1.用一句形象点的话来形容，社恐者是一个“枯萎”的人。通过长期的滋润，是完全可以慢慢康复的。当然不可能很快就康复，就如一棵失去了生气的树，要慢慢的保养，培育，这是自然界的规律。
2.还有就是自我封闭。不敢开放自我去面对这个世界，是没有办法谈康复的。我康复的最后阶段就是出来工作后完成的，人的精神需要某种刺激，不然就会失去生命力。任何健康的人让他长期封闭起来，都会出问题，精神会萎缩，不是说会闲出病来吗。
3.坚持做积极、有建设性的事。你会发现，积极、建设性的事有潜移默化的治疗能力。
4.光看理论肯定好不起来的，很多真实世界的体验是通过看文字得不到的，即使通过文字描述，看的人也无法真正地体会。好的过程肯定是接触现实世界，不断有新的体验，量变到质变的过程。不可能光看文章就好起来。不过因为看文章太多而得病的却不少：）
5.一切都是因为强迫（或社恐），如果没有强迫，我就会多成功多厉害。不解决强迫，你叫我怎么正常生活？错了，完全错了，你把二者颠倒过来了。一切都是因为你的生活方式，所以你才会有强迫。不信各位就看看你自己吧，你是怎样生活的？怎么做事的？让你办件事，你会办得好，表现得自己很有能力吗？你有兴趣爱好吗？你的生活充实丰富吗？要知道整天封闭自己，跟一根木桩是没有本质区别的（都没有能动性，无能）。你的不正常的生活导致了你的不正常。如果你用积极健康的行动慢慢调整生活，渐渐变得优秀能干，什么强迫社恐不治而愈。
6.“因为我有我的梦想”，我想提醒一下，多数情况下，梦想会害了你，尤其是那种不切实际的欲望。社恐或强迫的人尤其如此，所谓的“梦想”会把你压垮，有副作用，我社恐时也曾经深受其害。为什么呢？“梦想”让你不是活在当下、不是脚踏实地、不真实，而这偏偏是你唯一能够把握住的。于是，你什么都无法改变，而且梦想和现实的巨大差距会不断打击你、破坏你的积极性。现在知道“梦想”的害处了吧，欲望越强，越自己打击自己，尤其是还没有培养到足够能力的人。
这并不是说不要有目标。我们要分清楚不同概念，不切实际的奢望是有害的，比如：我一定要出人头地，我要辉煌腾达，我要成为大人物。。。。。天啊，看看你的现状吧，脚下的路都走不好，何必做白日梦而浪费了宝贵的行动时间，穷耗精力。积极向上的目标是有建设性的，比如：我要充分准备，把这件事做出色；我对什么什么感兴趣，一定要成为这个领域的专家（你要有真实的需求，而不是乱喊）。。。。这些都是有好处的。因此，想健康的话，先泯灭你不切实际的梦想，它让你迷途不返；留下你本能的需求，它让你活在当下。
如果有谁误入这种歧途，我想提醒一下，因为我就走过这种弯路。人要面对现实。
人只有在精力充沛的时候才可能有幸福感。累、迟钝、状态差是不会有幸福感的，即使让Twins给你做女朋友，你也没有激情。
给你的建议是：1、每天坚持体育锻炼，跑步、打球、在室内的话做做体操也可以。2、珍惜、保养好自己，不要自己作践。每天早上喝一杯牛奶，没有至少喝一杯水，白天多喝水，每天睡1个小时午觉，有规律地作息。
对于神经症康复的问题，我可以告诉你：不用有丝毫的怀疑，我确确实实，如假包换地完全康复了。
8.我说一点很多神经症还没有康复的原因。因为你跟生活没有“建立感情”，你没有那种热情。比如，对别人讲的话没反应，无动于衷，反应迟钝，木纳。对维护自己的利益，竟然毫不在乎，麻木不仁，没感觉，我相信很多社恐都那样。这种没有感觉的人能健康吗？简直就是行尸走肉。只要你走上了正确的道路，你会有重生的感觉，生活对你来说才刚刚开始。要勇敢去面对，享受生活给予的一切。“对什么都不在乎”通常是无能的代名词，软弱无能，只好说不在乎。MD，自己利益无故受损你也不在乎吗，你不会主动去为自己争取利益吗？一个人要自尊，自爱，珍惜自己，好好地培养自己。如果你对什么事都没感觉，对什么都没热情，那是没法康复的，想想就知道那不健康。
9.知道这些还不够，要健康，你的生活还要有“内容”，不能空洞洞，没思想没主见没能力。流水不腐，水动则活，不动则死，人也是。人是在不断地流动的，时刻以言行改变着某些事物，健康的人如果不“流动”，久了必然出问题，人都会说闲出病来。
