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标题: 我的抗抑郁之路--给产后忧郁症患者（SUSAN SU 我真心写给你的，加油！） [打印本页]

作者: zln198215 时间: 09-5-12 12:07
标题: 我的抗抑郁之路--给产后忧郁症患者（SUSAN SU 我真心写给你的，加油！）
离我得抑郁症快一年了，期间的辛酸苦辣，阳光里的战友们都体会过，有的比我更辛苦。我是不幸的，我得了抑郁症，我又是幸运的，我得到了及时治疗正在康复中。原先并没打算把我的经历写下来，因为觉得比起深海、宁静姐姐等等，我并不是那么坚强。但前几天，看到SUSUN SU的邮件，觉得我和她很相似，现把我的经历写下来，借以给产后忧郁症者一些帮助和鼓励。

2008年初，我和现在的老公决定今年结婚，我原本在南京一家日资企业做财务人事，但老公在苏州，我决定放弃我的事业辞职和老公到苏州发展，可没想到得是我意外怀孕了，考虑到要结婚了，而且年纪也不小了，就决定要了这个宝宝。于是我回了苏北的老家休养待产，妊娠反应很严重，吐得很厉害，经常睡在床上，但我一点不觉得害怕，反正人人都这样，不都过来了。有一天，我吐得特别厉害，发高烧，到医院一查，得了阑尾炎，每天都吃不下饭，挂了几天水没什么用，医生说要手术，我想反正是个小手术，没想到噩梦从此开始，医生说尽量保胎，如果宝宝掉了也没办法。此后，我经历了便秘，肠痉挛，低烧不退等现象，因为孕吐得了慢性咽炎，这很讨厌，感觉喉咙里有痰吐不出来咽不下去，恶心，身体也越发虚弱了，再加上在老家，没了同事朋友在身边，日子很是难熬，每天晚上就怕第二天，早上一起来，就觉得噩梦开始了。我每天都会哭，经常做噩梦，梦到死去的爷爷，死尸，到街上就看到殡葬服务小店，然后越发恐惧害怕，好希望老公陪在身边，可他在外地，但他每天都会打电话安慰我，我哭泣，这时的我已经不觉得钱是重要的了，等身体好了，钱可以再挣。我想扔东西，我每天都想回到从前，多好啊，上班，出差，健身，听演唱会，我每天都在抱怨，我宁愿不结婚不要小孩。

可理智告诉我知道这样下去不行，离预产期还有五个月，我肚子里还有宝宝，于是我开始抗争，我每天把第二天要做的事写下来，我开始看戴尔卡耐基的《人性的弱点》，学习怎样活在今天，把每天当做最后一天来做，就这样坚持着，但似乎只有用一两天，我开始写日记，可日记里都是受不了了，坚持不下去了等等，最后实在没办法，我学习催眠法，但也没坚持下来。终于，在这样反复的煎熬和抗争中，我把宝宝生下来了，剖腹产后第一二天还好，第三天，我的病情爆发了，我开始失眠，怎么也睡不着，我开始急躁，我看着时间一分一秒，我一发病就想搓被子，虽然伤口很疼，但我有一种跑出医院的冲动，到了晚上，我不停的坐起睡下，我控制不了我自己，我觉得自己快疯了，发展到后来，我白天也很急躁，我想撞墙，我和医生哭闹说活不下去了，我真的好想有什么办法让自己好好睡一觉，打六了镇定剂等，可只能让我睡十分钟。我确信，我得抑郁症了，在剖腹产后的第六天，老公开车把我送到了南京脑科医院，我强烈要求住院，可医生说医院还不具备产妇住院的条件，各项设备更不上。开了来士普和安定给我吃，我开始嗜睡，肚子饿的厉害，好像前胸贴后胸，吃了两星期，我实在受不了了，我知道是副作用，可我坚持不下去了，我已经顾不得什么月子病了，又让老公送我到南京，这次换了博乐新和安定，每天吃四颗，可刚开始也没什么作用，依然急躁，我活不下去了，我要死了，我和老公哭喊，看着老公疲惫无奈的表情，我知道他尽力了，我开始发消息给朋友同事，和他们告别，他们鼓励我，让我坚强，我答应会为每人活一天，我在日历上写着，12月25日为妈妈，12月26日为老公，12月27日为宝宝，12月28日为荣荣（我的朋友）-------，当然，也为过我自己。就这样不知不觉中，我竟然慢慢好了，我知道是药起了作用，我不再急躁了，我想活了------

