阳光工程心理网

标题: 我发现我的抑郁症有季节性 [打印本页]

作者: 天堂无门 时间: 09-4-24 22:47
标题: 我发现我的抑郁症有季节性
春秋严重，夏天好点。梅雨天更加难受。晴天好点也有精神，下雨天就头痛浑身难受，嗜睡。每次下雨我想去撒哈拉。晨重晚轻，我想去美国那正好了

作者: kingyunyong 时间: 09-4-24 23:01
抑郁症与季节、天气和昼夜的变化都有关系，你谈到春秋稍重，也有个体的差异存在，也有的朋友会出现下午重，早上轻的表现，总之会有一天的轻重变化，所以被许多朋友戏称是“魔鬼时间”。如果去美国，也许这个时间会出现调整，经过治疗和辅助的的手段，会有所减轻这个表现。

作者: 白衣如雪 时间: 09-4-24 23:01

原帖由 天堂无门 于 09-4-24 22:47 发表
下雨天就头痛浑身难受，嗜睡。

我们换，我是顽固失眠，依赖安眠药

作者: 天堂无门 时间: 09-4-25 01:09

原帖由 kingyunyong 于 09-4-24 23:01 发表
抑郁症与季节、天气和昼夜的变化都有关系，你谈到春秋稍重，也有个体的差异存在，也有的朋友会出现下午重，早上轻的表现，总之会有一天的轻重变化，所以被许多朋友戏称是“魔鬼时间”。如果去美国，也许这个时间会出 ...

记得以前在个论坛有个调查说你中了500w做什么：我说去美国看病把人家都雷死

作者: aaronguan 时间: 09-4-25 11:04
标题: 回复 1# 天堂无门的帖子
有研究说阳光容易刺激头脑快乐物质的分泌，可以解释楼主的情况：）

作者: 渴望宁静 时间: 09-4-25 12:26
我也有季节因素的，跟阳光对身体内分泌、生物钟的影响有关，一般集中在秋冬交替、和冬春交替的时候。

特点：1,季节交替时出现睡眠紊乱、情绪焦躁、情绪不稳定等表现。伴随身体疲劳、体力下降等躯体症状。
2,如有,昼重夜轻的情绪表现，是诊断典型的内源性抑郁症的一个重要标志。而有些双相情感障碍晚上更重；有些非典型抑郁症不失眠，表现为嗜睡。
以上症状的程度可轻可重。有的靠自己调节，有的则需借助药物和光照疗法等相关治疗。

建议：1，对于冬季抑郁症，多晒太阳可以缓解抑郁情绪。冬季抑郁者最好选择冬天不要那么冷的地方。
2，阴天或雨季的光照治疗。市内多开灯，或用瓦数高的强灯泡照射。
3，辅助药物治疗，请咨询专业医生。
4,多运动可以改善睡眠，生活规律，这是永远的原则。我们抑郁素质的人只要能吃能睡，就都好办。
5,长期的心理建设，改变思维方式，这是所有心理相关疾病的唯一最后出路，唯一根治的法则。

[ 本帖最后由渴望宁静于 09-4-25 12:27 编辑 ]

作者: 毛玻璃中的世界 时间: 09-4-25 12:34
"5,长期的心理建设，改变思维方式，这是所有心理相关疾病的唯一最后出路，唯一根治的法则。"

我也只剩下这条出路了……“唯一最后出路”

作者: aaronguan 时间: 09-4-26 18:22
标题: 回复 6# 渴望宁静的帖子
非常好的观点！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)