如果你没有对生活的某些事物建立感情，那么你很难走出来，因为你老是喜欢思考自己有没有症状。
10.还有，对于康复，大家不要追求“完全康复”，有害无益。世界上没有完美，所谓“健康”的人也经常有很多问题，烦恼的。生活中也有内向，害羞的人。康复90%以上，基本上就可以说是完全康复了。残缺没什么不好的，正因为不完美才生动形象，才有活力。完美主义等于瘫痪。能健康正常地生活，就够了啊，还想怎样？看人眼睛完全没有一点紧张？不可能的，遵从本能吧，正常人有时看人也会紧张的，而且不同情景下感受不同。跟一个人的自信，气质，性格有关，有时跟双方的地位，关系也有关。跟一个人交流，如果你经常跟他（她）目光交流，这不仅是你自信心的表现，还会让对方有心领神会的感觉，有知己之感。
11.我现在在黑溪医生的网络心理咨询室讲课，。。。。。。其实很多心理疾病的康复，说到底都是“回归自然”了，顺应了自然规律。我们以前的种种欲望，种种妄想，都将自己害得欲罢不能。人要遵从本能，跟从真实的自我，善待自己。
12.以我现在的状态来说，我觉得社恐的人（包括我以前）在乎﹑关注的东西不对。我现在在乎的是自己的职业发展﹑生活﹑工作上的各种事情。虽然有时被纠缠得欲罢不能，但毕竟活得自然﹑真实，这是在外耗。这些行动都是有主观能动性的，能够通过积极行动去改变一些事情。这就是所谓的“康复”。社恐者和强迫者在乎的东西不对，他们集中几乎所有精力去在乎自己的某种“感受”，或者一些莫名其妙没有实际意义的东西（内耗），这样就导致没有多少主观能动性，什么都改变不了。想想也知道，不能改变什么的人就跟木头似的，能健康吗？健康的系统是一个开放（不封闭）﹑主动的系统。
13.如果你对某种事情特别在乎，这个地方往往是你的弱点。也可以这样说，之所以这是你的弱点，是因为你太在乎了。太在乎导致无法解脱，导致放不下。无论是社恐和强迫，他们都极端地“放不下”，非常在乎关注某些东西。死钻牛角尖。不到黄河心不死，不撞南墙不回头。撞了南墙N次还不回头。
不但强迫社恐，任何事都是如此，太在乎太执著了就会痛苦﹑放不下﹑无法解脱。感情何尝不是如此？名利钱何尝不是如此？世事如此，太在乎就受罪。所谓“正常人”也会有各种社恐强迫之外的烦恼﹑痛苦，也有深有浅。也会形成心理病。
作者: 小孩挺瘦 时间: 09-5-22 19:31
这病要想好 必须得有一件强大的事 来洗刷自己的不高兴的过去。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-5-24 12:31
楼上朋友的观点有一定的道理。
什么东西都不着象，所谓的应无所住而生其心，对神经症，抑郁症来说，就是不执著的意思，凡事一在乎，一执着，就麻烦了，就痛苦了！
作者: 天涯一 时间: 09-5-24 13:08
写的挺好的，坚决支持！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-5-30 00:11
谢谢你的支持！
神经症，抑郁症朋友是需要强大的去实践生活的毅志力的！自己都象一赌扶不起的烂泥，哪个教练能教会你去游泳呢？!
康复的本质是心理的成长！心理成长不是理论，而是实际的成长！
就如要学会游泳，你自己真正想学会游泳，教练拉你一把而已！
你自己真正想康复，心理咨询师拉你一把而已！
---这就是所谓的成功的心理治疗事件！
作者: 该死的爱情 时间: 09-5-30 07:47
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-6-11 00:41
佛学讲，对自我的过度关注与执着，是人类一切烦恼的本质与根源！
是啊，越健康的人越关注外界，越关注别人！最快乐的人甚至于达到忘我境界！
我们有没有让家人过上好日子？我们有没有让周围的人因为我们而快乐？我们有没有为这个世界与人间做出我们应有的贡献？
--这些才是人生存在的唯一价值与意义！
符合快乐的规律就快乐！
违背了以上快乐的规律就是“我执”，就是烦恼的开始！
作者: stiven 时间: 09-6-11 07:35
学习了!
