阳光工程心理网

标题: 谈谈您的症状--让大家来帮你出主意. [打印本页]

作者: ??? 时间: 04-3-23 23:15
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作者: 黑溪 时间: 04-4-6 23:19
大家如有什么困扰或建议,看法,可简要贴出,我们会尽快回复的.

作者: 语儿 时间: 04-5-17 20:38
我的症状是强迫的担心，有些小事情，自己明明知道没有必要担心，但是还要担心。而这种担心又让我整天闷闷不乐。弄得我都不知道是强迫还是抑郁了。大家帮我想想办法！

作者: 黑溪 时间: 04-5-18 00:20
语儿,欢迎你的到来!--

你能说的详尽一点吗?

不过,诊断最好还是到医院里才行啊.

作者: 语儿 时间: 04-5-18 18:28
是这样的，比如填毕业鉴定，是要存档的。如果我写错了一个字，再涂改掉，我就非常害怕。我担心这小小的涂改会给自己的前途带来什么不好的影响，但是实际上我知道，这是用不着担心的。但是还是忍不住担心，这样的担心也让我没有什么心情去干其他的事情。我这个人就这样，如果心里有什么牵挂着，就没有办法干其他的事情。说简单点，我简直就是强迫自己不高兴。前几天我发现自己好像有了抑郁情绪，害怕死了。如果是因为强迫患上抑郁，那我真是中六合彩了。

作者: 语儿 时间: 04-5-18 18:32
黑溪大哥，我发现很多论坛上都有你的身影。我以前有过强迫观念的历史，后来自己克服掉了，但是我知道我只是治标没有治本。我想请问你，如果要彻底克服强迫，需要改掉那些个性缺陷？

作者: 谜 时间: 04-11-12 16:23
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作者: 馨声乐 时间: 05-4-2 21:13
标题: 我得了很奇怪的病
(2005-04-02 20:50:15) xinsheng
呵呵,劳驾仔细看看我的帖子,我得了很奇怪的病
我又出现了新的更为严重、更为难受、更加不知所措了，我在办公室门口站着，突然一个意识出现了，在那么一瞬间，我也不知道为什么我会出现这样的念头，意识出现的很快，一种感觉！我突然想到我在旁边一个人的眼里“不俊”的念头，可我同时已经往前走了几步，我其实已经快想好解决的办法了，自己潜意识的把这种坏想法，通过逆向思维和仪式动作来解决的！可这时同事喊我去点名，我怕别人看出自己不正常来，变克制自己没有去做！点名时我恐慌不安，我本来可以解决好的，自己又不是不了解自己，当时有那个场景（同事在旁边）的，以后应如何使自己解决掉这种坏想法，开心生活！强迫症虽然使我很累，我现在对一些强迫观念能做到顺其自然，不举行心理仪式也不难受了！可一些比较“严重的强迫观念”我再用潜意识解决不就完了吗？我要渐渐的克制渐渐的好的！心里很乱！这时手机响了，我的领导打来的，我必须得到外面接，我从后门出去的时候，正巧那个同事抬头看我，我们对视的同时，我就觉得自己的那种坏的想法象固定了似的，内心撕心裂肺的痛，我担心以后见到他再难受！最让我痛心的是“我如何把这种不好的情绪转化掉”，这两天我心神不定的，努力的想办法！本来我在意识出现的一瞬间可以解决的！我现在总问自己我以前的观念闪现是“自己会怎么样！我能做到置之不理，不想办法，爱怎么样就怎么样！”一点都不痛苦，我也相信自己会不痛苦的！可是这次闪现的是“别人眼里我不俊，我见到他再想这些怎么办？我再难受怎么办？我现在心里总想回顾一下，当时是什么场景！如果当时我不想解决的办法，立即回顾一下，对自己说自己是无中生有，或根本不去想这么多，也许我都不至于这样心神不定！可那一瞬间我想到解决的办法了，可我没机会做，我还是很疑虑，不管如何只要我在潜意识里解决掉，无论正确与否，我都不至于痛苦的！~
我该怎么办，自己再努力想办法？不管它？我如果永远难受怎么办？想办法？解决掉？无论正确与否，我解决掉就舒服了，开心了！我为什么会有这种强迫念头一闪而过？我本来都快好了！我再解决掉这次严重观念，我就不会再痛苦了！！！？？？？？？？？？请问强迫念头有情节严重与否吗？是不是应是按强迫情节严重痛苦与否采用不同的方法？是不是出现以上严重令人难受的观念，把自己潜意识的把这种坏想法，通过逆向思维和仪式动作来解决！要渐渐的好起来？我迷茫极了？？？？这种情况还适用森田顺其自然疗法吗？

作者: 桔子 时间: 05-4-3 21:29
我的医生说我是钟情妄想,我总是感觉身边的人对我有意思.对我好吧,是对我有好感,对我不好吧,也是对我有好感,因为被拒绝了所以才会有不客气的行为.
一点点小事,明明知道不是什么大事,可还是急得心神不宁,甚至于不能入睡.病好的时候倒还算坚强,病来的时候受不起一点点的挫折,一点点的小事就能让我崩溃,脑子里想的事和别人总是不同,思维方式和他人有明显的差别,明明是东的事,我却想是向西.思维有时不能和身边的人同步.就是这些毛病,严重影响了我和他人的交流.

