阳光工程心理网

标题: 抑郁患者的感情如何决择？ [打印本页]

作者: 风雨后的阳光 时间: 09-5-14 23:34
标题: 抑郁患者的感情如何决择？
我有近20年的抑郁史了，现在30岁。主要是父母性格遗传和童年时的一些不良影响造成的。自卑开始导致社恐，抑郁，失眠，强迫，自闭，可以说样样齐。这么多年，生活压抑得让我痛苦不堪。工作生活社交能力极差，一直以来，很少有一份工作干长久，常常失业，生活困迫，没有什么朋友，没有敢信任亲近的人。没什么支持，和有效的治疗，抑郁到几近麻木状态。

直至现在，情况也没太多好转，只是比当年好了一些。在06年认识男朋友，尽管我心里觉得并不是那么喜欢他，因为他的关怀，体贴，让痛苦孤寂的我像抓到救命稻草，倍感温暖。并且因为自己极度自卑和有社交障碍，而因为不是很在乎他，所以跟他交往很随意，很放松。他说自己也有压抑的童年，也曾抑郁过，所以我们有共鸣，我在他面前也觉得很放心，很安全。他信心满满地计划以后，让我对和他一起有了信心。
他平时对我很好，关怀备至，经常给我买东西想办法哄我开心，让我过了多年以来最轻松愉快的一段日子。交往后半年，他开始暴露一些问题出来。他说我没送过东西给他，对他不用心，对我很不满，常常大发脾气，为一些小事也会暴跳如雷，摔东西。我承认自己确实有这些问题，所以我道歉，补送东西给他，他却说我不是真心的，是因为他说了才做。他的工作也一直不顺心，不擅长做销售，常常干两三个月就失业。我们的生活陷入困镜。他一直沉迷网络游戏，受到失业打击后，一蹶不振，不分日夜地打游戏，对周围一切不闻不问，好象置身事外。我很焦虑不安，说他劝他，他就跟我吵闹，我觉得快崩溃了。心灰意冷，07年末我想分手。但却下不了决心，我很恐惧面对以后一个人的生活，以前那种孤独无助折磨得我要发疯，想想就不寒而粟。我没有一个亲近的人，我只有依靠他，让我温暖一下不至麻木恐惧至死。
08年，我已没心跟他一起，亲戚朋友都劝我离开他，但我还是下不了决心。他找了一份工作干了几个月后又失业，又开始继续沉迷游戏。分手提了无数次，我忍无可忍，最终搬出去住，但不敢搬远。我也一直失业，工作不稳定，心里一直说服自己要狠心分手，孤寂压抑的时候我又控制不住又去找他，我没人可找，只有他可以让他减轻一些焦虑苦闷。所以我们一直没断开来往。我跟他提出分手后，他更受打击，彻底放纵，日以继夜地玩游戏。到年底，他家人催他回家，说托关系安排进医院工作。

到现在，他已回家，他回家前那段日子我们联系很多。本来我已想着他回去便是彻底分手了。他回去后天天给我电话，状态好象好了很多，对以后的生活充满希望，并说想我过去跟他一起生活。我犹豫了，左思右想，却作不了决定。我现在明白，其实他也是有抑郁症的，只是程度轻些。之前他一直对父母童年时他的粗暴教育态度耿耿于怀，一直压抑，读大学时就开始沉迷游戏放纵自己，很自卑，脆弱，固执，爱钻牛角尖，爱幻想，幼稚，脾气暴躁。现在他说跟父母已经沟通过，对父母的怨恨已释怀，会安份干好现在的工作，不再逃避。会对我很好，让我安心开心调整情绪。我有一些动心了。我已经感到很疲惫，很想有一个安稳的家庭，一个疼爱自己的人，放松地过些简单日子。他人品不错，对我也很尽心，并且我们很坦诚相对，这点让我放心，尽管还不怎么爱他，但也许婚姻就是两人过日子开心就行。但我不知他的改变是否只是暂时的，两人这样的心理素质能否面对以后的复杂生活，会不会过得很累，之前就过得很累。并且他家在安徽，我家在广东，我要面对在异乡的孤独，要适应完全不一样的生活环境。而不去我很担心自己这样的状况，好转起码要较长一段时间，分析分辨能力差，以后有复杂的感情折腾不起，而年纪再大会更恐慌，或者找到一个不接爱对自己不好的人更受折磨。或者找到一个条件差的我也不想接受，起码他回家也做个医生（自卑让我有些虚荣）。现在的我思绪繁乱，脑子很乱，理不清头绪。别人给我的意见都是问我真正最想要的是什么。但我想来想去，根本不知自己真正想要的是什么，能抓住的又是什么。一个原因是现在脑袋想不清问题，更主要就是我好像没有自己的价值观，没有方向，总是左右摇摆，这个意见好像对那个意见好像也对。常常一个小问题就想得头疼。对未来充满恐惧，很缺乏安全感。我害怕我真的过去，会不会过得不开心，没法回头？想来想去，我都不敢作决定。。。。。。
抑郁的人应该怎样面对感情？怎么选择？谢谢老师，各位指点一下！