作者: 悟道2001 时间: 09-6-11 10:01
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-6-16 01:01
谢谢两位朋友的关注！欢迎交流！
神经症朋友，其实大家什么也不需要！从现在开始，大家就绝对自由了！你做什么都可以！只是要把它做好了！只要把事情做好了！其实有没有那些乱七八糟的东西其实都无所谓的！慢慢就好了！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-7-13 02:19
努力把事情做好有什么难的呢？ 你不去做而已!不去做就找借口，多半是懒惰而已！
对于抑郁症神经症的朋友们来说，不要把它们当病，其实都是无所谓的！
其实专注于把事情办好，最终慢慢自然一切都会得到修正的！至于那些乌七八糟的东西，其实都是无所谓的！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-7-25 13:04
朋友，别把自己当病人！我想有时你的父母怒斥你太对了！就是没事找事，无中生有，没病找病，好日子过惯了，其实他们说的确实没有错！该干嘛干嘛去吧！慢慢就好了！
作者: 靈魂的救贖 时间: 09-7-25 20:38
楼主，别太监啊。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-8-9 16:06
我们真的应该好好做点事了，浪费的时间太多了！
作者: xlhljp 时间: 09-8-9 18:35
有这方面问题的朋友应该将这样的文章打印下来，认真体会，落实到生活中。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-8-15 16:23
谢谢！
心理困扰者关注的东西不对，应当多关注那些闪光的星星，而不是整天跟垃圾去搏斗！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-8-22 14:14
生活才是最好的药，不问，不理，做什么都可以，就是不要再研究这个病去就行了！
作者: 老许冲冲冲 时间: 09-9-1 15:27
慢慢领悟！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-9-7 00:18
认知调整之后，要象戒烟一样把它们给戒掉才行！
作者: 失忆 时间: 09-9-7 10:15
【黑溪心理恐惧症痊愈者康复经验】仅供自救者参考！ 仅供参考，如果能对广大自救者能有一些些的帮助，则我会非常高兴，也欢迎众多前辈和广大病友交流探讨，也希望借此也可以增加一些论坛人气，谢谢各位老师和大家， ...
黑溪心理咨询网 发表于 09-5-22 00:41 
期待后续！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-9-12 00:19
多做成功几件事，自信心与安全感自然就有了。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-9-17 23:39
朋友，忙忙碌碌，少想多做，把手头的事情做好了后再说吧。
作者: 暗夜星光 时间: 09-9-18 07:24
作者: 云动力 时间: 09-9-20 17:07
说的很贴切，尤其比喻枯萎，非常恰当
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-9-26 00:11
所谓社交恐惧症，大家心里存在怕人知道的东西，当不怕人知道的时候，差不多就好了。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-10-6 21:34
转一例黑溪张老师负责的案例反馈，希望对大家能有一些帮助。
一例强迫症痊愈者余**的反馈：
首先感谢张老师对我无微不至的关怀，您的关怀这让我没有一点生涩的看病治疗的感觉，而像是晚辈在用心倾听长辈的指点，或是听老禅师讲道，呵呵，倍感亲切。
关于森田疗法之前自己看过这方面的书籍，用心去理解书中的理论，所以听张老师的理论理解的比较快一些，毕竟是自己产生了心理问题，所以得自己主观上努力，所说的努力不是努力和症状搏斗，而是过正常的生活，该工作工作，该学习学习。这是我在以前自己看书的基础上经过张老师的指点而更深层次体会到的森田疗法的精髓，目前正在体验中，要做到顺其自然，而不是心里想着体验而去体验，工作并不是去体验，也不是为了治病，而是为了赚钱谋生，当想法真正转变过来了，也就没有什么所谓的症状了，之所以心理问题吃药“治”不好就在于此，因为它不是病，只是一种强迫性的思维状态，要想摆脱先接受，只有慢慢的接受它，进入正常的生活状态才真的会做到不想，而不是要忘记，无法忘记，只有接受才能奇迹般的达到所谓的“忘记”的效果。
以上是在张老师这里咨询4个月来的心得体会，过正常的生活。其实当你领悟到真理之后就已经“康复”了。心理问题是没有什么明确的康复期限的，不像感冒发烧，醒悟即康复。
----还有更多康复者经验，如感兴趣可自行去黑溪网站查看，无法一一转出，仅供自救者参考。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-10-11 16:57
