6-5 10:27
不会传染的我也经常咽口水的没事自己活得开心就好别担心别人如果两个人都睡不着可以聊聊天要是你同事睡着了就暗示自己你看他睡得多香我也累了我想睡了就睡着了最近我的睡眠很好以前可能就是抑郁引起的呵呵

作者: 弱小的我 时间: 09-6-5 11:48
我自己睡就没事······如果跟别人一个空间······如果看到对方也跟我一样，我就会觉得，，惨咯····我又传染给他了
以前大学的时候，，睡在我旁边的那个就好像被我传染了····他也是整晚翻来覆去睡不着······

作者: 弱小的我 时间: 09-6-5 11:50
反正越想着它，越想不咽，，忍着很难受······越忍就越难受···
不睡觉，有其他东西做，就可以分心·····但是睡觉就是想着，，越想忘记，就越忘记不了

作者: 自在 时间: 09-6-5 13:56
汗颜.

本人强迫行为多多,此算其中一项.总想说我战胜了,我懂了,我明白了,我好了,分析来,分析去,理清其中逻辑,我基本上也快成大师了,看我的问题没有了.
可,还总在想,痛苦啊.自己跟自己没事逗着玩,折腾的筋疲力尽.还好,知道自己有很多事还的必须硬着头皮坚持做,问题出现了,还在为所当为,被迫.
菩提本无树,明净亦非台,本来无一物,何处惹尘埃.
天下本无事,庸人自扰之.

作者: 弱小的我 时间: 09-6-5 14:37
呵呵，我也这样觉得，自找麻烦······所有东西，担心，害怕，的东西都是自己想出来的
都是自己捏出来的小泥人·····

作者: down0011 时间: 09-6-5 18:43
接纳症状，适应症状，让症状成为你身体的一部分。这样才能打破死循环。你这么想：我有强迫症，在会引发症状的情况下当然会出现症状，企图不出现症状是违背事实为真，必然失败的。当别人发现你的症状问起你的时候，你可以直接告诉他：我有强迫症。

作者: 自在 时间: 09-6-5 21:56
14# down0011
呵,是啊.只要你敢对大家说我有强迫症,有这样的想法,还怕会有强迫症吗?还会有所谓的症状吗?
可谁敢对大家说,我有强迫症?

虽然想说,尤其是症状出现的时候,可,不敢说出口.只在心里对当事人说,我就是有强迫症,看到了吧,不懂吧.不懂就对了.

作者: 弱小的我 时间: 09-6-6 01:50
好·····我有强迫症···！！！！！！！！！！！！

强迫症是我的骄傲，，，你们有吗······

作者: BLUEBELLXIE 时间: 09-6-6 11:42
我感觉跟你一样。但我的表现跟你不一样。
我也是一个人住的时候，我会觉得很自由。但两个人住一起的时候，就会什么都想着另一个人了。怕自己的一切行为、一切言语让对反方讨厌，于是紧张、恐惧，什么都不敢做。
去超市，就会想自己会不会被人误认为小偷，于是又紧张、恐惧，匆忙买完东西赶紧溜了。
上大街，又会恐惧紧张被打却，于是乎，我的身心整天都不在自己身上，累，已经累病了！！

作者: 弱小的我 时间: 09-6-7 21:22
楼上，你这个症状我也有一点，呵呵·····

作者: 黑溪大海 时间: 09-6-9 09:49
呵呵，若真能有这种心态，你的“病”立刻就能获得解脱。

作者: 轻舟 时间: 09-6-9 11:09
1、咽口水不会传染；
2、咽口水别人根本听不见，也察觉不到，不信你可以找个安静的房间，用录音笔距你0.5米的距离试试，或者找个你值得信任的人（父母兄弟都行）坐你旁边听听。
3、多咽口水有利于消化，消化不良的人让吃干膜就是刺激口水。
4、想咽口水时就咽，不要老想该不该咽，咽口水不会有害身体，别人也发现不了，也累不死人，也不影响工作，但乱七八糟的想法会累死人，所以，想咽口水时不要控制，不要多想，咽完了事。过几个月你再看效果。
祝福你！

作者: 轻舟 时间: 09-6-9 11:17
我以前有反复检查的习惯，每次为是否要去检查矛盾好久，终究还是抵挡不住，去检查一遍，检查完毕再把自己大骂一段，多次一举，常常搞得自己疲惫不堪。后来我想通了，累我的不是反复检查，是检查前和检查后的内心冲突，我对自己的态度是想查立即去查，查完了事，不再想该不该差，几个月后，反复检查的习惯没了，当然，偶尔还会查一下，我觉得那是我小心认真，没了心理冲突。