作者: 水上浮云 时间: 06-1-31 20:05
我当症状出现时，就会用“顺其自然、为所当为”的道理来说服自己不要乱想，可总不起效，反而陷入强迫思维的死循环，不能自拔。我总觉得别人知道自己的肮脏的想法，每有坏念头冒出，就会有骂声出现，觉得自己简直坏透了，神经绷得紧紧的。

作者: 精神青年病 时间: 06-2-27 18:14
一闹心的时候就这样
不停的拽头发,,,,,,,发质都很次很次了还是拽.
也总咬嘴巴,咬的出血了还停不住``
觉得根本没必要甚至很有害
但是就像着魔了一样。.

属于这个病吗???

怎么办啊 `````

[ 本帖最后由精神青年病于 2006-2-27 18:21 编辑 ]

作者: ywh19831227 时间: 06-7-27 22:06
标题: ……
本帖最后由 ywh19831227 于 13-8-14 11:09 编辑

作者: cutezero 时间: 06-9-5 00:24
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作者: cutezero 时间: 06-9-5 00:26
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作者: angelsavior 时间: 06-10-9 12:52
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作者: cy 时间: 06-10-21 10:02
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作者: jintian 时间: 06-10-23 09:32
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作者: 阳光和清风 时间: 06-10-23 23:11
高三那年，我就是上生物课的时候
老师上到呼吸系统
我就突然想到如果自己老是想着呼吸那不是什么事情

都干不了拉，我还要生活啊

突然，我的呼吸就好象堵住了一样
我感觉到自己不能够呼吸了

从此开始了我6年的焦虑呼吸的痛楚
而且一想到这个，大脑就崩起来了
而且这个还转到什么想眨眼睛啊，舌头放哪里啊这样

怪毛病，唉，妈的，活着真没意思。

那个时候我觉得这是一种怪病，因为在中国毕竟有很

多方面是比较不开化的，当时我也没意识到这是一种

什么病态。于是我想想也许高三过了也就好了把

后来高三过去了，到了大学，我也发现怎么还是没有

好，反而觉得更加烦恼了？为什么呢，因为高三的时

候反正生活没什么意思，天天就是学习，可是到了大

学后，有很多快乐的活动，比如和同学聊天，社团活

动，可是自己的心里却老是想着那些没意义的东西，

结果非常影响自己的情绪，然后又觉得这样能够带给

自己快乐的东西，自己却没有，就这样被影响了，又是烦恼，所以强迫性焦虑带给自己的是烦恼加烦恼

可是有时候觉得自己是不是需要去自杀，但想着自己

生自己养自己的父母，真是没意思！有时候想，难道

我的生活就是这样的么？！要是没有那样魔鬼一样的

强迫性焦虑，我的生活该是多么美好啊，有时候我这

样想真的没意思~~

后来到了暑假，我自己干自己的事情，这个时候我觉

得好象症状有一点减少，于是我自己反而觉得有点信

心了，真好的感觉啊，后来我发现当自己情绪好的时

候，那样象是绑在自己身上的东西，反而觉得松了些，对啊，自己要做的就是怎么把自己身上的“锁链”给漫漫的松下来，那该多好啊！

有时候我只能够漫漫的调整自己的情绪了，觉得自己那样会好，可是有时候反而觉得那个也不是好办法，

不过后来，情况又所了减少，我发现我不去想他的时候，他也自己会松了一些，但是期望消失基本上是不可能的，

后来我又发现了一些招数，真的还是非常有效果的，不过我插一句，千万不要去什么所谓的心理医生，那都是骗钱的，真没意思，妈的！然后给你开点精神方面的药就打发了，还收费很多

如今我已经完全好了，我感觉我身上根本没有什么所谓的锁链了，感觉真的很好啊，阳光是那么灿烂，呼吸是那么的舒畅，我觉得自己不会有那么一天的，所以我觉得象强迫性焦虑，这样的心里的疙瘩还是要自己来结，这样是最好的。其实，还有一点需要去说的是，为什么说强迫症可怕，是因为他是一个恶性循环，你越是看重他，越是敏感，越是敏感，越是看重，症状就是越重，所以这确实是一个非常可怕的东西，

但是最重要的一点：我们是要有信心的，强迫症我们是可以控制的，做到消失有一定难度，但是做到控制是是绝对可以的！！！

加油，我们要互相鼓励，作为一个过来人，我希望把自己的经历写出来，我的QQ 是 59152605，我也会热心交流，我很希望把我所给自己调整的一些过程跟大家分享，我知道这个东西是非常痛苦的，只有经历了这个人才知道痛苦，但是我们要有信心，一定可以给自己松绑！！！！！！！！！！！！！！！

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