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标题: 我真的很想死，可是我知道我死了，留给亲人的是无尽的悲伤！ [打印本页]

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 11:04
标题: 我真的很想死，可是我知道我死了，留给亲人的是无尽的悲伤！
我舍不得我的老公，他肩上的责任太大了，4个老人和一个儿子，我舍不得我还没懂事的8个月大的儿子，我舍不得我的妈妈，她说我死了她也不想活。
可是我昨晚真的割腕了，却没勇气死。留下了一道刀疤而已。我看到街上的高楼，就想着纵身一跃的惊恐。
我很想让自己快乐起来，做不到。
我想回到开心快乐的从前，做不到。
为什么？产后抑郁会找上我？
我绝望了！

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 11:08
我不指望别人的劝导可以让我转变想法，真的不指望，只是不想死。活着更痛苦。

作者: susan2306 时间: 09-5-7 11:10
标题: 回复 1# susan_shu 的帖子
别啊，你是多么的幸运啊。你有爱你的老公，有个可爱的孩子。产后抑郁找上你，这很正常，很多人都有。接受它就是了，好吧。你现在很抑郁，走吧，去镜子前。先给自己一个微笑，管它呢，现在事情已经发展到最坏了，现在想办法让它好起来。去看看我的帖子，我刚刚经历了可怕的事。可我过来了。

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 11:12
我活着没意义躯壳而已

作者: 寂然无为 时间: 09-5-7 11:15
忧郁是愈纠愈缠，你放弃你自认忧郁的意识，去生活吧．

　　忧郁容易自己培植的，感冒了，流涕了，你要向人解释流涕的原因和合理性．

　　可是世人只认一条：不要流涕．　　世人没有错．

　　想死，是感冒情况下的流涕，是合理的．　　感冒情况下的人这样也没有错．可是感冒是错的，负正相交还是负，终归是错的．

　　可是人要健康就要只认一条：不要想死．　　健康是好的，所想也是好的，正正为永远的正．

　　

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 11:26
活着好累

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 11:32
我要疯了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 当下 时间: 09-5-7 11:33
看医生吃药吧

作者: 寂然无为 时间: 09-5-7 11:36
　　别给自己安帽子了．自己一个人出去转转，有条件去旅游一下吧．

作者: 星星之火 时间: 09-5-7 11:37
坚持住,别人能好你也能好,先养好身体

作者: diliudu 时间: 09-5-7 11:45
好好活着吧，回头看看自己走过的青春，有过快乐幸福；这样的日子以后还会有；
好好活着吧，看看朋友，难得的缘分一起，这里的苦乐年华，怎么舍得丢；
好好活着吧，看看父母，还没有报恩，怎么就撒手；
好好活着吧，看看孩子，带他来到世上，如果没有妈妈，他就像根草；
好好活着吧，看看爱人，婚姻的盟誓，是一起携手到白头；
好好活着吧，看看自己，如果不想伤害你的亲人，就好好活着吧。

您的情况需要接受药物和心理的治疗。所有现在的你的感觉和想自杀的想法都不是你的错，
是抑郁把你搞成这个样子，想尽办法付出努力把它赶走，你的生活会从新明亮起来。

作者: depression 时间: 09-5-7 12:32
心里想着“我不要痛苦，我要快乐！”是最大的错误。痛苦和快乐都不过是情绪，它不是真正的你。如果感觉和情绪是你的话，等情绪过去了，你不就没有了？
呵呵，用旁观者的眼睛看自己的情绪，不过是情绪，接受它，不在乎它，就是这样活着就是。想那么多，苯呐！

作者: 饱蠹富贵 时间: 09-5-7 12:36
理解 ……

加油！希望在绝望之中……

作者: York 时间: 09-5-7 12:44
不要说其他的理论了，赶紧看医生吃药，这个是你现在唯一要做的事情。其他都放下！

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 14:22
好想死啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 14:30
标题: 回复 15# susan_shu 的帖子
别瞎想了，痛苦是磨练，我坚强的信心，来源于孟子先人的这些话．慢慢品味下，会有唤醒你心底的坚强力量．
故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空伐其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改。困于心，衡于虑，而后作。徵于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患难与共，而死于安乐也。"
我们不怕死亡，需要的是无悔的人生．

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-7 14:35 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 14:33
看不到头手心在出虚汗人在发抖喝口水的力气也没有去医院看医生的力气也没有起来上个厕所的力气也没有

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 14:42
标题: 回复 17# susan_shu 的帖子
你身边的有家人没．

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 14:43
标题: 回复 17# susan_shu 的帖子
你身边的有家人没．可能有点其他的病影响你了啊，赶快去医院看看

生病就敢快去医院看，医生会帮助你．
别动不动就要死要活的，死了就真的啥都没了

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-7 14:48 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 14:47
我身边只有老公一个亲人在这里我不想告诉他他太累了！

