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标题: （转载）产后抑郁症 [打印本页]

作者: 渴望宁静 时间: 09-5-18 00:43
标题: （转载）产后抑郁症
本帖最后由渴望宁静于 09-5-18 00:47 编辑

产后抑郁症

这种因生完小孩后体内荷尔蒙不均所引起的女性体内一连串的混乱风暴，一直都是医学研究的话题，而只要药物仍有应用，它就会是个话题。然而这么多书籍的探讨，却没有人能对在女人一生中如此特别的时刻，荷尔蒙所扮演的角色提出一个结论，只能说它真的在其中扮演一个角色。
婴儿的降临给母亲的责任与负担，无形中会给这位年轻的女性带来一种无形的压力，她考虑的更多，她要想的太多，这一切都远远超过作为父亲一方所想的要多的多。她的担心很多，如何让小宝宝健康成长，还要担心小宝宝的许多的未来的事情。也在为自己能否重返青春所担忧。这是有一个少女到母亲的从性格到思想各方面的转变，她的思虑给了她许多不能排解的压力与困扰。小生命带来的喜悦远远没有自己的负担与压力大，在这个时间先后有失眠、惊恐、担忧、焦虑等等情绪会随之出现，她也开始担心宝宝的每一个细微的变化与举动，都给她带来一种忧虑感。英国皇家精神病医师学院提出四不该与六应该作为对广大女性朋友的指导：

不该做的：
   1、不要试着做女超人。如果你是全职工作者，那么在怀孕期就开始减少你的工作时数，并在午餐后休息一会儿。
   2、如果可以的话，在怀孕期间以及小孩满六个月前不要搬家。
   3、不要责备自己或丈夫。因为轻微的怒气都可能导致严重争吵，并且破坏一段应该更为浓烈的感情。
4、需要帮助时，千万别害怕开口。

应该做的：

1、找个可以信赖的人。这人可能是亲戚、朋友或是邻居，轻松地与他交谈，并交换心中的感觉。
2、与同伴一同前往参加产前训练课程。
3、当小孩生出来后，尽可能地抓住每个空当休息。
4、饮食健康均衡。
5、给你们自己一点独处的空间。有时找个保姆看顾婴儿，然后两人一同外出用餐或看电影。
6、保持与丈夫间的亲密。就算你还不能做爱，也要不时地拥抱与亲吻他。
－－－－－摘自特雷弗巴恩斯著《走出抑郁》

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作者: susan_shu 时间: 09-5-18 10:27
我就是在5个月的时候经历了买房搬家

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