阳光工程心理网

标题: 都是面子惹的祸 [打印本页]

作者: 心岸 时间: 09-4-5 15:13
标题: 都是面子惹的祸
都是面子惹的祸
                     作者：心岸医生
谈到面子，每个人都能够知道是什么意思，其实我们还需要深刻剖析面子，看看该如何和面子这个朋友相处好呢？
面子都会惹出什么祸呢？最近在心岸心理网的留言，存在赤面恐惧症的朋友比较多，就是害怕脸红，那么为什么怕脸红呢？这里面就有不同的理解和认识了。不同的朋友想法不同。更多的一种想法是害怕别人看出来脸红，别人看出来笑话自己？笑话什么呢？具体下，有的朋友会说，怕别人笑话自己心理素质不好，说话还脸红，多没有面子；也有的朋友说害怕别人说自己放不开，紧张，和自己的身份地位不符合，很丢面子；各种想法都有，这里不意义列举，但是都是和别人有关系，和面子有关系。那么到底什么是面子呢？不知道朋友们是否仔细想过？
不只是赤面恐惧症存在这个心理，其它心理障碍也多有这些心理负担，比如余光强迫症，视线恐惧症，唾液吞咽强迫症，口吃、特定恐惧症-发言紧张张、开会紧张、点名紧张等等，因为害怕别人的看法和评价，因为在乎别人，在乎面子，成了导致心理障碍的一个重要心理原因。这样的情况很多见。
面子代表着体面、被尊重、认可、理解、接受，如果得到面子，就得到了自己心理的满足，在他人面前感觉具有尊严。从社会心理学角度说，这是人人都具有的心理特点，每个人都注意印象整饰，都希望走到哪里留给别人一个好印象。这本身没有任何问题。
只是面子问题如果过度了，就成了一种束缚和障碍。如何过度呢？到哪里都敏感，察言观色，捕捉别人的态度，眼神，根据自己理解到的信息来衡量自己的价值。自我完全受外部世界控制，这样自我就受外部世界影响和暗示。试想如何轻松，自然，洒脱，快乐？
面子就成了面具，带着面具生活，把真实的自己隐藏在面子背后，千万不要露出自己的弱点或者缺点来，千万不要说错话，或者做错事，面子就把优良的自己展示给世界，面子把自己分隔成两部分，和世界有了阻隔，而把缺陷的自我战战兢兢的隐藏起来，这样做起事情，说起话，就会有个心事啊。说对了吗？做对了吗？别人说我了吗？是否看法不好，我是否丢人了？别人看出我的不好吗？面子就活受罪了。
尽管感觉活受罪，但是克服起来并不容易。很多朋友从小就养成了爱面子的习惯，家长教育也好，环境也好，各种原因导致自己是个爱面子的人。别人看起来很体面，可谁知道内心深处的心事和痛苦呢？
如何客服爱面子？
一、多了解别人。
因为爱面子的朋友总是关心自己比较多，天天围绕自己的表现如何想问题，很少去了解别人，就好像别人都比自己好，别人都在审视自己一样。如果试着去了解下别人，试着通过和别人交流，先从身边自己的亲人朋友开始做，试着了解下别人的内心世界，看多了，听多了，就会帮助自己客观的看待自己和他人。大家彼此彼此。
二、努力敞开自我。
不敢敞开自我，封闭状态，会在面子里画地为牢。试着和别人说说心里话，这里是指先和适合的人说，你感觉有安全感的人，说出来自己的看法，也听听别人的故事，打开并不意味着得到嘲弄，而是更多得到理解的时候，你会感觉开放让自己轻松。真实让自己坦荡。
三、建立好自信心。
不敢敞开是因为对自己的怀疑，自己怀疑自己得不到尊重，才会害怕别人不尊重自己，所以自卑会导致自己封闭起来。而建立好自信，就是努力自己相信自己的能力，相信自己的价值，相信自己的拥有，自己要求过高，超过了自己的现实，就会在抨击自我中自卑的一塌糊涂。
  为什么让我内向，为什么命运这么不公平？当有这样的心态时，就把自己推进了自卑的深渊。而对于内向的认识源于自己的认识偏差，比如自己什么事情做不好，就会抱怨内向，其实和内向没有关系，而是和自己不乐观，不坦荡，不积极有关系。很多时候当我们抱怨，悲观的时候，都在自卑中为自己的人生设置了屏障，阻隔了自己潜能的正常发挥。
我就是我，我就是这样子，这就是我本色。如果建立好自信心，即便蹉笨，在自我拥有的基础上自得其乐，一样可以幸福平淡的活着。
四、尝试自我解嘲。
自我解嘲是一种幽默，更是人格的一种开放和坦荡。潘长江的相声里总是拿自己的身高自我解嘲，没有人笑话他，而是感觉他心态真好。如果包裹自己反而让人感觉不轻松，什么都无法了解，别人和你永远成不了朋友。
五、克服完美主义。
   美丽的维纳斯，正因为断臂而美丽。太完美会让人有压力，完美的让任何人都不敢接近你。偶尔的缺点暴露会让更多人感觉你真实，感觉你平凡，感觉和你距离拉近，感觉和你有同感，更加感觉你人性的美好。
我们都可以感觉到，那些人际交往特别好的人，都是那些开朗，开放，自我真实的人，他们不一定完美，更多的是感觉他们自然，真实，洒脱，随意，从不掩饰和矫揉造作，所以人际交往里他们可以自然的笑，自然的说，自然的批评自己，自然的评价别人，说出来无心，听起来无意。这样的朋友也爱面子，只是这个面子更多的是把体面和尊严放到更高自己的自信境界里，自己相信自己，面子在自己手心里，在自己内心里，失去或者不失去，都和自己有关系，所以别人是无法打击他们的面子的。
面子只有自己给自己，自己给足自己面子，面子就不会轻易丢掉。