作者: 坚乐 时间: 09-5-7 14:50
标题: 这是抑郁初期不接受自我造成的
你好，你的孩子才八个月，你又是产后抑郁说明你得抑郁症时间还很短，你现在的状态完全是由与你不能接纳抑郁症造成的，建议楼主学习森田疗法加上抓紧服药治疗，有你的家人支持你你会好起来的，不要失望，祝早康复

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 14:51
标题: 回复 20# susan_shu 的帖子
生病看病有什么累的呢？？？

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 14:54
不想去到人群中去我害怕死活着累工作应付不了又不得不按部就班的活着别人的笑声对我来说是折磨！！！！！！！

作者: gfdcj 时间: 09-5-7 15:02
虽然我也想死，但是你还有家人啊，有孩子和丈夫，再熬一下！！！

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 15:03
标题: 回复 23# susan_shu 的帖子
人怕死正常
可怕也没用啊，我在这种状态时，是佛家的书，看了后让我有所改善，要不你也试试好吗？
加油一定可以解决的
这个网还不错，看看好吗？？？
http://www.ptsfjw.com/

有什么不懂的，在佛教版块也有很多好的解释．
其他疾病还需医生帮助的哦．

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-7 15:20 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:11
我该怎么办我觉得自己的灵魂已经出窍了同事和我聊天我还笑脸相迎我知道这是最起码的礼貌可是我的内心却在说我是逼自己这样作的我做什么事情都觉得是自己在逼自己做逼自己去洗脸刷牙逼自己去看电视逼自己去逛街逼着自己做自己曾经爱做的事情我的思维混乱了明明都是自己爱做的事情为什么要这么想我要崩溃了我要精神分裂了！！！！！！！！！！！！！

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:12
我该怎么改正我的想法我做不到做不到！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 16:13
标题: 回复 27# susan_shu 的帖子
静心

控制不住，就去医院，医生开的镇定的药，对控制心躁有特效。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-7 16:17 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:15
我真的感觉灵魂已出窍
我想死了我的观念改正不过来了！！！！！！！！！！！

作者: aaronguan 时间: 09-5-7 16:18
标题: 回复 1# susan_shu 的帖子
上面都说得挺好的。非常理解您的感受。或许借助一些药物您会重新找回快乐的，毕竟您有这么美满的家庭。还有孩子的未来也非常值得期待的！
不知道您过有否服用过抗抑郁药物。很多药物都值得选择，但您要把详细情况描述清楚才好针对性用药。当然，如果可以最好还是在正规医院就诊治疗为佳。
愿您重新找回失去的快乐！：）

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 16:23
标题: 回复 29# susan_shu 的帖子
方法说了，路还得，自己加油啊，你身边的医生，亲人，朋友。能帮你走出，这会的困难。
我们可就有点鞭长莫及了哦

灵魂出窍，悟道经过，错觉而以。不怕不怕。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-7 16:25 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:24
吃药有用的话观念能改么我天天都是这么想这么想乐友吃了一个月在上个月20多号停了我不相信药物能让思想观念改变过来。

作者: chenlijuan 时间: 09-5-7 16:25
任由坏思想蔓延，这样自暴自弃的，对康复一点好处都没有，如果你不能自己控制，还是吃药吧，可能能让你心静平复一些！

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:26
我不想抛弃我自己可是我看不到头我害怕所有的事情我连出去饭店吃饭出去逛街都害怕害怕作我曾经都很喜欢做的事情我为什么这样？

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 16:27
标题: 回复 33# chenlijuan 的帖子
能改
先静下来，大家帮你，不怕不怕。

道高一尺，魔高一丈，佛光万丈。
心魔而已，不怕不怕。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-7 16:29 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:27
无望了

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:29
我做在这里发帖很静内心却非常非常难受
悟道感谢你一直的回帖我不想死才又来这里发帖我今天看了自杀干预死是很傻但是活着很痛苦

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:30
我知道在我面前是一道坎我冲过去所有的害怕都不是问题可是我真的做不到

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 16:32
标题: 回复 37# susan_shu 的帖子
这样吧，我们先看看别的病友的成功。分享一下别人的快乐。其他的慢慢来。没事。
悟道的错觉，心被掏走了，还不是没事。不怕不怕。加油，都是幻觉。

但你要听话哦，要不医生阿姨，要打针的。先请医生开点药好吗？

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-7 16:41 编辑 ]

作者: 轻舟 时间: 09-5-7 16:35
请假。
看病。
休息。
能好。
看得出，你是一个很有责任心的人，会为别人着想，如果你死了，孩子以后的成长怎么办？同龄孩子该怎么看自己的孩子，老公怎么办？老人怎麽办？只要你活着，你是他们生活中不可缺不可替代的，不为自己，为他们，再难，也要忍一忍，熬得一时，他们就有一时的平安。
此时你最需要的是请假，休息，看病，而不是逼自己干眼下不愿做的事。
能好，大家都是从那个阶段过来的，真的能好。

