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标题: 刚找到这个网站,大家好,我的症状大家"分享下",真痛苦! [打印本页]

作者: 可乐小子 时间: 09-6-3 17:37
标题: 刚找到这个网站,大家好,我的症状大家"分享下",真痛苦!
我最主要的症状是怕风,人在行动时没任何问题,要是是坐车,快艇等人不能行动的情况下要是风稍微大一点,就会窒息,而且是涉死的感觉,现在发展到坐在餐厅里吃饭,要是有空调风等就会莫名的恐惧,坐立不安! 我不记得什么时候开始的,好像小时候有过,后来没有,到了20岁不到又有了,一直到现在，现在的状态很痛苦,不敢和朋友出门吃饭,或者就是一吃饭就拼命喝酒(酒很多了,就没一点症状了),到了任何一个地方,先要看看窗户是否开着,要是开着就一下子坐立不安起来,要到处走走缓和一下会稍微好点,过一会又会发作,我知道一切都是愚蠢的,可笑的,也看了很多书和资料,到就是控制不住自己的身体,这种恐怖的感觉正常人是很难接受的!

我的心念很厉害,其实我不想到那些令我恐怖的感觉我没任何问题,但我的潜意识很强,经常自己提醒自己这个是可怕的,身体接着就紧张起来,有时候特别紧张的时候,我就一开门冲出去,跑跑步马上就好了,所以我现在拒绝一切会议,尽量能让别人替代最好,
""要是在一个必须压制自己不能行动的环境下,比如会议,听课等,我能逃避就一定逃避!"" 而且,因为我自己开公司,应酬什么避免不了,我又是一个很要面子的人,我不想别人看到我这种状态,我的症状是越演越烈,以前,我一个人感觉到能控制住自己,在[朋友面前不表现出来,后来,我会告诉女朋友,再后来我告诉了我最好的朋友,但就在这样不断告诉中我的病情越来越厉害,这会不会是一种变相的依赖性造成的?

最近发展到在家里没事也会抓狂,有谁能帮帮我阿???

作者: 石头记 时间: 09-6-3 18:28
加油..
想象恐惧来它就不来了。但是拒绝它不来反倒来吓你了.
不要害怕,接受自己这种状态吧,正常范围之内不用紧张,越紧张越糟糕

作者: 该死的爱情 时间: 09-6-3 19:35
好象焦虑啊，我一焦虑精神涣散的话就做立不要全身发颤

作者: 银碗盛雪 时间: 09-6-3 19:48
精神交互作用引起的，建议看看森田。

作者: 靈魂的救贖 时间: 09-6-3 20:54
同意四楼银碗的建议，看看森田接受自己的症状。
相信自己，公司自己都开得了害怕什么风？加油一定能好的。

作者: 可乐小子 时间: 09-6-3 21:45
谢谢大家,我以前看过一本森田的,很薄一本,请问你们说得森田全名是什么,哪里有购买,或者哪里可以下载啊? 还有我昨天刚买了一本书"为什么心理医生没告诉我",刚我快速看了,感觉也满有用,有很多具体方法!

作者: 深海微蓝* 时间: 09-6-4 10:22
当当网有购。

作者: 靈魂的救贖 时间: 09-6-4 11:00
森田·爱情 62764654

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