阳光工程心理网

标题: 如何消除心理疾病 [打印本页]

作者: 大明 时间: 09-5-3 20:01
标题: 如何消除心理疾病
本帖最后由大明于 09-5-14 11:57 编辑

现代社会，心理疾病逐渐增多，给患者造成巨大的痛苦。

下面，笔者介绍一些对治心理疾病的方法。这些方法，不仅能治疗各种心理疾病，也能治疗生理上的疾病。患者只要严格的按照这些方法去做，相信一定能摆脱疾病的折磨，获得健康的心身。患者修习时要有恒心。一般来说，短则几个月，长则几年才会有效果。

                  认识一些基本理论

一、“阳能量”与“暗能量”
维持人体生命活动的能量有两种：“阳能量”与“暗能量”。

所谓的阳能量，即是维持人体生命活动的物质方面的、精神方面的需要，比如:吃饭、穿衣、住房即包含阳能量，人所追求的名、利、色其实都包含了阳能量。

什么是“暗能量”?所谓的“暗能量”，是维持人体生命机能的一种能量场。

这种“能量场”不是物质性的，肉眼看不到，仪器测不到，但又实实在在是存在的。
   这种能量有一种奇怪的特性，你在物质上，感情上付出越多，那么你的这种暗能量就聚集得越多；你要是过度地追求物欲名利，那么这种暗能量就会渐渐的耗散。

   人生的追求，无外乎名、利、色三个方面。本来，追求名、利、色也是合理的。比如:我是一名领导，我就需要一定的名气，因为有了名气，能提高威望,对管理有利；社会中的每一个人，都需要金钱，因为没有金钱就无法生存，所以就要去工作赚钱；一个男孩子，到了一定的年龄，就对女孩子感兴趣，便会娶妻生子，这些都是合理的。

   总之，对于名、利、色的追求，是个人的需要，也是整个人类的需要，如果人类完全没有这些欲望，那么这个社会也就不存在了。

但是，凡是都有个限度。一旦超过某种限度，事情的性质就会转向反面—过度地追求名、利、色,也就变成了一种极端。这种极端的的思想观念，会使一个人偏执狭隘，思想龌龊，放纵物欲，自甘堕落。这种放纵堕落，会导致人体暗能量的损耗，以至于疾病的出现。

当人体暗能量保持充沛时，人的身心就处于健康状态；当人体暗能量耗费过多时，人的生理或心理就可能发生病变。

当然，适度欲望追求是可以的，并不会导致暗能量的枯竭。因人体在与外界进行能量交换时，会自动产生暗能量，只要你不过度的损耗，不管怎么样是不会出问题的。

从以上理论我们可以知道,阳能量与暗能量都是人体所需要的,缺少一种,人就无法生存。
   要辩证的看待“阳能量”与“暗能量”的关系，在汲取阳能量的同时，也不要忘记保养与培育暗能量，以保证人的身心健康。

二、人体“自疗系统”

什么是人体“自疗系统”？

所谓的“自疗系统”，即是人体本身所具有的一种能自动治疗各种心理上的、生理上的疾病的功能系统。

比如，人的身体受了轻伤，即使不用药，过几天也会痊愈；有人心理上受了重大刺激，蒙头大睡一个晚上，第二天就轻松了，这些都有”自疗系统“的功劳。

当然，“自疗系统”的作用也是有限的，当病情超过了它的承受能力，它就无法控制病症了。这时，就必须借助医药才能驱除疾病。

其实，人体“自疗系统”的作用是非常强大的，之所以效果不明显，主要是人的物欲过重，妄念过多，才使它的隐蔽了。

当我们放松显意识，清静无为时，它就会出来工作，驱除疾病,调治身心,以臻于健康境地。

调动”自疗系统“治病功能的办法很多，有放松、静坐、练太极拳等等。

            治疗心理疾病的具体方法

         说明：以下方法，是根据潜意识的特点来设立的。目的是想培育人体“暗能量”与调动人体“自疗系统”的功用来治病。不可等闲视之。本方法共有七条，前六条可以自修，第七条最好在师父指导下进行。没有师父，患者按照前六条的办法自修，效果也非常好。

一、净心

所谓的净心，并不是要你去做清教徙。而是要调整我们的思想与观念，要让我们的欲望淡泊一些，心地善良一些，胸怀宽广一些，为人正直一些。

不要求你一定要去做圣人，但我们为人处世，凡事都要有个分寸，不该想的的不要去想，不该要的不能去要，不该做的绝对不要去做。

即使在某个特殊环境下，有些事不得不去做的时候，也应该适可而止，不要搞极端主义。

在现在这个金钱至上，物欲流行的社会。有些人总有这样一个理念：人生不过几十年，如若不追求享乐，倘若大限一到，真是不值得。是的，享乐也是人的需要，但要有个尺度。你有没有想过，很多有心理、生理疾病的人正是因为过度的追求享乐引起的？

人生一世，健康比什么都重要。执著的追求享乐而失去健康那是最愚蠢的做法。

二、念诵

在每天早晨起床时,第一件事第一句话即是念诵此句:“在未来几天里,我的潜功能会采用最适宜的方法,使我的身心健康起来”。
   一共念三遍.记住，早晨起床时,第一件事、第一句话即是念诵。

三、祝福
在每天早晨起床时,第二件事、第二句话即念诵另一段话:“祝愿一切生命正当的愿望该实现的都能尽快的实现”.
一共念三遍.