作者: 弱小的我 时间: 09-6-9 13:36
谢谢LS
发作的时候，老是觉得自己喉咙有些东西，其实是没有的·····
而且要在特定的环境下，，，比如说，，有一个人跟我一起·····睡觉的时候最严重·····自己睡没啥感觉
而且有的时候感觉自己的心好慌，，，好像平静了一会儿，心里一个冲击就醒了······那种感觉好难用文字说出来

作者: habitOOO 时间: 09-6-17 22:53
我有和楼主相同的症状，而且已经很多年了，最近比较严重，上网一搜才发现叫“口水强迫”。
我来补充一下楼主的问题：楼主说会传染，大家认为不可能，实际上确实会传染，只不过用“传染”可能不太合适，更准确点说应该是“会影响别人，而且长期下来别人也有得这个病的趋势”，这个是最令我痛苦的地方。我得这个病是因为高中住校的一个晚上，熄灯睡觉后有个同学在偷偷吃东西，我就咽了几次口水，结果我隔壁一床的同学也跟着咽口水。。。以后到了晚上睡觉我就很紧张，一紧张就有口水。。。别人也开始咽口水，搞得我更紧张。。。工作后因为是搞软件，一个大厅很多人，因为我老咽口水，附近很多人也跟着难过，有的不停干咳，有的吐口水，我感到无地自容。如果不是因为影响别人，我想我也不会这么难过了。

作者: habitOOO 时间: 09-6-17 23:04
这个对别人的影响也是令我比较困惑的地方，别人肯定不是因为看到我紧张而紧张（比如上面提到的晚上已经关灯睡觉），而且我始终觉得我咽口水的声音应该不大，但是上班的时候离我约5米的远的同事也能感觉到，难道是一个传一个引起？还是有其它非声音引起的传播途径？不过我唯一能肯定的是确实很容易影响别人，这么多年我已经遭遇无数次了。虽然我这个病最开始是由听到别人偷吃东西引起，但是后来一直导致我越来越严重的，实际上就是因为影响了别人，我非常不安、难受。。。

作者: yzplq 时间: 09-6-18 10:03
唉~~~~~~有强迫思维的人总是想着法子折磨自己，虐待自己。这阵子对这强迫，那阵子又对那强迫，说来说去就是对自己一百个不放心、不满意。蓦然一想原来这么可笑，这么幼稚，可仍是“不舍得”丢掉。

唉~朋友，大家互相扶持着共勉吧

作者: 致一 时间: 09-6-25 16:55
有两个方法建议尝试一下：
1. “发展“另外一个强迫行为（有意识的）。在咽口水的时候，同一时刻，把双手举到胸前用手掌对搓，一直到咽口水结束后再坚持一会。
2. 反复体验咽口水的感觉。刚开始可以一小口一小口地喝水，模拟咽口水，感觉和熟悉脸部和口腔每一个部位的动作和感受，喉咙的感觉，吞咽时的细微感觉。慢慢地，在遇到真正咽口水的环境下，立即去感受咽口水的感觉，不管是否丢脸和其他影响。
坚持一段时间，一定会有新的感受。

作者: forever918918 时间: 09-7-5 20:22
22# habitOOO

作者: forever918918 时间: 09-7-5 20:32
口水强迫，我现在就一直在忍受，可能不知道这种经历的人都会觉得这种强迫并不能传染，可实际上这真的是会传染到别人的！我就是常常要忍受和他们在一起的痛苦，唉…真的是难以解脱！希望有同样困难的人都不要灰心，一起努力吧！我QQ404582065.可以互相交流一下。

作者: 黑溪大海 时间: 09-7-8 08:04
这种心态就对了

作者: 弱小的我 时间: 09-7-9 22:30
好的····我现在就要上夜班了······我痛苦着，并快乐着······

作者: 弱小的我 时间: 09-7-12 23:41
habitOOO
我现在怀疑是脑电波影响··············感觉发作的时候会有脑电波传送过去······呵呵
这只是我的猜想

作者: 弱小的我 时间: 09-7-12 23:43
自己感到不安，别人也会感到不安·······

作者: 弱小的我 时间: 09-7-12 23:49
这里有何先登先生跟口水强迫症患者的对话，看一下能不能对大家有帮助
http://hhhxxxddd.blog.163.com/blog/static/7197614620089159453744/
我感觉那位同学是因为害怕吞口水会得病，对身体不好，才钻牛角尖了·······
我就是那种，我吞了，害怕别人有反应，也跟着我吞····这样就真的会此起彼伏地吞了，····

作者: 弱小的我 时间: 09-7-12 23:51
我是在大学的时候有这个坏习惯的········
我在装睡，前铺的同学也在装·····结果，我吞了一口口水，然后就害怕他会听到声音·······越是害怕就越吞
结果他也吞····呵呵，，，给了反应我······

作者: w912936907 时间: 09-7-24 15:54
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作者: 弱小的我 时间: 09-7-24 21:27
我口里没口水也会咽···就是喉咙好像有点什么东西，其实什么也没有

作者: forever918918 时间: 09-8-19 10:17
哈哈..我也是,但现在我感到没关系,现在在吃药虽然还有那种感觉,但在我心中一切都好,祝大家天天快乐!!!!!!

