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标题: 为什么我睡午觉会很惆怅？ [打印本页]

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-23 17:48
标题: 为什么我睡午觉会很惆怅？
本帖最后由该死的爱情于 09-5-23 17:50 编辑

如题；
   很久没睡过午觉了，当然我平时也没有睡午觉的习惯，
  今天中午心血来潮就睡了，可是心理好象有一种危机感很强烈，致使我精神清醒睡不着。我还是继续睡着，睡了两个多钟头一直都是浅睡状态还有意识，起来的时候胸口很闷头脑里一片惆怅感，感觉整个世界都是灰的有点世界末日的味道！
  所以一直以来我都怕睡午觉，我想问问谁知道这是为什么呀？

作者: aaronguan 时间: 09-5-23 17:53
感觉下来，好像你午觉的时候潜意识有种罪恶和自责感。是否曾经睡过午觉结果发现错过什么，或者被老师同学叫起来，感到惊恐？

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-23 18:01
2# aaronguan
没有啊，我小时候开始就是这样的！
我是个打心底就很没安全感的人，危机意识又很强。
还有我从小就很害怕鬼怪之类的东西！
正因为没有安全感加很有危机意识，我就很在意去把握事情，但是现在一些事情不能那么把握了！

作者: sunnygirl 时间: 09-5-23 18:09
我的情况是：
如果感觉那天没什么成就感，
午睡前会有段时间情绪难以平静下来，
很多杂乱的思绪在绕来绕去，
真正睡着后，就很不想起来了

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-23 18:10
会有种夕阳近黄昏的强烈惆怅感，感觉世界没落了，什么都要死去了！

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-23 18:17
本帖最后由该死的爱情于 09-5-23 18:18 编辑

4# sunnygirl
你就是睡着之前的情况跟我大致一样我也很怕没有成就感，没有成就感就会有危机感的把？
但是我睡醒之后会有强烈的惆怅感！
我怀疑自己是不是焦虑？

作者: igemini 时间: 09-5-23 18:38
很正常，谁心里苦闷大多是这样的。

作者: aaronguan 时间: 09-5-23 18:47
OK，明白。如果你真的常常有这种感觉，不仅仅睡觉，比如忽然听到吵闹的声音，忽然有东西掉下来，旁边有人摔跤，你是否都会有惶恐的感觉。
如果你觉得真的应想到你的生活的话，建议不妨去医院看看，有些药物对精神的安稳是很有帮助的。

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-23 18:59

很正常，谁心里苦闷大多是这样的。
igemini 发表于 2009-5-23 06:38 PM

你的意思就是苦闷的话，睡午觉的时候就会这样的吗？
那么是否你也有过相同的经历？

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-23 19:05
标题: aaronguan
本帖最后由该死的爱情于 09-5-23 19:06 编辑

谢谢你的回复除了午觉外别的情况下到不会那样。
关于你的建议，我会看之后的发展再做考虑。
再次谢谢，，，，，，，，，，，，

作者: aaronguan 时间: 09-5-23 19:41
嗯，如果你觉得影响不大，那完全没必要去服药的。
愿你开心、安宁的度过每一天：）

作者: 昔日重现 时间: 09-5-23 21:19
我也是这样，只要白天睡觉，都会不踏实，醒来的时候心情很烦燥，感觉浪费了很多时间，也说不清到底为什么那么烦。

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-23 22:25

我也是这样，只要白天睡觉，都会不踏实，醒来的时候心情很烦燥，感觉浪费了很多时间，也说不清到底为什么那么烦。
昔日重现发表于 2009-5-23 09:19 PM

同志呀！

理解万岁

作者: 风吹尘 时间: 09-5-23 22:43
是否由于时间流逝而感觉到生命的流逝？

看看有关死亡恐惧的文章，可能会有点帮助。

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-23 22:54
本帖最后由该死的爱情于 09-5-23 22:58 编辑

是否由于时间流逝而感觉到生命的流逝？

看看有关死亡恐惧的文章，可能会有点帮助。
风吹尘发表于 2009-5-23 10:43 PM

很大一部分是因为这样把！
不单单怕生命的流逝，也怕时间白白的流失，害怕自己现在不够努力，致使以后的人生境遇不好！
看有关死亡恐惧的书，认为没用我从小就很忌讳死！
虽然我自杀过

作者: 风吹尘 时间: 09-5-24 10:53
我也有这种感觉的。通常是在夏天。午后小睡，醒来睡眼惺忪，看着窗外樱桃树的叶子在风中摇摆，一时不知自己是谁，身在何处。这多半发生在初高中的少年时期，现在年龄大了，也很少睡午觉了，更没有了窗外的樱桃树，基本上再没有这样的感受了。

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-24 14:34
唉以后都不睡午觉了

作者: 天空的空 时间: 09-5-24 20:37
不要太在意，这种睡起来后蒙蒙的感觉很多人都有的，我也有，刚睡醒来会觉得蒙蒙的、很沮丧、感觉事物都在死去的感觉，呵呵。

作者: 思淇 时间: 09-5-24 20:53
因为你没有真正休息到。。你身体非常疲惫，精力耗竭。

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-30 13:32

因为你没有真正休息到。。你身体非常疲惫，精力耗竭。
思淇发表于 2009-5-24 08:53 PM

有这么严重吗？
还精力衰竭为什么你会给我下这个结论呢？？？？？？？？？？？？？

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-30 13:34

不要太在意，这种睡起来后蒙蒙的感觉很多人都有的，我也有，刚睡醒来会觉得蒙蒙的、很沮丧、感觉事物都在死去的感觉，呵呵。
can_do_it 发表于 2009-5-24 08:37 PM

哦终于也有人会理解我了

作者: kingyunyong 时间: 09-5-30 15:24
22# 砚谷墨清
我接受这种思想的存在，因为抑郁物质不但降低了睡眠质量，也可能产生一种对未来的失望与痛苦，有时候还甚至是过度的担忧与惆怅。这种对未来的极度担忧与失落。使自己的心情变得极度的沮丧，还有焦虑。由于心情的低落，会自己从机体到精神上，都变得极度难捱与郁闷。我的提议是，如果不能形成自主睡眠的话，不要刻意去睡眠，利用这段时间来做你想做的事情，这样会转移你不良情绪或物质的产生。

作者: 天空的空 时间: 09-5-30 18:29
本帖最后由 can_do_it 于 09-5-30 18:52 编辑

我觉得也不必为了逃避这种惆怅的感觉而放弃以前午睡的习惯，只有自己觉察到这种感觉就行，这种感觉会在睡醒后一段时间慢慢褪去的。
从中医角度来说，午睡还是有利于身体健康的，特别是对抑郁症患者的经常性疲劳会起到缓解作用。从中医讲，中午午时是天地一阴生的时候，是天地交泰的时候，这个时候是必须睡觉的，就算睡不着，咪半个小时也会起到闭目养神的作用。还有一个时候也是一定要进入休息状态的，那就是子时，也就是晚上11点至凌晨1点，中医说这个时候是天地一阳生的时候，也是一个是天地交泰的时候，这个时候如果能够进入休息状态，对人体的健康是大有裨益的。呵呵，中医一直就提倡人类睡子觉和午觉，只是我们现代人一直很难做到而已，我就是这样。

作者: 该死的爱情 时间: 09-5-30 19:24

24# can_do_it
学习到了谢谢~~~~~~~。

作者: 「心空空」 时间: 09-5-30 23:23
本帖最后由「心空空」于 09-5-30 23:25 编辑

YOU ARE DOGLIFE ！！！ BS YOU~！！！

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