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标题:
积极想象和意向对话
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作者:
meloncat
时间:
09-4-27 05:27
标题:
积极想象和意向对话
做一个光照疗法,或者在心里播种一棵树,对沟通内在的自己,是有帮助的。
光照的引导语上次已经说过了,这次说种树的事情。
播种一棵爱心树:
现在,闭上眼睛,让自己舒服地躺在椅子上。
这里很安全,周围的一切都是为了支持你而存在的。
各种声音,都会帮助你更加放松。
你从头到脚都很放松,身体越来越重地压在椅子上,把自己放心地交给这个环境。
你会很安全,很有支持和力量。
现在想象,你看见一棵大树。
也许现在它只是一颗小小的种子,把它播种在你的心里。
给它浇水,耐心地除草,帮助它尽可能晒到爱心的阳光。
你是这么爱它,它慢慢地发芽,长大。
它长出两片绿莹莹的小叶子,很美。
阳光照着它,雨露滋润它。
它自由自在地呼吸在天地之间的精气,愉悦地成长。
它这么快乐,慢慢地长大,抽枝、发芽、长叶子。
你小心翼翼地爱它,呵护它。
它越来越高,长出美丽的心形的叶子,代表你对于自己的爱。
真挚的,无条件的爱。
你慢慢地看着它,守护它,它开出了美丽的花朵。
花朵有淡淡的清香,让你神清气爽。
现在,请保留这美好的感受。
你还会经常回来看你的小树的,请你常常回来看看它。
它会一直在这里,为你祝福和给予你无尽的爱。
你慢慢离开那里,回到这里,一束光笼罩着你。
让你舒服,自在,全身得到了最好的修复和放松。
在你觉得合适的时候,你可以慢慢地醒过来。
睁开眼睛,你会获得一份美好的感受。
长存在你心里。
请你记住,好好爱自己。
注:你可以种一棵松树,柏树,桦树。只要你喜欢就好。
你可以让树开花,也可以让它结果实,这取决与你,祝玩的开心!
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本帖最后由 meloncat 于 09-5-5 17:25 编辑
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