作者: chenlijuan 时间: 09-5-7 16:39
没有过不去的火焰山！

去年5.12，好多妈妈失去了孩子，现在新闻上说，震后失去孩子的妈妈又陆陆续续在生BB了，看到这些，是不是觉得痛苦的不止我们？那些妈妈多坚强啊

没事去逛逛天涯，看看贴，开心开心，不要老想自己的病了！

作者: kingyunyong 时间: 09-5-7 16:39
有家人的关怀与期待，更有众多朋友的支持，我要说你被爱所包围着，你没有理由来放弃这一切，因为大家我们期待你能走出阴霾，然而走出阴霾的办法就是采取积极的治疗和乐观的心态，我们希望你能够得到最有效的治疗，到那时可能会缓解你出现的一系列症状和坏心情。

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:41
我不知道我是该选择按部就班生活工作还是要请假我不知道下个月要开始装修房子！清包！只有我和老公两个人我不能逃避！我现在连穿衣洗脸都是逼自己做的我如何能胜任装修！这本来是件很开心的事情现在对我来说却是个很难很难的事！

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 16:43
标题: 回复 43# susan_shu 的帖子
在难的事就尽力做
做不到，就放一下，缓过气来慢慢做。

你老公叫你全抗啊，叫他过来，收拾下他，还是不是男人。打他屁股，有啥事比老婆，孩子重要。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-7 16:46 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:46
我今天又开始吃乐友了还是上次配的
他累了他很累
他是很好很好的人

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:48
别人都在哼着小曲下班了我呢真想哭中午已经哭过了眼泪已经干了头重了一天了 3天没有睡好觉了

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 16:49
标题: 回复 45# susan_shu 的帖子
好的人，也该分清，轻重啊，叫他多带你出去交游一下，一家人都开心，瞎忙个啥。什么能比一家人开心重要。

作者: susan_shu 时间: 09-5-7 16:56
下班了明天还能见到我我不想死

作者: 悟道2001 时间: 09-5-7 16:59
标题: 回复 48# susan_shu 的帖子
谁都不想死的，有空来这里聊聊

别乱去想了。

作者: susan2306 时间: 09-5-7 17:18
当然，那么多人记挂你，你当然会回来这里的。明天见。

作者: 乐 时间: 09-5-7 17:52
你只是产后抑郁
比起我们多年的老病号，算很幸运的了
熬过这个坎，就好了

作者: 寂然无为 时间: 09-5-7 17:56
你病的急，哪天去的也会很快

作者: 虚空 时间: 09-5-7 20:27
我以为孤身一人才会想死，没想到有孩子有老公还想。。。。

作者: 触摸阳光 时间: 09-5-7 20:59
这些症状我们这里的病友都是经历过的，既然我们都走过来了，你也可以的，虽然过程是很痛苦的，为了你的孩子，你的老公，更为你自己，再痛苦你也得努力，坚持服药，症状会得到缓解的，药物的起效有一个过程，所以一定要耐心坚持服用。

作者: jenny1982 时间: 09-5-7 21:44
坚持吃药，会好的，这么多人的经历都告诉我们，坚持药物治疗，心理调节，慢慢就会好的。有空上来和大家聊天

作者: 兰草 时间: 09-5-7 21:54
８００－８１０－１１１７心理危机干预２４小时免费热线
我打过这个电话．
活着，才会有希望，快乐的日子还会回来，很多人都经历过这个过程．很羡慕你，有可爱的儿子．你一定行的．学会爱自己．我现在真实的状态不算好，我还要努力的走下去．

作者: 波波 时间: 09-5-7 22:46
现在，治疗抑郁症是你目前的唯一任务。其他的事情，以后再说。

一天时间不到，这里的楼已经盖到这么高了，从中可以看出战友们对你的关心。大家都给你许多有益的建议了，请你好好考虑一下，结合自己的实际以决定取舍。

你并不孤独，我们会同你一道抗抑郁，我相信你会度过难关的。阳光家园里有一位战友，曾经也是非常痛苦，百念皆灰，想一了百了。但当现在走出抑郁后，生活得比以前还幸福。目前已经成为阳光家园的一名骨干。她的帖子你可以去看看http://www.sunofus.org/bbs/thread-17962-1-1.html我相信，只要不放弃，不抛弃，坚持治疗，注意休养、休息、调节、运动、规律生活、按时作息。。。你会走出抑郁的。届时，经历过风雨后，你会感受到阳光会更加灿烂！

我也曾经感觉异常痛苦，觉得活着只是一具行尸走肉，了无生趣，现在我已经大有好转。能够积极面对痛苦和困难，接纳现实和症状，乐观生活。这是我记录治疗和康复过程、感受、体验的帖子，希望对你有所帮助。http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html

记住，请你不要擅自停药或者减药，要严格按照医生的医嘱进行药物治疗。在治疗过程中多与医生沟通。现在，如果可能，请你马上请假休息，家里的事情也尽可能让家人帮你分担，确保心身都能够得到休息。这些对你的康复都很重要。

切记，在身处抑郁期间不要作出重大决定，特别是带来负面影响的决定，如辞职等。否则，当你走出抑郁后会后悔的。

还有，降低对自己的期望值，对事情不要再追求完美，也不要过于认真。凡事顺其自然，天不会塌下来的。

坚持就是胜利！！

祝福你！！

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 08:31
我又熬过了一天我天天都是在煎熬我知道我再也回不去从前了

