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标题: 抑郁也有心理暗示的成份吗？ [打印本页]

作者: 昔日重现 时间: 09-5-12 23:13
标题: 抑郁也有心理暗示的成份吗？
我总是在想，我得了抑郁症了，老公让我抑郁了，我该怎么办呢？

这是我心里反复的最多的话。

听说抑郁症不可能恢复到原来的状态，我年纪轻轻的就抑郁了，没有热情，没有欲望，越想越恨伤害我的人，毁了我的大好年华，毁了我的幸福，一切都是物理性的发生了，该怎样才能忘记，才能恢复，才能回到原来快乐的自己。

该怎么办啊？

作者: findshine 时间: 09-5-13 05:50
办法，是有的！只怕你肯不肯做，我希望你一步一步走出来！

作者: 渴望宁静 时间: 09-5-13 06:48
标题: 回复 1# 昔日重现的帖子
是的，抑郁有心理暗示因素而且比较强，抑郁患者一般都容易受心理暗示。而且抑郁还会自我强化，因为抑郁后会得到照顾，所以潜意识中会有“躲在病上”、以抑郁这个借口来逃避面对现实困难的倾向，甚至借此获得某些心理利益和现实利益，对恢复不利。

你反复想是别人让你抑郁，恨别人，只会反复强化思维，把注意力集中在你内心的纠葛，脱离面对现实困难，抑郁更重。这个病就是要少想多做，强迫自己离开内心思维的反复强化，逼迫自己面对外界困难，走出去面对现实的生活。与其沉溺在对别人的恨上，不如把这能量用于思考自己的问题，现实的问题，不是会好的多吗？别人对你再不好，最后也还是要通过你自己才能起作用，才能伤害到你。别人永远无法毁掉你，只有自己才能毁掉自己。多反思自己的问题，少想别人的不是；别人如何对我们，我们无法控制和改变，但可以先改变自己，从而别人也会改变对你的态度和行为。少想自己抑郁了抑郁了多么悲惨不幸，为此哀叹痛苦，反复强化痛苦，多想怎么走出抑郁、面对现实问题。需要把思维和注意力转移一下，从内转向外，加强行动力，这很重要。

抑郁症归根到底还是以心理因素为源头，然后引起很多生理变化，不是纯物理性的。彻底治疗的关键在于改变错误的思维方式和认知习惯。只要这些改变了，不但会完全恢复到原来状态，而且会比原来更好，思维层次上一个台阶，对自己和他人、人生的认识进步不少。过去不可能完全忘记，但可以转移淡化。欣赏一句话“拿起是聪明，放下才是智慧”，抑郁患者都聪明，但缺少人生智慧，把聪明都用于和自己较劲上了，所以抑郁。拿起容易，放下很难，但放下了才有个新天新地。以此与你共勉，一起加油吧

[ 本帖最后由渴望宁静于 09-5-13 06:56 编辑 ]

[ 本帖最后由渴望宁静于 09-5-13 07:01 编辑 ]

作者: 昔日重现 时间: 09-5-13 13:31

原帖由 渴望宁静 于 09-5-13 06:48 发表
是的，抑郁有心理暗示因素而且比较强，抑郁患者一般都容易受心理暗示。而且抑郁还会自我强化，因为抑郁后会得到照顾，所以潜意识中会有“躲在病上”、以抑郁这个借口来逃避面对现实困难的倾向，甚至借此获得某些心理 ...

说得太对了，说到我心里了。

作者: 昔日重现 时间: 09-5-13 13:34
“抑郁症归根到底还是以心理因素为源头，然后引起很多生理变化，不是纯物理性的。彻底治疗的关键在于改变错误的思维方式和认知习惯。只要这些改变了，不但会完全恢复到原来状态，而且会比原来更好，思维层次上一个台阶，对自己和他人、人生的认识进步不少。过去不可能完全忘记，但可以转移淡化。欣赏一句话“拿起是聪明，放下才是智慧”，抑郁患者都聪明，但缺少人生智慧，把聪明都用于和自己较劲上了，所以抑郁。拿起容易，放下很难，但放下了才有个新天新地。以此与你共勉，一起加油吧

”

这话说得非常好，我真听进去了，其实道理我都明白的，只是现在脑子越来越不好用，总结不出来，也懒得想了。有时候想明白了，也觉得是在喊口号，讲大道理。

虽然现在连皈依的欲望都没了，但还是很喜欢你的这席话，谢谢！

[ 本帖最后由昔日重现于 09-5-13 13:38 编辑 ]

作者: aaronguan 时间: 09-5-13 15:15
标题: 回复 3# 渴望宁静的帖子
顶！
我也感觉你似乎抱着报复性的心态让自己受伤、抑郁。

作者: 昔日重现 时间: 09-5-13 22:10

原帖由 aaronguan 于 09-5-13 15:15 发表
顶！
我也感觉你似乎抱着报复性的心态让自己受伤、抑郁。

是的，拿别人的错误惩罚自己，结果肯定是两败俱伤

作者: zangma 时间: 10-3-24 09:18
我抑郁时脾气也挺暴躁的当知道我的病父母又很大的责任我对他们更加排斥了让他们非常痛苦当随着药物的作用和看点心理书我才慢慢的调整过来其实都是无知惹的祸希望我们都躲了解疾病不要被它蒙骗了

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