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标题: 我得了失眠恐惧症，怎么办？ [打印本页]

作者: dabentu 时间: 09-3-23 14:42
标题: 我得了失眠恐惧症，怎么办？
我由于对失眠的恐惧，导致现在一睡觉就焦虑发作，表现为：心跳，头痛头发紧，肌肉紧张，牙关紧闭。
晚上睡觉中途会醒2次，醒来惊恐再次发作，怕无法睡去。。。

看了好几个医生，都开了安定类和SSRI的抗抑郁药。可我吃了那些抗抑郁药反而更睡不着，情绪低落死了。
后来在一个校医生的建议下（后来才知道她是学精神学的），服多虑平。感觉好了一些，副作用还能接受。

听说美抒玉和瑞美隆也是促进睡眠的，能去开一些吗？现在中午根本睡不着，躺着就听到自己的心叫跳，全身肌肉不自主地收缩，自己可以放松后，没几秒就又收缩。我觉得我现在有点强迫了，不紧张反而浑身不自在，那种感觉很难形容。

医生说我抑郁焦虑，其实我认为全是失眠引起的。如果没有失眠，我觉得这个世界可爱极了。

作者: dhnwinner 时间: 09-3-23 16:09
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作者: liaoyanke 时间: 09-3-25 10:27
你的症状跟我一模一样啊.....只要一躺下就感觉身体肌肉在紧缩.,,尤其头部跟喉咙那里..还会身体麻木和不自主的颤抖..我一年睡过一个好觉了...有时还会想着会不会死,,,因为怕身体受不了就这样挂了.我吃的是啊普唑仑.多虑平也吃过.但效果不行,,,啊普唑仑吃了就只能稍微好一点点..但根本没有睡意...对生活快绝望了...

作者: caesar 时间: 09-3-26 13:29
我也是啊.原来一直用氯肖安定的.最近停药后严重睡眠障碍.记忆差了好多.

作者: sunnyge 时间: 09-3-26 16:28
其实失眠就是焦虑的表现。失眠不是病。看看自己为什么焦虑。解决一下让自己焦虑的问题，可能会有很好的帮助。

作者: dabentu 时间: 09-3-26 17:11
现在吃药，感觉好了一点。
但是半夜起来，还是会恐惧，有点强迫了。。。怎么我们会这么怪的？上帝为什么会造出我们出来？

作者: xoudyer 时间: 09-4-1 12:43
失眠是由于种种原因引起的:有的时候心理压力大,为什么事情苦恼,精神因素,时间差,其实多部分人都是自寻烦恼,哪有那么多的事情由你来愁,可谓愁也一天喜也一天,遇事何必钻牛角尖呢,话是这么说,可能做到的又有几个呢我妈妈以前就是因为工作压力而经常的失眠后来爸爸在网上给她买了一套睡美人组合妈妈用了一段时间后睡眠改善了,不用吃安定也可以入睡了,接着就一直用了2个月,现在妈妈晚上也不失眠了，气色也好了,那精神头比我的都足,你也可以去了解一下,你输入"香睡网"就可以进入了,希望你也早日摆脱失眠的困扰

作者: 白羊 时间: 09-4-24 16:46
建议楼主到书店去买一本英国睡眠协会主席查尔斯著的《深睡眠》，里面有许多可行的促进睡眠的非药物疗法。

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