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标题: 经常容易发火，动不动就想和人家吵架，求助！ [打印本页]

作者: mastiff2008 时间: 09-3-23 19:06
标题: 经常容易发火，动不动就想和人家吵架，求助！
最近睡眠一直不好，遇到不顺心的事情就容易烦躁
今天差点和一个女人吵架因为一点小事自己也认为很不应该的
可是就是有时候控制不住自己
ps：目前的这个状态比过去要好多了，过去从来都不敢和人家面对面的说话
更没有力气去吵架了，现在好像那股火慢慢的回来了不知道是好事还是坏事？

作者: 知觉 时间: 09-3-23 19:48
这是焦虑呀

作者: jadeice 时间: 09-3-23 19:51
多参加一些运动吧！

作者: 风兮亦弈 时间: 09-3-23 19:55
从一个极端到另一个极端了，呵呵，其实很多事情都是小事情。

作者: 利物浦杰8 时间: 09-3-23 20:11
你有多大岁数
是不是不自主的没有任何原因的心烦
你的睡眠不好什么时间段稍微好些，什么时间坏些

作者: mastiff2008 时间: 09-3-23 20:41
27 了
平时都可以控制的不会有什么焦虑的
但是一旦有事情触发了那个爆发点就会变得很烦躁，必须吵架发泄出来
真担心哪天控制不住
闯祸了
ps：我锻炼的频率相当高强度也很大

作者: 淡定人生 时间: 09-3-24 00:05
彼此彼此啊，这厢有礼了，慢慢调节，会好起来的。

作者: 沙那拉 时间: 09-3-24 01:20
你还好，是男的，女的话还要应付月经前的综合症，我常因为脾气不好，惹事的。

作者: 雾樱 时间: 09-3-24 11:45
这些都是小问题,学会放松,对自己不要太严格,顺其自然就好了,我连气都生不了呢,多么羡慕你们这些有正常情绪功能的人啊~~

作者: mgy2003 时间: 09-3-24 16:16
标题: 也好
发完了。不要后悔，也不要自责。觉知它，下一次，你发火了，你可能提前一点感受到它，就不会让它衍生下去，你将会学会对付它

作者: mastiff2008 时间: 09-3-24 21:22
我们这里是不是没有法子贴图啊
想帖一些比较有有走朝气的图片
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[ 本帖最后由 mastiff2008 于 09-3-24 21:25 编辑 ]

作者: mastiff2008 时间: 09-3-24 21:26
kevin garnett 一个非常有朝气的球员
每天早上6点起来跑步在沙滩上

作者: mastiff2008 时间: 09-3-25 12:49

原帖由 jadeice 于 09-3-23 19:51 发表
多参加一些运动吧！

下午去运动了
之后会舒服很多

作者: 东方の红猪 时间: 09-3-25 13:55
以前医院有个发泄室，专门有沙袋什么的。如果可以在家也放些健身器械，一举两得~

作者: 饱蠹富贵 时间: 09-3-27 20:43
可以找个没人的地方

发泄下

慢慢的联系心平气和 !

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