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 09:46
看到别的妈妈抱着小孩祥和的样子我想到了我曾经那么惧怕自己的儿子  连最起码的洗奶瓶都觉得害怕  我不知道我以后怎么去抚养这个小孩  我连跟儿子睡觉都怕！
照顾不了老公照顾不了老人把儿子丢给老人照顾  老人的身体却都不好  婆婆癌症刚康复公公近期查出帕金森就是这样两个善良的老人在老家帮我照顾小孩  我却什么都不能作  感恩的同时看到他们为了让我开心而制造的欢乐气氛却更加难受我只能假装快乐！
我是罪人什么事情都没有发生  都是些应该快乐的事  我却象死尸一样，害怕这个害怕那个。我想振作，可是做不到！

作者: 波波 时间: 09-5-8 09:47
标题: 回复 58# susan_shu 的帖子
你的这种消极认知是扭曲的，是抑郁症的干扰带给你的。这种认知只是你目前的一种糟糕的感觉，可以说存在主观的虚构成分，并没有反映出真实的、客观的事实。许多战友（包括我）走出郁抑后，都感觉自己各方面的能力并没有受到什么影响。

走出郁抑后，你会比以前更棒！生活会比以前更觉得幸福！！

作者: susan2306 时间: 09-5-8 09:47
你能敖过去的，困难是暂时的

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:06
还要继续工作一点小困难我就感觉天要塌下来这种感觉太难受

作者: yzplq 时间: 09-5-8 10:06
一个人的生命，并不是属于个人所有，这具血肉之躯，最初是由父母结合而生养，并且从社会接受种种所需以茁壮、成长。生命的完成是社会大众的众缘所成就，当然也应该回报于社会大众，因此每一个人都有义务使自己活得更幸福、更有意义，但是没有权力毁灭任何的生命。

最重要的就是要能活出欢喜、活出希望，尤其活出心中有世界、有众生、有因果、有道理。就像前面提到，每个人的生命都不是自己的，生命是天地间共生共有的，自己只有资格把自己奉献为大众，只有尽力让生命活出意义与价值，但没有摧残生命的自由。”
　　我认为，身为人，要建立自我责任感、家庭的责任感、亲人责任感，对自己所受恩惠的人，如父母、师长等，你还没有报恩，责任还未了，怎能就一死了之呢？
生命不仅仅属于自己，好好活着！

你还没有报恩，责任还未了，怎能就一死了之呢？生命不仅仅属于自己，好好活着！

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:08
做什么事情的时候脑子里面都是我如果不得这病我会怎么做无论做什么事情都这么想我要疯了！！！！

作者: 波波 时间: 09-5-8 10:16
标题: 建议susan_shu看看下面的帖子
http://www.sunofus.org/bbs/thread-2586-2-1.html里面是阳光家园的战友对抑郁症认知的一些讨论，我摘录了一些我认为不错的认知，供你参考。

“感觉如果完全把这样的经历转化成动力后，其实对自己的成长是很大帮助的”

“上帝对谁都是公平的，你失去了多少就会得到多少。我们虽然失去了很多很多，经历那末多的辛酸和痛苦，但我们获得了对生命的深刻地认识，对人生对自己深刻的体验。乐观点吧，只要我们活着就有希望。”

“有时后我想，当我们去劝说一个抑郁的朋友的时候，只有把自己放在其中的环境中去感受和思考，这样才会容易在心理底线建立起沟通。抑郁的过程只有自己亲生体会，想象是没有程度这么深的，关键是如何找到愈合心灵创伤的方法和环境这个很重要，”

“抑郁者背后都有一段辛酸的经历，我上班年复发时也是因为感情上受到挫折，不过我现在完全恢复了，说一点不后悔不可能，但我更多的时反思凡时有因必有果抑郁背后是当事人的性格和思维方式在起作用
只有这些东西真正改变后我们才能彻底走出抑郁”

“什么事情都会有得有失..只有当你得过这个病后..才能真正的了解自己...了解别人所不能感悟的许多东西”

“经过了这么多年的跌跌撞撞，当我最终发现我并没有勇气结束自己生命的时候我懂得要学会接受现实，学会忍耐和自我调节，你的离去只会伤害最爱你的人，所以当你痛苦难耐的时候，请不要自私，想一刻你的父母和家人呵护你时的情景，勇敢的跨越过去！这其实也是我想对自己说的话，跟大家分享吧。”

“过去的东西就让它过去吧，不必后悔，我们要珍惜这段经历，这也是我们的财富。让我们乐观、积极地对待以后的每一天，这才是最重要的。我们只能把握现在，而无法预知将来，对过去也只能回忆。顺其自然吧。”

“谁都希望自己是健康快乐的，但问题出现一定也有它的原因，既然出现了，唯一可以选择的正确的态度便是面对它，解决它。每个人都有自己独特的人生，也许抑郁症便是我们的独特之处。人生是一种体验，有了抑郁的体验，也许人生会更丰富。”