自卑，如果你认为有问题，关键不在自卑本身，关键在于生活之中的挫败感，在于一些期望与欲望没能得到满足，长此以往，压抑下来，于是情感与注意力开始关注于此，有时是错误归因，把事情没能成功归罪于身上的某些东西，即所谓：自卑。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-10-22 00:03
对于神经症，早期需做认知调整，还需配合心态的调整，最后才是生活和实践。
作者: 彼岸的阳光 时间: 09-10-22 12:09
谢谢！
心理困扰者关注的东西不对，应当多关注那些闪光的星星，而不是整天跟垃圾去搏斗！
黑溪心理咨询网 发表于 09-8-15 16:23
哈哈,我从来没想过那些是垃圾~~,也从来没想过用"垃圾"这么生动的词形容~~
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-11-19 11:44
要学平常人的认知模式，转移注意力，天天都要有事做，忙起来了慢慢就好了。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-11-25 00:05
强迫的康复很简单，不在于症状，在于其他。总是针对症状是最易犯得错误。
作者: youlanziye 时间: 09-11-27 22:01
自卑，如果你认为有问题，关键不在自卑本身，关键在于生活之中的挫败感，在于一些期望与欲望没能得到满足，长此以往，压抑下来，于是情感与注意力开始关注于此，有时是错误归因，把事情没能成功归罪于身上的某些东西，即所谓：自卑。
原来如此！好的！
作者: youlanziye 时间: 09-11-27 22:03
心理困扰者关注的东西不对，应当多关注那些闪光的星星，而不是整天跟垃圾去搏斗！
原来那些东西，事与人，都是垃圾啊，这样想，可以得到适当解脱了。
作者: youlanziye 时间: 09-11-27 22:07
什么东西都不着象，所谓的应无所住而生其心，对神经症，抑郁症来说，就是不执著的意思，凡事一在乎，一执着，就麻烦了，就痛苦了！
我们太喜欢执著了，而且基本都是错的，太痛苦了， 要渐渐的不去执著啦=
作者: youlanziye 时间: 09-11-27 22:10
标题: 是对的
本帖最后由 youlanziye 于 09-11-27 22:14 编辑
神经症朋友，其实大家什么也不需要！从现在开始，大家就绝对自由了！你做什么都可以！只是要把它做好了！只要把事情做好了！其实有没有那些乱七八糟的东西其实都无所谓的！慢慢就好了！
只要把事情做好就行了，乌七八糟的事都无所谓，就慢慢好了。
恩，想想，是对的。
作者: sunnylu 时间: 09-12-1 20:38
说的很好，关键是落实到行动上。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 09-12-11 11:19
呵呵，多谢楼上朋友的支持！
是的，多干干正事吧，对于神经症，其实什么乱七八糟的东西，没什么，其实很正常的，大家多干干正事就好了。
作者: 夏日星空 时间: 09-12-31 11:01
说的真好，慢慢体会，慢慢学习！
作者: 我不知道 时间: 09-12-31 16:49
都说得不错!
要去体会感受这个世界,总有什么能让你触动的.
远离网络!哎~
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-1-5 00:45
呵呵，谢谢两位的关注
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-1-18 01:12
行动起来很重要，要把应当处理好的事情要处理好。这是最重要的。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-2-9 23:04
祝大家节日愉快！：）
作者: eewayne 时间: 10-2-10 20:03
不错的帖子。可以收藏啦
作者: 深海微蓝* 时间: 10-2-10 21:07
顶下黑溪...说得很朴实....
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-2-23 17:46
刚上班，近期回复，祝吧友新年快乐！
作者: 一介书生 时间: 10-3-3 11:57
顶一下
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-4-23 18:10
近期有事情，上线不多，时间很少，未能及时回复，还请见谅，如有疑问，可来电交流，祝大家早日康复！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-7-26 23:02
不好意思，因有事，很久未上线了，估计回复已看不到了。
对于所谓的神经症,其实很正常的，不要把它们当病看，慢慢就好了。
其实啥也没有，该干嘛干嘛去，慢慢也就好了。
作者: 淡然？ 时间: 10-7-28 00:45
25# 黑溪心理咨询网
这句话可真是一针见血啊
要想明白自己到底怕别人知道什么?