四、积德

  所谓的德,就是做好事.做好事,并不是要求你放下学习与工作,花费大量时间到处寻找事情来做,你只要择机而做就行了。

当你在公共汽车上,看到老人就让座;在大街上,看到果皮丢在地上,你把它扔进垃圾箱;当你看到有人心情郁闷时,你就给予劝导安慰，看到有人在学习上遇到难题，你懂得的话就给予解释；看到有人囊中羞涩时，你经济宽裕，就给予接济……

做好事要掌握两个原则:一是要给别人带来真实受益;二如果在遇到很多做好事的机会时,应尽量选择能使多数人受益的事来做。

五、保持健康的生活方式

这一点是非常重要的.有的人,因为有心理问题,便自暴自弃,拼命地去追求感官刺激,这无异于火上浇油,病情会更加严重。

所以,凡是有心理疾患的人,不能把自己混同于一般人,应该严格要求自己。不可沉湎于酒、色、财、气中,如果因工作需要,有时不得不参与时,也应当把握分寸,不可放纵。

平时注意生活俭朴一些,不奢侈浪费。此外,经常体育锻炼,散步、打球、练太极拳等等都是好的方法。

   六、放松练习

   放松，就是要调动自疗系统来清除心身疾病。
选择空气新鲜环境优秀美的地方〔车辆多的地方行人过于稀少的地方不要去,在风景区游玩,不能太靠近水边。如果没有好地方，在比较幽静的地方也行，在家里也可以〕，
来到这个地方以后,就可以静心练习。

放松自己的意念,放松自己的全身,慢慢地散步.放松意念,并非是把意念断绝,而是不刻意去起心动念,不刻意去思索什么,念头来了,就让他自然来,念头去了,就让其自然去,来者不拒,去者不追.

就这样放松,慢慢的,浑身上下会出现一种舒畅的、温暖的、宁静的感觉.这个时候是“自疗系统”在发生作用了,它在帮你调整心身呢。

要撑握几个要点,效果会更好.
1、在放松时,不完全放放弃显意识〔常态下的意识〕,你只要放松显意识,让“自疗系统”出来工作就可以了。

2、不要把注意力放在自己身体上,应将其放在外界。

3、在放松中出现的一切心理上的、生理上的感受,即不拒绝,也不要去追求,听其自然。这些都不过是放松练习后的反映而已。

如果是晚上睡觉出现一些好梦或恶梦，都是练习放松后生理变化所引发的。即不要去追求，也不要害怕。任其自然，过一段时间就好了。

4、放松练习完毕后，用双掌合住揉搓，发热后再用手掌在头部、面部及全身按摩一遍。

  5、最好是每天放松练习一次.如果没时间,至少也要两三天一次。每次至少半小时,如果能坚持一个小时就更好。放松练习一定注意防寒,以出门不感觉冷为准。在寒冷时节,也可在家练习。

　6、病情严重者,可由亲人陪伴练。

七、静坐

   静坐的疗效非常显著，但最好是在内行人指导下进行。在此不详细介绍了。

[ 本帖最后由大明于 09-5-5 21:01 编辑 ]

作者: 大明 时间: 09-5-4 13:55
治疗心理疾病，要从根本上治起。
光吃药物是不行的。

[ 本帖最后由大明于 09-5-4 13:57 编辑 ]

作者: 大明 时间: 09-5-5 08:32
有朋友发短消息给我。
我再说明一下：我这篇文章写出来就是想帮助那些有心理疾病的人。
我没有什么保密。患者如果能在当地找到师父，就可以练习静坐。

如果没有师父，按照前面六条去修，持之以恒，必有效果。

我本人不收弟子。
也不收取任何费用。
能帮助别人摆脱疾病的折磨，就是我最大的收获。

[ 本帖最后由大明于 09-5-5 11:38 编辑 ]

作者: 大明 时间: 09-5-5 08:34
如果有什么问题，可以提出，我在帖子中答复。

作者: wyd671124 时间: 09-5-5 10:31
l楼主的个人经历能否简单介绍一下，您的文章对我很有帮助

作者: 大明 时间: 09-5-5 11:14
我以前也是心理疾病患者。
焦虑，强迫，恐惧我都经历过。
后来遇到一个师父，他教给我这些方法。
我就是按这些方法治好的。