“虽然它（指抑郁症）让我感到以前从未有过的痛苦,但也让成熟了很多,很多事情都想开了些,现在我并没有完全走出来,还在服药,但我有信心战胜她,在阳光上看到这么多同病相怜的朋友,大家都怎么热心善良,觉得很温暖,我们比别人多承受了一些痛苦,但也多了一份经历,没有什么好后悔的,这也是生活”

“抑郁是魔鬼，是心魔。我们需要的是在抑郁缠身的时候，要有勇者斗恶龙的精神去战胜它！大家都深有体会就是在抑郁的时候都会拼命的去学习做人的道理改变错误的认知．可能在抑郁阶段学到的比以往任何时候加起来的总和还要多吧？我不知道大家是不是这样／至少我是如此．天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能．我们都是上天眷顾的人．所以说我们都是幸运的，因为我们可以从现在开始重塑人生．我敢说，如果有一天我战胜了抑郁，我将在任何时候都是不可战胜的！”

“有了对抑郁症不后悔的心态，才更容易使我们走出抑郁。这种心态体现了我们对抑郁恶魔的坦然，体现了一种达观，体现了一种积极的心态，体现了对抑郁症积极的认知。。。，唯有不后悔，不自责，不自卑，不消极，不害怕，不焦虑。。。，我们才能在不知不觉中战胜抑郁恶魔。”

“最起码它（指抑郁症）使我们更加清楚的认识了自己，理解自己目前的处境，懂的自己的发展方向。只要我们从新振作起来，从新树立目标，从新树立自信就一定会走的比一般人更远，走的更好。我们懂得的生命的意义，懂得了生存的价值，懂得了生活的艰辛。我们更了解和别人的差距，知道自己应该怎样做才能发挥自己的潜能。。。。。。”

“走过几次抑郁症，经历了人生的痛不欲生，我的人生发生了很大的改变，我想或许没有那场抑郁就没有我现在的人生轨迹，我有个非常幸福的家还有了宝宝，虽然轻度抑郁还经常打扰我的生活，但我真的可以做到和它和平共处了，和抑郁做朋友而不是做敌人，我感觉舒服多了”

“得了抑郁症并不等于说你从此以后就没有幸福，当我们走出郁抑后幸福感会更强。抑郁让我们变得更加的成熟，让我们会接触许多本来很少会接触活着感受到的东西，所以我们反而要感谢上天给了我们这样一次体验人生的一次机会。”

“从病重到现在的自我调节良好的这4年里，我经历很多痛苦的挣扎，不过也很无奈命运的安排，本来不会很严重的情绪，在消极的面对中如毒草蔓延，如果懂得珍惜人生的时间，如果能有人对我及时的帮助也许很多糟糕的事都不会发生，也许我会一直保持着乐观开朗，不会眼看着属于自己的东西离我而去。
不过幸好，这个病症也让我学会了自救，明白了惧怕失去就要积极努力，不能怠慢生命，发现自己拥有很多，完善自己才是重要的事。”

“我对我的抑郁症一点都不后悔，四年来的和抑郁共存抗争，才真正的让我体验到了战胜自我的艰辛和伟大，我想这才是人生中真正的一搏”

“我不后悔得了抑郁症。因为抑郁症的经历让我成熟了很多。因为抑郁症让我重新可以审视自己，也感悟到很多平常人感受不到的东西。特别是爱的力量和朋友的意义。

在最难受的时候我无意中看到这个网站。也是在我最无助，近乎绝望的时候，阳光的朋友给我无私的支持和鼓励。帮我度过了那段生死之间的痛苦阶段。”

“抑郁症会让你失去一个小的自我，但会让你获得一个更广阔的天地。”

“回想以前的抑郁经例，就好似经过人世苍桑一样。回想抑郁就应当成一种往事，一种经历，而不是离现在的生活很近，能从中得到一种感慨，成为我们前进中的一块奶油糕。”

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 10:23
标题: 回复 64# susan_shu 的帖子
你本来没病的，可是你在想病哦，这样吧我们看些别的
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... p;extra=&page=2
半百的笑话好多。

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:25
波波提到得那个帖子很多人都后悔得了这个病我想我这辈子也甩不掉他了！！！！！！！

作者: 波波 时间: 09-5-8 10:26
标题: 回复 62# susan_shu 的帖子
强烈建议您请假休息、休养，积极治疗抑郁症。

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 10:28
标题: 回复 67# susan_shu 的帖子
那你喜欢些什么呢？？？

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:28
没有退路下个月要装修！谁来顶替我！我会崩溃得！

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:29
我曾经喜欢得事情现在都是勉强自己去做！

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 10:30
标题: 回复 71# susan_shu 的帖子
呵呵，那会我看啥都变色。不怕不怕

在忙什么呢？？？

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-8 10:31 编辑 ]