作者: 邓云天 时间: 09-8-21 10:08
这里有个小问题，是认识的错误

其实不是你传染了别人，而是别人也和你一样会咽口水：）

作者: stiven 时间: 09-8-21 10:21
别太在意了。

作者: habitOOO 时间: 09-8-25 19:31

这里有个小问题，是认识的错误

其实不是你传染了别人，而是别人也和你一样会咽口水：）
邓云天发表于 09-8-21 10:08

不是的，这个对别人的影响很容易区分出来，我想这也是这个病和其它强迫症的其中一个主要区别，一般强迫症至少不影响别人，但是口水问题却严重干扰了其他人，我就是因为听到别人受影响后不停的咳嗽、吐口水，所以才很紧张，不然没什么好担心的。

作者: 华人心语 时间: 09-9-1 16:13
这是典型的过于敏感导致的口水强迫症，放弃对口水的关注加上性格的锻炼修整就会慢慢的康复

作者: 华人心语 时间: 09-9-2 22:27
影响就影响了，影响了又怎么样呢
强迫症往往道德的包袱过于沉重

作者: haoxuesheng 时间: 09-10-11 12:27
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: habitOOO 时间: 09-12-2 13:10

我是大学的时候有这个问题的，是因为长智齿引起，我觉得这个毛病将会随我一起走到生命的尽头。现在我27岁了，工作是软件开发，这个毛病基本不会对工作赵成影响，但是在成家的问题上我真的没有信心，我准备制定一个计 ...
haoxuesheng 发表于 09-10-11 12:27

既然觉得对工作没有影响，那还有什么好担心的？你在家也这样吗？
你是大学才开始有这个问题，而我从高中就开始有了，我还比你大几岁，我现在才知道这个叫口水强迫，才知道森田之类。。。我没有放弃，你比我更有希望。

作者: 云动力 时间: 09-12-5 21:52
我可害怕别人看出我有强迫
我觉得嘴里不干净，总是吐吐沫

作者: 弱小的我 时间: 09-12-8 16:12
HAOXUESHENG不要这样就放弃···我想过了，如果以后娶老婆后，睡不着教就分房睡
其实睡觉自己一个人一间房，还是没有问题的···

作者: 弱小的我 时间: 09-12-8 16:13
其实世界上还有很多我们没有尝试过的东西，为什么要这样了结自己呢···

作者: 子竹鱼 时间: 09-12-16 20:43
本帖最后由子竹鱼于 09-12-16 20:44 编辑

15# 弱小的我
“好·····我有强迫症···！！！！！！！！！！！！

强迫症是我的骄傲，，，你们有吗······”

好，这句话说的好

，我喜欢！

作者: 子竹鱼 时间: 09-12-16 20:46

唉~~~~~~有强迫思维的人总是想着法子折磨自己，虐待自己。这阵子对这强迫，那阵子又对那强迫，说来说去就是对自己一百个不放心、不满意。蓦然一想原来这么可笑，这么幼稚，可仍是“不舍得”丢掉。

唉~朋友，大家互 ...
yzplq 发表于 09-6-18 10:03

恩，希望我们能携手共同走出强迫的困境，加油！战友们！

作者: 子竹鱼 时间: 09-12-16 20:51
本帖最后由子竹鱼于 09-12-16 20:57 编辑

我是大学的时候有这个问题的，是因为长智齿引起，我觉得这个毛病将会随我一起走到生命的尽头。现在我27岁了，工作是软件开发，这个毛病基本不会对工作赵成影响，但是在成家的问题上我真的没有信心，我准备制定一个计 ...
haoxuesheng 发表于 09-10-11 12:27

谬论！！！！我也是强迫症患者，但我想活着，人生出来都是渴望生的，反正我想活着，而且想活好。别人会不会自杀我不管，但是无论如何我是不会的，世界上那么多人凭什么选中我，得了强迫症已经很痛苦了，还想让我去自杀？别说门了，连窗户都没有！！！
而且你都有勇气去死亡了，难道没有勇气面对强迫吗，它捉弄你，你不会让自己变强反过去控制它吗！！！看看谁主宰谁！！！！！！！
加油！！战友，别放弃！！！