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-11-11 16:18
多谢楼上的支持。
做好自己的事情就可以了，那些都很正常的。
好久没来了，大家都不要再浪费时间了，大量的康复者已反复实证，我们都很正常，没有一个人得过病，康复者都明白我们说的话。慢慢会好的，好好工作生活学习，不用着急，慢慢你就会明白了。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-12-2 16:16
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所谓“神经症”的根本原因在于其实很正常，而大家错误的把她们称为病了，如大家不明白这一点，没人能做到确实的接纳的。原因很简单，谁能对病顺其自然，甚至接纳而不抗拒呢？！-- 大家听懂了吗？
没有病，所以没有方法用来治疗。所以没有康复，没有病人，没有法。这就是金刚经和六祖坛经用于治疗“神经症”的启示。
原来一切都不存在，全是你错误的认为是病，所以因一念心从而生成“神经症”。所以，事实其实不存在，即空，因你心迷所成，因此原来一切所谓的“神经症”其实唯心所造，其实根本就不存在。事实上是快乐，烦恼皆是无中生有，自寻烦恼而已。因执迷而不悟。其实只需要领悟，其实你就彻底康复了。对于此场闹剧，你就大彻大悟了，对于全部的“神经症”朋友来说。梦醒了。
大家听懂了吗？
明白了这一点，其实慢慢就好了。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-12-14 17:10
做好你当做的事情，慢慢就会好的。人都有一些莫名其妙的正常东东的，当你不在乎它们时，慢慢它们都会自行消退掉的。
作者: arjronhy 时间: 10-12-19 09:04
说的有道理，但效果太慢！而且未必理想！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 10-12-24 12:32
arjronhy,你遇到了什么问题呢？
人要活的有价值才会快乐，帮助了别人，我们才有价值，别人才会尊敬你，爱你。一个只知道索取的人，就像吸毒，长期的痛苦，暂时的快乐。其实，无私是极乐世界，是真正的对自己负责，是真正的自爱，不是思想教育。恰恰相反，人因为奉献和无私那才懂的真正的自爱，如你做到了，那时你会发觉整个世界都充满了爱，包括你自己，全世界就是极乐世界了。而相反，因人人都不愿意做，所以世界就变丑陋了，人的烦恼就产生了。所以，快乐的本质是无私，即：无我。烦恼的本质是自私，即：我执。如人能证到世界是“空”的本质时，那时就是“佛”境界了。连普通人的烦恼都没了，因本质无我，谁还会自私呢？明白并证到了这些，那烦恼真是自寻烦恼了。--这就是大彻大悟的人已证到并告诉我的话，我现在做不到，但我知道是对的，人间真理就是如此了。
作者: shengu 时间: 10-12-24 21:15
说的真好，我觉得黑溪心理咨询网的话是句句珠玑，我曾经也有过社恐（现已痊愈），深有体会，现在又抑郁失眠，请问黑溪，抑郁失眠你们有多的成功案例吗？治疗的精髓和神经症是不是一样的？
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-1-2 14:02
机理都是类似的。
人要在现实中成长起来，那一切问题就都迎刃而解了。
作者: shengu 时间: 11-1-3 13:04
我认为我更多的是躯体症状，失眠解决就好了一大半，请问黑溪，能给我好的建议吗？
作者: leolu008 时间: 11-1-6 17:07
精辟！想的太多，做的太少，执着、揪着问题不放。是我们这些人的通病。还有，太主观。如果都能平常心了，问题就没了。
作者: arjronhy 时间: 11-1-8 16:45
上面理论讲得很不错，但实践起来确实不是容易的事情，其实恐惧症患者第一步解决的应该是恐惧情绪，可是这里谈到的甚少！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-1-11 21:59
一切接受就好了。很简单的。
作者: Shut 时间: 11-1-11 23:22
恐惧是为什么呢？不接纳？害怕结果？
感觉我恐惧和恐高一样，不自主就反应了。和化学反应一样，必然现象。
作者: arjronhy 时间: 11-1-12 10:25
这是一种潜意识性的条件反射！靠意识是无法控制的！
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-1-20 17:42
好好生活，面对恐惧，一切都会好起来。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-1-29 20:29
好好生活就可以了，不想就是顺其自然。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-2-21 19:08