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 10:33

原帖由 susan_shu 于 09-5-8 10:28 发表
没有退路下个月要装修！谁来顶替我！我会崩溃得！

找个装修公司，全给他做。有啥不懂的，在论坛里求助。
不外呼，就是钱嘛，千金散去还复来。用了再找。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-8 10:35 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:34
清包没有钱房代90万！

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 10:37
标题: 回复 74# susan_shu 的帖子
房屋是用来享受的，在条件允许的情况下，可适度追求，变成包袱，要来何用。

人都压出病来了，要来何用。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-8 10:38 编辑 ]

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:38
为了能3代同堂！现在儿子在老家！

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 10:39
标题: 回复 76# susan_shu 的帖子
量力而行

记住，房屋金钱，身外物。人在它在，人没了，它就狗屁不如。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-8 10:44 编辑 ]

作者: 波波 时间: 09-5-8 10:40
标题: 回复 67# susan_shu 的帖子
天哪，现在的你，只对消极负面的东西感兴趣，完全是带着灰色的眼镜看事物。这不怪你，你是受到抑郁症恶魔的干扰造成这种局面的。

我摘录了那么多关于战友对抑郁症不后悔的积极认知，为什么你就熟视无睹呢

从现在开始，你的理性意识要时时提醒您要关注积极方面的事物和认知，以抵抗郁抑恶魔干扰带给你的消极感受。你的认知和关注点要尽可能少受郁抑恶魔的干扰，虽然这对你目前的状态来说较为困难，但也要尽自己最大的努力。

建议您对症状和痛快就采取顺其自然的态度，只能默默忍受，通过积极治疗来慢慢缓解、消除症状，解除痛快。

积极治疗，注意休养和休息，目前是你所要做的事情。尽可能放松，使你自己的心身都得到休息。注意不要过度疲劳，现在这种情况，就算你什么都不做，也会感觉很疲倦的。顺其自然吧。

作者: 波波 时间: 09-5-8 10:42
标题: 回复 64# susan_shu 的帖子
不要关注症状和痛快，这样就可打破精神交互作用，否则自己就是在为虎作伥。

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:45
我怕我还没等到儿子过来就精神分裂了！

作者: 波波 时间: 09-5-8 10:46
标题: 回复 70# susan_shu 的帖子
你现在什么事都不要理，不要管，照你现在的状况，就算是你想理、想管，也是力不从心，管不来也理不来。反而会徒增你的心理压力，更加加速消耗你的精力和能量，于事无补，反而会阻碍你的康复。

静心休养很重要！！

作者: 波波 时间: 09-5-8 10:48
标题: 回复 71# susan_shu 的帖子
除了治疗等对康复有益处的事情，其它什么事情都不必勉强自己去做。目前治疗、康复是你的首要任务。一切都要围绕着这一点来进行。

作者: 波波 时间: 09-5-8 10:51
标题: 回复 80# susan_shu 的帖子
这是你自己在胡思乱想而已。我敢打包票，你不可能得精神分裂症的。对此，你大可放心。

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 10:53
我该怎么办
我不能停下来我回家休息了就只有老公一个人在这里装修不行得！

作者: 波波 时间: 09-5-8 10:57
告诉你老公你目前的糟糕状况，求得他的理解和谅解。不要所有的压力都自己扛着，否则会把你压垮的。

现在连最严重的自杀想法都出来了，还有比这更糟糕的吗？

寻求家人和朋友的帮助与支持，对你的康复也很重要！！

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 10:58
标题: 回复 84# susan_shu 的帖子
人憋坏了，房屋也是别人的，老公也会伤心后悔的哦。
房屋不会比自己重要哦
别急于一时啊。

淘宝有不少，物美价廉的好动西哦。可以逛逛。先看看防骗的知识，里面有的，我爱在上面淘。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-8 11:15 编辑 ]

作者: susan2306 时间: 09-5-8 11:04
标题: 回复 64# susan_shu 的帖子
做什么事情的时候脑子里面都是我如果不得这病我会怎么做无论做什么事情都这么想我要疯了！！！！好啊，现在想，我已经得了这个病了，我应该怎么做。经济和房子是身外之物，现在让我如此不开心，不要也罢。我卖了这个房子，去租一件很好的房子，一家人能开开心心的过日子。以后慢慢好起来，我再去买房子。也许有人会嘲笑，让他们笑吧，日子是自己过的，过开心了，最重要。这是最坏的结果了，你看也不是很差啊。好啊，现在你挑最难的这条路走，你得了这个病了，可你还是想象你没得病会怎么做，好吧，就走这条路。你现在有很多困难，经济上不容易，家人又不能团聚，自己又得了抑郁，老天不让你过啊。难道你屈服吗，不，你在抗争。好，现在抗争到底，房子是你和你家人辛苦挑来的，花了很多心血，不想就这么放弃。下个月要装修，一大堆的事情，你是谁啊，你是susan_shu,这些事别想压垮你。中午去晒一下太阳，对你有帮助。先上好班，继续吃药。晚上回家，吃完饭，下楼转一圈。有空转到新房子看看，有人应该已经在装修，向他们讨讨经验，有空去装修市场转转。让抑郁见鬼去吧。你是谁啊，你是susan_shu,谁都知道你很坚强，虽然你是假装的，其实你很脆弱，可你已经选择了最难的路，假装到底吧。有一天，不经意见，快乐和坚强已经真正回到你身边了，让抑郁见鬼吧。