------------------和您一起寻找心灵的彼岸，精神的家园。
-----心岸医生

作者: sunnyge 时间: 09-4-5 16:22
自尊！

作者: 杀死命运 时间: 09-4-18 07:47
该死的面子！虚假的面子！不是面子的所谓{面子}！

作者: 云动力 时间: 09-4-20 15:58
有时因为不好意思失去了许多机会
有时因为不好意思拒绝别人，给自己增添许多烦恼
还是自卑的原因

作者: 小孩挺瘦 时间: 09-5-22 19:34
何必呢。。。。。。。。。。。。。

作者: yzplq 时间: 09-5-22 23:24
剖析得太好了。好象针对的就是我{commaA11}

作者: 阳光下的波斯菊 时间: 09-5-23 18:00
恩，我就是很要面子的人，不过现在好多了，有时候想想出丑就出丑有什么大不了的啊。我原来不化妆就不敢出门，怕别人觉得我不体面、邋遢。后来我就尝试几次没有化妆，但收拾的干干净净的出去，结果比化妆出门的感觉还好，发现陌生人对我态度也更亲切了，我朋友告诉我，其实我以前化了妆反而会给人距离感，我才明白过来。
所以我感觉有时候人跟人之间真的就像面镜子，你放松了，对方也就放松下来了，沟通就容易多了。

作者: 一介书生 时间: 10-3-3 12:00
本帖最后由一介书生于 10-3-3 12:59 编辑

该死的面子害人!

心岸医生

作者: 五凤朝阳刀 时间: 13-6-19 07:02
“ 我就是我，我就是这样子，这就是我本色。如果建立好自信心，即便蹉笨，在自我拥有的基础上自得其乐，一样可以幸福平淡的活着。 ”
没错我就是我，独一无二！面对现实，做真实的自己就行了！

作者: 悲伤可乐兔 时间: 13-6-20 08:54
接受自我，无论再糟糕也要爱自己，拥抱自己

作者: 千岁寒 时间: 13-10-27 14:46
说的很对，但是形成一种思维模式了，不容易改变

作者: robot2012 时间: 13-12-29 11:55
写得很好~
我就是个要面子的人，从小就养成了，活受罪啊
要改

作者: 剑走偏锋2012 时间: 14-2-24 06:12
赞，就是面子害死我了

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)