我用这些方法，也治好过其它的一些人。

治疗心理疾病，要从源头治起。
如果不从源头治疗，是很难根治的。
当然，如果某些药物有效，也可以在修习我以上介绍的方法，再配合药物疗法。

静坐，本来是可以普及的。
但考虑到个别特殊情况，故建议最好有个师父指导为好。

[ 本帖最后由大明于 09-5-12 12:34 编辑 ]

作者: 悟道2001 时间: 09-5-5 11:16
标题: 回复 1# 大明的帖子
厉害厉害
小隐于野，大隐于市。
阳光论坛不乏高人。

作者: 大明 时间: 09-5-6 16:47
焦虑、担忧、苦恼……
明明知道是多余的，可就是控制不了自己。
有这些心理问题的人，有的还认为自己天生就是这样，是治不了的。
其实，这虽说是心理问题，其实还是生理问题。
心理问题的产生，总根源还是阳能量、暗能量的旺衰及人体自疗系统出了问题。

找到了根本，按我所说的方法去自治，一定能获得健康的心身。

作者: 864383578 时间: 09-5-8 21:17
恐惧的思维老是反复！！该怎么驱除心中的杂念~~麻烦你了

作者: 大明 时间: 09-5-8 23:01

原帖由 864383578 于 09-5-8 21:17 发表
恐惧的思维老是反复！！该怎么驱除心中的杂念~~麻烦你了

请谈具体一点。

作者: 大明 时间: 09-5-11 12:22

原帖由 864383578 于 09-5-8 21:17 发表
恐惧的思维老是反复！！该怎么驱除心中的杂念~~麻烦你了

只要你按照我所说的前六条去做，我相信你一定能获得健康的心身。

如果要修静坐，我就告诉你方法。但这个要有恒心。

有什么话不好说的话，可以发短消息告诉我。

[ 本帖最后由大明于 09-5-11 12:23 编辑 ]

作者: 明心 时间: 09-5-12 10:31
学习，学习

作者: 大明 时间: 09-7-21 08:18
本帖最后由大明于 09-7-21 08:20 编辑

这篇帖子非常重要。
只要持之以恒，绝大部分心理病症都能治好。

作者: 种番茄 时间: 09-7-22 21:23
学习了。谢谢！

作者: 坚强的心 时间: 09-7-22 21:37
好贴,支持一下

作者: 3378567 时间: 09-7-22 22:08
从源头治疗？
是指什么？得了焦虑症心理承受能力好低

作者: 深海微蓝* 时间: 09-7-23 01:24
有很多东西，值得学习，感觉这篇文章提出的一些概念有些玄奥，不太好理解。

作者: 大明 时间: 09-7-23 21:09
[quote]从源头治疗？
是指什么？得了焦虑症心理承受能力好低
3378567 发表于 09-7-22 22:08

[/quot

这里涉及到禅文化。
心身的源头是自性，我所指的这个源头虽然还不是自性，但更接近自性。
人的心身健康，与这个源头息息相关。
当你把握了这个源头，你就能最大限度的调治心身，使自己的健康起来。
至于如何把握，文章讲得很清楚，你照着做就是了。
我这篇文章，比较精简，这是因为，长篇大论，有些人没兴趣看下去，所以我尽量精简。再者，考虑心理障碍者的特点，有些问题也没必要讲得太清楚。

作者: 大明 时间: 09-7-23 21:16

从源头治疗？
是指什么？得了焦虑症心理承受能力好低
3378567 发表于 09-7-22 22:08

心理疾病的治疗，最关键的就是要相信自己，不要过分的依赖别人。

要想治好病，首先就要学会接纳。

治病如抽丝，不可能一蹴而就。

你可以找心理医生开些药物配合治疗。

但要想根治，你还是要源头治起。

相信你一定能摆脱疾病的困扰。

作者: 大明 时间: 09-7-23 21:16
谢谢大家跟帖。

作者: 3378567 时间: 09-7-23 21:49
得了这种病就变的更需要依赖别人了。是心脆弱了。相信自已？是指能站起来还是指相信自己病了。

作者: 3378567 时间: 09-7-23 21:52
本帖最后由 3378567 于 09-7-23 21:55 编辑

我是06年人流后病倒了。那时不知是得了什么病，人虚的要死了，那时认为我活不过06年了。后来一年多才转看心理科慢慢接触到这方面的问题。得知自已是惊恐焦虑症伴抑郁，身躯症状非常多。中西药都吃,吃赛乐特一年现在转吃怡诺思基本算正常，就是心跳快血压低，窦性心律频发室性早博。现在很想要BB不知能不能生~~~

如果生我要如何去克服上次的恐惧呢。

作者: 大明 时间: 09-7-23 21:54
有些心理疾病，从表面上来看，是由于某次经历所造成的。但是，你为什么会有这种经历？这就涉及到了更深层次的内涵。这就是根本。
打个比方：你要除掉一棵毒草，你把它刮了，它暂时没有了，但还会长出来。当你将它的根拔掉，才能真正灭绝。

作者: 解放 时间: 09-10-19 11:44
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 轻舟 时间: 09-10-19 12:32
好帖子顶！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)