作者: doudouxiu 时间: 09-5-8 11:35
禅院的草地上一片枯黄，小和尚看在眼里，对师父说：“师父，快撒点草籽吧！这草地太难看了。”　　师父说：“不着急，什么时候有空了，我去买一些草籽。什么时候都能撒，急什么呢？随时！”
　　中秋的时候，师父把草籽买回来，交给小和尚，对他说：“去吧，把草籽撒在地上。”起风了，小和尚一边撒，草籽一边飘。
　　“不好，许多草籽都被吹走了！”
　　师父说：“没关系，吹走的多半是空的，撒下去也发不了芽。担什么心呢？随性！”
　　草籽撒上了，许多麻雀飞来，在地上专挑饱满的草籽吃。小和尚看见了，惊慌的说：“不好，草籽都被小鸟吃了！这下完了，明年这片地就没有小草了。”
　　师父说：“没关系，草籽多，小鸟是吃不玩的，你就放心吧，明年这里一定会有小草的！”
　　夜里下起了大雨，小和尚一直不能入睡，他心里暗暗担心草籽被冲走。第二天早上，他早早跑出了禅房，果然地上的草籽都不见了。于是他马上跑进师父的禅房说：“师父，昨晚一场大雨把地上的草籽都冲走了，怎么办呀？”
　　师父不慌不忙的说：“不用着急，草籽被冲到哪里就在哪里发芽。随缘！”
　　不久，许多青翠的草苗果然破土而出，原来没有撒到的一些角落里居然也长出了许多青翠的小苗。
　　小和尚高兴的对师父说：“师父，太好了，我种的草长出来了！”
　　师父点点头说：“随喜！”
　　这位师父真是位懂得人生乐趣之人。凡事顺其自然，不必刻意强求，反倒能有一番收获。

　　为求一份尽善尽美，人们绞尽脑汁，殚精竭虑。而每遇关系重大、情形复杂的状况，更是为之寝食难安。
　　其实，就如我们遇上难越的坎儿，与其百般思量，不如顺其自然，反倒能够柳暗花明又一村。

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 11:40
标题: 回复 88# doudouxiu 的帖子
每为老师都有自己的正解，能用在急人之所急的地方，必有特效。

[ 本帖最后由悟道2001 于 09-5-8 11:42 编辑 ]

作者: doudouxiu 时间: 09-5-8 11:47
快乐是短暂的，无论是天气状况，还是银行帐头里的资金等等都会对它产生影响。我们为何不善待自己，快乐不停！下面20个方法告诉你怎样悦己，悦心，悦生活！　　1.学会留心
　　活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下——美食、伙伴以及对话。
　　2.大声欢笑
　　仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。
　　3.去睡觉吧
　　我们现在已成为了一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时候后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。
　　4.一同哼唱
　　音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用，研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑，这部分大脑同样也接受来自食物和性的刺激；音乐能让人放松，根据一项研究发现，老年人在接受眼科门诊手术时，如果能听他们喜欢的音乐，就能比那些安静地接受手术的患者显著减缓心跳、降低血压、减少心脏负荷（也就是说他们的心脏不用那么费力地工作）。
　　5.消除杂乱
　　试想如果你所有桌面都堆满了报纸杂志、水电账单，橱柜塞满了东西，而且你已经半年没结清支票了，想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松肯怕都是不太可能的吧。此外，像打扫、擦拭、擦洗这类重复性情节任务，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。
　　6.学会说不
　　取消那些没必要而且你也不喜欢的活动，如果已经有足够的人手去张罗教堂义卖，而且一想到要组织下年度的委员会就让你倍感压力的话，那就辞退吧，让其他人来处理这些事。
　　7.列张清单
　　想要整理思绪、平复心态最好的办法就是写下你要做的事，每完成一个项目并在清单上把它划掉的时候，会让你有无比的成就感。
　　8.一时一事
　　杜克大学医学心理学副教授爱德华·苏亚雷斯博士发现那些进行多重任务处理的人更容易得高血压，请记住这个发现。不要再边打电话边折衣服或是整理厨房了，找一张舒服的椅子坐下，专心专意打电话吧；不要再边查电子邮件边做其他项目了，在写报告的时候关掉电子邮件功能吧，这和第1条学会留心的概念相似。
　　9.做做园艺
　　新鲜空气和适当活动可以帮助减压，让你感觉身心健康，此外，清理杂草、看着种子开出花来、修剪枯枝所带来的成就感会持续好几天，至少是好几个小时。
　　10.不看新闻
　　尝试做到在一周的时间内不读报纸、不看电视、不上网，与新闻隔绝。从媒体每天带来的痛苦中抽离出来，去度假吧；用看新闻的时间出去散散步，做做冥想或是写日记。