作者: 风雨后的阳光 时间: 09-5-16 11:19
没一个人理我，55555

作者: 风雨后的阳光 时间: 09-5-16 15:14
伊人昕老师，能给我些意见吗

作者: 抗郁将军 时间: 09-5-16 20:20
本帖最后由渴望宁静于 09-5-16 20:39 编辑

我实在是不知道该说什么，每个人的命运掌握在自己的手中

作者: 悟道2001 时间: 09-5-17 08:00
本帖最后由渴望宁静于 09-5-17 13:39 编辑

按森田老师说的就是顺其自然。
车到山前自有路，船到桥头自然直。
莫多想，随缘。

作者: 都兰一中 时间: 09-5-17 12:12
本帖最后由渴望宁静于 09-5-17 13:40 编辑

虽然劝你分手不人道，但是还希望你找个心理健康的人，另外不要把希望寄托在别人身上，特别是男人，关键还是自己。

建议你找心理健康的伴侣，是因为不要让你的伴侣成为你的负担，从而加重自己的心理症状

作者: 伊人昕 时间: 09-5-18 14:44
很抱歉，最近事情比较多，没有每天都上来回复！
你的问题，你的感受，你的痛苦，都在于你的心灵世界，一直活在了过去的阴影中，因此，问题的解决，从这个方面会更好一些。
阳光上，有不少已经康复的朋友的体验，感悟，你可以参考，让自己的心灵不再重复过去的模式。
而一个人，如果没有了自我，只能依靠他人，这样也会相当没有安全感的，同时，对对方也是一种负担，甚至容易把自己的压力，不自觉地加诸对方身上，让对方也感觉到压力。从你提供的这些信息看，我们感觉，他的心灵目前依然是没有能力承受太多的东西的！那么，你们相处的时间长了，或者遇到了什么困难挫折时，矛盾冲突可能会再度出现！
事情往往没有自己所认为和感觉的那样可怕，这是指你目前的状态，只要你愿意，是可以改变的。尽力去适应社会，去找个工作，如果有什么问题，困惑，可以回到阳光，谈谈你的困扰和感受。慢慢地，一切会逐渐改善的！

作者: 风雨后的阳光 时间: 09-5-22 17:12
谢谢伊老师！
状态好一些的时候，我能明白这些事情，好像有勇气面对，决定说过无数次了。但是还是没有勇气。很害怕选择，小小的一件事情也不如何选择。很多时候却是无比的恐惧，脑袋已经发麻，没有自我，不懂如何生活，没有生活方向。看不清前面的路，选择哪一个方向是对。
所有东西一个人独自承受太痛苦了，痛苦了20年是何滋味？症状的折磨，生活的压力，很累很累，累到想死！好像什么都做不了。只会一个人哭泣，好无助，连一个让我发泄的地方也没有，好像死了也没人知道。多一个人理解支持没那么累。
他跟我说后悔过去，会发愤，会面对，会体谅我，最了解我的病情。
是不是只该相信事实？相信看到的。

作者: 风雨后的阳光 时间: 09-5-22 18:41
本帖最后由风雨后的阳光于 09-5-22 19:11 编辑

他说他现在很多问题想通了，会积极面对生活，好好工作，不再逃避困难。对我有很深感情，想跟我一起生活。我一个人在这里挣扎太累太苦，他想照顾我，帮助我走出抑郁，可能吗

作者: 伊人昕 时间: 09-5-25 10:01
如果有人能够分担痛苦，一起面对人生的风风雨雨，那么自然是挺好的事情。
因此，如果你觉得他是可以信任的，那么亦是可以继续你们之间的感情。
只是，在这个过程中，也要发挥自己的自主性，尽力调整好自己的状态，心情，让自己有能力更好地参与社会生活，这样，不管对你们，还是对你自己，都是有好处的。
平时少想自己是的痛苦，自己的无助，自己的无力等，负面的情绪感受，会随着我们不断地想下去，而被强化的，会使得自己越来越陷入这些情绪感受之中，状态和心情都更差，更加难以去行动。
心灵在当下选择积极的东西，那么一切会逐渐地改善的。
阳光上一些已经康复的朋友的帖子，他们的经历，你可以参看一下。