做好自己的事情，就行了。其他的，慢慢会好的，看淡一点，大家会走出来的。
作者: ge2006 时间: 11-2-22 20:59
强迫的康复很简单，不在于症状，在于其他。总是针对症状是最易犯得错误。
黑溪心理咨询网 发表于 09-11-25 00:05
好啦都简单， 都那么简单的话就没这么多个个十多年十多年的症状了
作者: arjronhy 时间: 11-2-23 08:47
呵呵，大家说的都有道理，症状确实是我们不断强化的原因，“强迫的康复很简单，不在于症状，在于其他。总是针对症状是最易犯得错误。”这句话说的有道理，但是现实往往与所讲的是背道而驰的，原因很简单，但康复不容易，这就是现实，
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-3-10 16:01
不想了，才是接纳了。说接纳的人，很多已是排斥了。
作者: 好好 时间: 11-3-10 19:15
68# 黑溪心理咨询网 是啊，不想了，才是正真接纳，说接纳的还在初期
作者: 好好 时间: 11-3-10 20:26
1# 黑溪心理咨询网 说得很好，我的问题是开始是不接纳自己，恨自己，转而思维强迫，做一些不喜欢的事，连自己的利益也不会维护，总在反省自己，后面通过心理治疗和自己悟，明白什么是顺其自然，现在也顺其自然了，没焦虑也没强迫了，但是比以前内向了，我也接纳内向了，内向其实是真实的自己，现在我学着重新成长，慢慢摆脱内向，超越自己
作者: shanti_zhou 时间: 11-3-30 16:31
恐惧症 多数来自于过度的自我执着和分别心 就像《金刚经》，不要着我相人相众生相寿着相
作者: shanti_zhou 时间: 11-3-30 16:32
恐惧症还有来自于自律神经兴奋和抑制失调 可以试试练瑜伽和腹式呼吸
作者: shanti_zhou 时间: 11-3-30 16:32
多出去旅游 还有 每个人都有恐惧症
作者: shanti_zhou 时间: 11-3-30 16:34
现在有动自律神经 治恐惧症的
有钱的可以试试催眠
作者: 最后的舞者 时间: 11-4-1 12:48
没有亲历的人是无法说出这番话的，真是透彻。理解了此贴，所谓的“病”也就好的差不多了，就像一棵枯萎的树，有阳光和雨露的滋润（积极、建设性的生活）恢复生机只是时间的问题。其实理解了也就进入了正常的生活。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-5-19 20:54
谢谢大家的支持！
作者: 狗狗文 时间: 11-5-21 00:38
很好的教育材料，非常感谢楼主与大家分享！
作者: 慎闻 时间: 11-5-21 08:21
这种记录很有意义，对那些还没有走出神经症的患者很有启发和帮助。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-7-20 23:27
其实都是一样的，认识错误，再加上长期执著，就是所谓的症状。
作者: junxin 时间: 11-10-28 22:37
具体到个人操作迷茫
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-11-17 20:34
其实如果生活顺利，一切都会迎刃而解。
大家应当慢慢解决生活问题，那些乱七八糟的正常现象，在生活的进行中，都会自行消退的。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-12-16 22:09
自然之道。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 11-12-21 19:38
要明白，一般健康人，普通人，也都有焦虑，忧郁，情绪波动，等等。这说明，这些东西是好的，是对人有益的。
作者: 黑溪心理咨询网 时间: 12-1-18 23:40
祝大家春节快乐！
作者: 治雅的美裙 时间: 12-5-22 07:08
其实如果生活顺利，一切都会迎刃而解。
大家应当慢慢解决生活问题，那些乱七八糟的正常现象，在生活的进行中，都会自行消退的。
黑溪心理咨询网 发表于 11-11-17 20:34
恩，回归生活
作者: ismylife 时间: 12-7-3 15:13
要有事业心和进取心。
作者: 治雅的美裙 时间: 12-7-17 22:18
其实如果生活顺利，一切都会迎刃而解。
大家应当慢慢解决生活问题，那些乱七八糟的正常现象，在生活的进行中，都会自行消退的。
黑溪心理咨询网 发表于 11-11-17 20:34
哎，当只剩下自己一个人生活的时候，就知道什么社恐什么焦虑什么抑郁强迫都没有了，因为为了生活，你根本无暇顾及那些虚无的东西。自然就消失了。
你不工作根本没饭吃活不了，社恐就被逼着好起来了。
哎，可怜啊，跟人生活自己就会犯依赖病，没跟人生活无法依赖只能做事，好被动好悲惨。
从小培养独立自主的性格是根本。
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