　　11.带狗散步
　　无数的研究表明宠物可以减轻压力。一项研究评估了240对夫妻的心脏健康状态，其中有一半的夫妻养了宠物，比起那些不养宠物的夫妻来说，那些家里有宠物的夫妻在压力下明显心跳较缓、血压较低，事实上宠物比配偶更能缓解压力。
　　12.香薰空气
　　研究发现香薰疗法确实能够缓解压力。在一项研究中，那些被迷迭香包围的人焦虑程度较低、警惕性较高、而数学计算速度更快；被薰衣草包围的成年人则出现脑电波种类增加的现象，这表示其放松程度更高。
　　如今，我们有各种各样的香薰方式，包括插电式芳香剂，精油挥发器，混合香料以及香薰蜡烛等等。
　　13.忘掉股市
　　光是收到你的季度对账单应该就足够让你血压上升了吧。事实上，中国的研究人员发现那些密切关注股市的人的心理健康受到每日股市情况的直接影响，精明的投资者明白时间是治愈所有金融创伤的良药，那么，给你的投资项目一点时间，给自己放个假吧。
　　14.去安静的地方
　　图书馆、博物馆、花园或是做礼拜的地方都是如今喧嚣尘世中给你带来平和宁静的小岛，在你家附近找个安静的地方作为你的秘密基地。
　　15.做志愿者
　　帮助他人可以让你全面地考虑自己的问题，也提供了一个社交的场所。快乐的人总是乐于助人的，帮助他人可以让你更快乐。一项研究发现，志愿工作可以改进健康的全部六个方面：快乐、生活满意度、自信、对生活的支配感、身体健康以及情绪。
　　16.学会独处
　　尽管与人相处是消除压力的最佳良药，有时你也需要独处给自己充电并进行思考，独自外出吃一顿午餐、看一场电影或是花一个下午阅读、逛书店或古董店吧。
　　17.专注地散步
　　也许你已经知道了，运动比镇静剂更能缓解压力和焦躁不安的情绪。可是散步时也要照顾到自己的思绪，这样会让散步更加有益身心健康。Ruth Stricker脑体研究项目的研究人员将135个人分成5个散步小组，时间为16周，第一组轻快地散步；第二组慢慢地散步；第三组在慢慢地散步的同时练习“专注”，这种思维技巧可以让人放松、心跳减缓、血压降低，第三组的人被要求注意他们的脚步，嘴里数：“一二一二”，并在头脑中把这些数字图像化；第四组练习太极；第五组则负责控制管理，生活不发生任何改变。
　　结果是：练习“专注”的那组焦虑情况显著下降，对自身有更加正面的感觉，整体来说第三组和第一组的减压效果是一样的。
　　18.优先考虑亲近的关系
　　一项对1300名不同年龄层次的男女进行的研究发现，相比那些只有2个或更少好朋友的人，那些有朋友支持的人有更加健康的血压、胆固醇水平、血糖新陈代谢以及压力荷尔蒙水平。女性，还有一部分的男性似乎也从良好的父母或是伴侣关系中获益。研究同样发现，那些感到孤独、沮丧、孤立的人比那些感到爱、关注和社会归属感的人更容易得病或是早亡，这个比例是3.5:1。
　　19.关注心灵
　　经过反复研究，密歇根州霍兰市霍普学院的心理学教授戴维·梅尔斯发现，有宗教信仰并且积极参加宗教活动的人更加快乐而且能够更好地处理危机。对于很多人来说，信仰为他们提供了支持，让他们感受到生命的意义和最终的接纳，让他们关注自身以外的事物，并且对生命的苦难有更加透彻的感悟。即使你不信仰宗教，强烈的精神依托也能起到相同的作用。
　　20.想想自己的福气
　　那些每天停下来思考他们生命中积极方面（健康、朋友、家人、自由、教育等等）的人有更好的健康状态。

作者: doudouxiu 时间: 09-5-8 11:48
干脆去睡一觉

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 12:49
每天都度日如年

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 12:51
标题: 回复 92# susan_shu 的帖子
是啊，现在的生活，过得老辈人，羡慕得，过年都得不到，要珍惜

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 13:06
这样比没意思的物质生活再好内心没有活着的动力那才是最可悲的

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 13:08
标题: 回复 94# susan_shu 的帖子
把小日子过好，不是你的动力吗？？？？

作者: 波波 时间: 09-5-8 13:27
标题: 回复 94# susan_shu 的帖子
走出郁抑后，你的活力就会回来了，而且你会比以前更加成熟。我有过这样的体验。我相信你也可以体验到，只要你坚持下去。

作者: chenlijuan 时间: 09-5-8 13:33
给我感觉波波很热情，看到很多帖子里面，波波的回复都是一大段一大段的，好人！

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 13:37
半年一年？或者5年10年？

作者: 悟道2001 时间: 09-5-8 14:08
标题: 回复 98# susan_shu 的帖子
我，抑郁一年，狂躁一年，解体半年，三样加起来2.5元

你不走我的弯路，就快了啊。

作者: susan_shu 时间: 09-5-8 14:14
暂且活着

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