作者: wykseo 时间: 09-12-17 17:49
强迫症的表现多种多样，口水强迫症应该算是强迫行为的一种吗？？

作者: 善待自己 时间: 10-1-9 19:57
这几天我也被这恶魔般的症状搞得筋疲力尽，快崩溃了。又在外地上学，朋友少，孤独无助，不过看看各位病友的经历，我感到了力量，感到了看似渺茫的希望，渺茫归渺茫但是总是有希望，我要坚持住，再过一个星期，就放寒假，那样我就可以放松好长时间了，同样也给我一个接受这一难缠的新症状。各位加油啊，我们一起加油！

作者: 心智成长 时间: 11-10-10 12:39
有的，是明显的强迫躯体化症状，很兴奋终于有一个人跟我早期的躯体症状一样呀，知己呀。

先说说我总是在意一个鼻子通气，另一个不通气，而且很在意，除了睡觉一天之中都会在关注鼻子，使你不能专心做其他事情，刚开始我做了多次手术，以为是鼻炎，呵呵，其实我是有鼻炎的，不过在第一次手术后应该就好了，但恰恰是我高考阶段，学习压力比较大，没办法释放，怪在了鼻子身上，哎，歪打正着，前前后后折腾了2年多，最终确诊为强迫症，接受过俩月心理治疗，主要是认知矫正治疗，期间并没有真正进入状态，主要是分配很多任务，让我带着痛苦去做，坚持下去，让你的生活丰富起来，就是转移你的兴奋中心。期间我比较阴郁，认为只要把鼻子的问题看好了，我就天不怕地不怕，我将成为最棒的人，我学的是理科，平时成绩很优秀，我要成为物理学家。呵呵，后来就放弃心理干预治疗，主要靠吃药，没过多久我就不再关注鼻子了，平时主要把精力放在我感兴趣的事情上了，慢慢地就忘得干干净净了，即使再想起来，很快就过去了，给人的感觉就是之前发病时我的大脑是不受控制那种感觉，不在意，他偏偏在意；现在吃药了，很管用了，及时想起来一点关系都没的，做事情很专心的，呵呵。

其实只要有强迫的倾向，很多都有躯体化症状，你可能流口水，怕恐惧躯体化转移到这方面，但是这个对象是会转移的，流口水随着你的药物治疗，注意力的转移，会消失得无影无踪的；那时候你还是要坚持吃药，因为这个躯体症状消失还会有其他症状冒出来，你会没事找事，所以不要感到自己很倒霉，没这个现象，还会有其他症状，反正你的大脑不会让你自己很爽，总是会没事找事。

每种躯体化症状的表现都是生理的正常现象，其实是我们注意力过分关注，也就是潜意识，你是没法控制潜意识的，所以你还是投降吧，转移注意力是必须的，吃药也是保障你兴奋起来，使大脑保持多个兴奋中心，转移你的固化的注意力，使你的生活多姿多彩，过不了多久你就会把躯体症状忘得干干净净，坚持吧，过来的人都深有体会的，没什么大不了的，很容易的，相信自己。

只要你有一次成功的经验，以后再出现其他躯体症状，信心就会倍增，你就知道该怎么做了，很快就有好起来。没什么的，把心放下来，好好体会这奇妙的世界。

作者: kimisonic 时间: 11-10-10 22:24
心智成长：可以加我的QQ吗？309892367，我很想向你请教一些问题，希望你能加我！谢谢

作者: chencheng09 时间: 16-12-20 15:06

habitOOO 发表于 09-6-17 23:04
这个对别人的影响也是令我比较困惑的地方，别人肯定不是因为看到我紧张而紧张（比如上面提到的晚上已经关灯 ...

的确能影响到别人，离得很远也能感觉的到，有时我还没咽，别人已经咳嗽有痰了

作者: chencheng09 时间: 16-12-20 15:07

弱小的我发表于 09-7-12 23:41
habitOOO
我现在怀疑是脑电波影响··············感觉发作的时候会有脑电波传送过去··· ...

有这种可能，没有经历过口强的是不容易体会的到的

作者: chencheng09 时间: 16-12-20 16:04

心智成长发表于 11-10-10 12:39
有的，是明显的强迫躯体化症状，很兴奋终于有一个人跟我早期的躯体症状一样呀，知己呀。

先说说我总是在 ...

说得很有道理，学习了，我的症状跟社交焦虑有关，有人时容易引发，一个人独处时很惬意

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