阳光工程心理网

标题: 请帮帮我 [打印本页]

作者: redmoon 时间: 09-3-29 19:30
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作者: 忠于我心 时间: 09-3-29 22:31
我是通过大量阅读心理学书籍来帮助自己的
知道了抑郁的特点，然后用各种方式去调整
你在大一的时候都能自己调整过来，现在为什么就不能呢

作者: 欣弃羁 时间: 09-3-29 22:38
标题: “为所当为，要事第一”。
我以前跟楼主的行为有些类似，如今还是有拖拉懒散的习惯，总是把自己拖延到dead line，我相信8个子适用：
“为所当为，要事第一”。
一定要把重要的事放在第一位，一定要坚持去想方设法保证把时间放在最重要的事情上。
勇敢面对并克服完美主义倾向，逃避只会更糟。

作者: redmoon 时间: 09-3-29 22:47
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作者: 忧郁的兰夹克 时间: 09-3-30 10:47
其实可以服药的，动力缺乏，我看文拉法新75mg每天+阿普唑仑1片，睡前可以使用，2周后观察

作者: redmoon 时间: 09-3-30 14:37
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作者: 致一 时间: 09-3-31 06:47
目前看不出有服用药物的需要，药物不可能根本解决人的精神动力问题。
从提供的信息上看有逃避现实、缺乏动力的情况，是否感到身心疲劳呢？可能需要重新梳理一下生命的轨迹，去发现导致自己走入困境的原因，通常比较普遍的情况是因为长期累积的负面情绪没有得到释放。

作者: sire 时间: 09-3-31 08:25
（这似乎是只有青少年才做的事情，我也不是网瘾，就是不想做科研，如果有其他的事情如购物，上课，做家务，我很乐意做，就是不想做科研）

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人生自有自己的意义和想法，如果对科研就是不感兴趣，也没有必要强迫自己，毕竟自己这么多年一直为家庭付出，占用了自己很多的精力。恰恰是自己学校这个环境可能逼迫自己要做，这样的话可能造成了，自我内部的矛盾，可能环境的要求占据上风，自己的价值观念和环境的要求还是有不一致的地方。这种矛盾对自己是有伤害性的。所以，选择一个长期的目标，来重新规划一下自己的人生可能会有好处。

作者: riverleed 时间: 09-4-1 19:58
我觉得你没什么问题，可以说非常正常。
你的工作上课干好就可以了，家务也没耽误，上网，看影视剧是娱乐，有什么错误？
难道人非得想机器一样啊。
好好享受人生吧，科研让喜欢的人去做吧，咱们不和他们争了。

作者: painer 时间: 09-4-1 22:46

原帖由 riverleed 于 09-4-1 19:58 发表
我觉得你没什么问题，可以说非常正常。
你的工作上课干好就可以了，家务也没耽误，上网，看影视剧是娱乐，有什么错误？
难道人非得想机器一样啊。
好好享受人生吧，科研让喜欢的人去做吧，咱们不和他们争了。

严重支持上述观点！但是我们确实需要一点“面子和虚荣”

作者: 饱蠹富贵 时间: 09-4-2 15:52
别总逼着自己当年我也有一阶段不愿意做课题那就暂时不做

人生很长何必一定要在一定的时间评上这个那个晚点就晚点

不必执着如果为了评职称不快乐了宁可选择快乐后来我状态好了

课题很顺利的就完成了凡事不能过紧!

作者: 达夫 时间: 09-4-2 16:36
严重建议不要自行判断病情，更不要急着吃药，建议先找一个可靠的心理医生咨询一下，他们会给你更加专业的建议的。

作者: kingyunyong 时间: 09-4-2 22:37
心理问题不会太严重，可能自我约束力差一点，做一些心理咨询并稍加调整后，就会有不错的效果。充实生活，完善自我。

作者: 阳光天使11 时间: 09-4-2 22:56
从楼主的叙述中可以看到楼主自我调整的能力还是蛮强的，所以这次一定再坚强一些，要相信没有过不去的坎，另外你的意志力可能有点弱，其实想一想，人如果把自己控制好了，就是一个正常的人，控制不了自己荒废了时间，久而久之就会形成拖沓懒散的习惯，而习惯成就性格，后果不堪设想，我劝楼主第一：要有一个明确的计划，每天，每月，甚至是每年达到一个什么样的目的，标准，写在纸上，以此激励鼓舞自己，这样就算有了前进的动力，第二：要严格按照自己的计划去做，毕竟计划只有实施了，才能体现他的价值，才能让梦想变成事实，当然你可以和老公商量一个可行的属于你们两个人之间的办法：比如，做到了一件事，你老公就会有一种方式奖励你，或者自己奖励自己，很简单，你不是喜欢看影视剧吗？比如说做了一个科研工作，就奖励自己看上两集影视剧，等等，很多的激励机制可以提高你的积极性，反过来当你真正的从科研中，或者从工作中找到乐趣的时候，自然会把一些陋习改掉，其中就包括懒散，贪玩。
楼主先不要吃药，因为从你的叙述中还看不到你有什么明显的心理疾病，而存在一点心理问题是每个人都有的事情，实在不行，大学里一般都有心理咨询室之类的去处，他们是严格为你保密的，找他们谈一谈心，会让你茅塞顿开，有醍醐灌顶的解脱。

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