作者: 风雨后的阳光 时间: 09-6-1 11:20
谢谢伊老师！你说的很好。直到现在还是无法确定怎么选择。
对他的感觉可能更多是一种感情，而没有太多的爱情，所以这让我有些不甘心。而他对我的感情我是可以确认的。对他的人品也是可以确信的，只是心理，能力方面不够成熟完善。一些现实的问题也让我很有压力，譬如自己年龄大了，一无所长，再找也不知能找个什么样的。千头万绪理不清。我想或者让自己先平静下来，积极做一些事情，感情顺其自然，听从自己内心的意愿吧

作者: 伊人昕 时间: 09-6-4 09:17
我想或者让自己先平静下来，积极做一些事情，感情顺其自然，听从自己内心的意愿吧
------这样做不错！

一些暂时想不清楚，难以决定的事情，并不急于立即决定。
先行动
一个人在不同的心态下，想法不同，做出的决定会不同
因此平静下来，再思考这样是合适的，是对自己更有好处的！

作者: 风雨后的阳光 时间: 09-6-7 11:43
本帖最后由风雨后的阳光于 09-6-7 12:08 编辑

分析了很多很多，听了不少人的意见，好像都没有什么人赞成我去跟他。我也想我去了要面对陌生环境的生活压力，自己本身适应能力差，那里的环境也不会有太多发展，这样我感觉只有依赖他，除了跟他的感情一无所有。他本身适应能力也差，虽然他说会改会努力，但或许有时有心无力吧。如果他再把他的压力施加给我，而我却无处发泄，将是很痛苦的事。痛苦多了，感情还会存在吗？感情不存在了，那我将一无所有。是这样吗？对他还是没有足够的信心，两个都脆弱的人，能否一起共同承担风雨，还是比较担忧。
虽然我们曾相依为命，真心相待，有很多不舍，对自己一个人去走前面的路也有很多恐惧。但可能还是要理智选择更有利的路。
别人也不会给我太多时间考虑，选择，我已经考虑了很久了，所以得作出决定了。

作者: 伊人昕 时间: 09-6-9 08:59
痛苦多了，感情还会存在吗？---感情是会受到一些负面情绪的影响的哦！所以，这是需要考虑的事情！

感情不存在了，那我将一无所有。是这样吗？----如果把自己的一切，自己的人生都依附在一份感情上，那么感情不存在了，一个人将容易感觉自己是“一无所有的”。

两个都脆弱的人，能否一起共同承担风雨？---这样难度通常是比较大的，尤其目前的社会环境，竞争压力比较大。

对自己一个人去走前面的路也有很多恐惧：事实上，我们的心灵，如果在心灵和人生的几大关键命题和几种核心关系上面，学会在爱之原则下运作，那么对未来，对生存等的恐惧，将会越来越少，而自己也会越来越自信，越来越感觉自己是有能力的，有掌控力的……

作者: 风雨后的阳光 时间: 09-6-9 15:11
本帖最后由风雨后的阳光于 09-6-9 15:14 编辑

谢谢伊老师！
我不会把自己依附在他身上，我明白我不能只依赖他。除了跟他的感情，还得有自我，有亲人，有朋友，有工作，有其他让我依存的力量。所以我考虑了不少客观问题。在一个完全陌生的环境，远离亲人的较封闭的小城镇，加上自己的适应能力差，很难发展自己，自己难立足就会不自觉地依赖于他。再有他也不够坚强，万一我们的感情也动摇了，那么我好象就很孤立，什么也没有了。
只是那么害怕地不敢割断这一份情，是因为那么久以来，我一直很孤独，心里冰冷忧郁恐惧到绝望差点窒息。只有他给了我温暖和一些快乐，给了我希望，让我不再那么恐惧，就像我的救命稻草。但是他也能力有限，我们可能只是两个伤痛的人在相互取暖，而没有更多的能力一起承担风雨。

作者: 伊人昕 时间: 09-6-14 09:04
一直很孤独----这和一个人内心有关，心里选择了封闭自我，拒绝他人，不愿意融入群体之中，认为自己不被人接受和喜欢，等等因素，才容易让心灵感觉孤单寂寞……
温暖和一些快乐，给了我希望-----自己经常对自己说一些积极正面的话，自己学会给自己信心，希望，给自己打气等等，那么，内心的恐惧感是会逐渐地减轻的。
成长经历让心灵养成的某些不自觉的对话模式，才会导致自己感受不到温暖，快乐和希望，而改变这一切，对人生和世界的感受也将随之改变的。

作者: 失眠记忆力下降 时间: 09-7-10 16:13
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 沧浪之水 时间: 09-11-6 20:42
我详细地看了你的帖子和回复，经过伊老师条分缕析的剖析，能清晰地感到你由迷茫逐渐走向坚定、理性，祝福你！还有
你所说的首鼠两端，莫衷一是，这样也对那样也不错的徘徊的想法，难以下决定的困惑我也有，我发现原来抑郁症会对人的价值观产生这样的影响啊！深有同感！惺惺相惜！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)