现在的我，已经走在康复的路上，每天买买菜，打打麻将，带带宝宝，打扫房间，还去做做足疗，我还学习开车并已经拿到驾照，现在在上网找工作。我能感觉到幸福了，健康就是最大的幸福，我已经接受现在的生活了，并变得更加宽容。

所以，相信我，朋友们，你们一定会好的。

以下是我抗抑郁的一些心得：
1）相信科学，及时服药。心理治疗很重要，但最重要的还是药物治疗，抗抑郁药早期都有副作用，一定要坚持。我已经服药快半年了，最大量加到5颗，现在坚持四颗博乐欣康复治疗（安定已不吃），按照医生要求不到半年不轻易减药，这样可减少复发的可能性。

2）家人和朋友的支持很重要。我的家人和朋友都很理解这病，在这里我要感谢爸爸妈妈，是你们不离不弃的照顾，感谢老公，是你在身边支持我，虽然我们才认识一年感情基础并不深厚，但你却一两个月没上班照顾我，感谢我原先的老板和同事们，知道我得抑郁症后，让我回原来熟悉的环境工作一段时间以有利于我病情的康复，感谢我的朋友们，经常打电话鼓励帮助我。

3）找些事来做，尽量分散自己的注意力。

还有，最重要的一条，坚持！无论任何时候都不放弃，风雨后就会见彩虹，记住，你比你自己想象的坚强。加油！阳光的朋友们！

我的儿子已经五个月了，是个超级可爱的帅哥哦！

[ 本帖最后由渴望宁静于 09-5-12 19:19 编辑 ]

作者: zln198215 时间: 09-5-12 13:32
哦，是吗？我找的是张宁医生

作者: yjs2008 时间: 09-5-12 13:47
接纳了现实，也就是善待了自己

作者: 光在哪里 时间: 09-5-12 14:51
被感动了 ------

作者: susan2306 时间: 09-5-12 14:55
标题: 回复 1# zln198215 的帖子
祝福你，为你高兴，也希望SUSAN-SHU早点走出抑郁，加油

作者: 渴望宁静 时间: 09-5-12 19:07
非常感谢楼主的分享，写的很好，我复制一份到“生儿育女”版块，让更多有产后抑郁困扰的姐妹看到

[ 本帖最后由渴望宁静于 09-5-12 19:20 编辑 ]

作者: 火烈鸟 时间: 09-5-13 14:21
顶！又一个坚强的妈妈！

风雨之后定能见彩虹！

作者: nini1980001 时间: 09-5-15 08:16
我们依然在坚持着，不抛弃，不放弃，这是母亲的天性吧！

作者: susan_shu 时间: 09-5-16 23:22
很感动我是无意间看到这个帖子的但是却是为我而写的我在努力着不放弃自己的生活这两天没那么强烈的死亡的欲望了虽然还是时时刻刻觉得自己和别人不一样害怕着和别人去交流但是我还是活着相信总有一天我能走出来我儿子也很可爱 8个多月了！

作者: 小娜 时间: 09-5-17 07:22
11# susan_shu

这是我最愿听到您说的话！

只要你愿意，你一定会越来越好的，因为你牵动了太多人的心，一定要知福、惜福，还

要造福哦！

作者: susan_shu 时间: 09-5-17 20:14
我吃一粒乐友我的病也有被医生耽误的成分因为最初没有给我开抑郁的药光是抗焦虑的药所以我现在对我的药量很迷茫

作者: 火烈鸟 时间: 09-5-19 10:48
一粒的量应该是可以了，最起码你现在自杀的念头少了很多。坚持吃下去，慢慢的就会有效果的。真正的感觉好起来要到二三个月后，规范治疗不能放弃！

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