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标题: 长跑的好处 [打印本页]

作者: 半条命 时间: 09-4-1 17:58
标题: 长跑的好处
长跑对心理疾病的好处各位，大家！！！！很高兴可以来到这里，和大家一起分享我的生活！！！

我是半条命，今天给大家推荐一个很好的方法，比吃药都好的方法，可以减轻我们很多症状，那就是长跑！！！

  我在半条命的自传里也提过，我高中三年是坚持每天早上跑5000米的，所以到现在我才有了一个比较坚强的个性。所以想推荐给大家。当然，大家要长跑的话，最好选择在下午，早上不要做剧烈的运动，让自己尽量平静下来。  男生可以跑5000，女生就跑3000就可以了，贵在坚持，大家一定要坚持，不坚持是没有效果的。

下面把长跑的好处列举出来，大家看一看。

（一）长跑可以锻炼身体，身体好了，对疾病的抵抗能力就会增强；

（二）长跑可以锻炼我们的意志力，每天坚持，久而久之，你会变的坚强起来；

   （三）长跑可以发泄心中的不满，你可以边跑边喊，尽情发泄，跑的精疲力尽时，你会感觉身体真的很舒服了；

      以上是半条命总结的几点好处，大家有什么好的意见都可以写写来，一起分享！！！多谢！！！

   最后祝愿大家都可以心情高兴，轻松的过着自己的小日子！！！

                                             半条命写

作者: 天苗2 时间: 11-8-10 20:33
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