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标题: 脑子胡思乱想恐怖事情紧张害怕请帮帮我 [打印本页]

作者: 寻找幸福124 时间: 09-3-19 11:06
标题: 脑子胡思乱想恐怖事情紧张害怕请帮帮我
自己胆子一直很小，感情路一直不顺利，以前暗恋个男生，不被发现还好，一旦被对方发现，就会紧张到失眠、反胃、腹泻。无法集中精力作任何事，脑子里只有紧张。但是对于平常的男性朋友，就会谈笑风生，所以没人会觉得我心里有问题，在别人眼里，我是个性格开朗、幽默的人。
高中时暗恋男生，耽误功课。不过到高考时，状态还不错，也比较顺利的进了大学，后来找工作，也没花一分钱就进了一所学校成了在编教师。后来找到老公，也是我交往的男生中最优秀的一个。一直觉得自己命不好，但是找到老公后，我又很庆幸，自己虽然很脆弱，凡事过程中虽然很痛苦，可是结果还不错。我想我的人生应该还会过的不错吧！
发病是在怀孕后，噩梦开始，怀孕到12周时，迫不及待的要买孕妇裤。其实肚子还看不出来，在服装店里见到了几个大肚子的女人，不知怎的，就开始紧张，之后的我，就开始失眠、害怕、心慌、哭泣，没有一刻能放松下来。每天如此，持续了两个月。到后来，问过很多生过孩子的母亲，都说生孩子没那么恐怖，就慢慢平静下来了。
本想身完孩子就没事了，谁知道生完孩子又想到将来的死亡，恐惧，常常紧张，害怕，反反复复的想来想去，我知道没有必要，可是总是控制不了，老公对我很好，每天陪我忍受我每晚哭哭啼啼。一年下来，人老了很多，瘦了很多，我很心疼，但是，自己却说服不了自己，还是时常紧张的不行。后来自己也慢慢想开了，不再恐惧死亡了。
后来发现了阳光论坛，跟一个有强迫症的孕妈妈聊天，本来我想可以帮到她，因为自己怀孕的时候也是苦不堪言，可是被他的一句话，引起了我很多的强迫想法，本来没有的，从来没想过的乱七八糟的想法，一时间占满了我的脑袋，完了，每当这个时候，我会想我没有好起来的希望了，这些乱七八糟的想法会一直跟着我。。。我完蛋了，比如想一些恐怖画面，杀人，人头掉下来等，看到什么都可能胡思乱想。
火烈鸟告诉我，只是我的脑功能不正常，不能怪别人，我也对自己说，不能怪那个聊天的孕妈妈，只是自己的意志不坚定而已，可是好痛苦，我总是在想，如果没有那次聊天，我现在或许生活的会很幸福很快乐。哪怕自己的脑子确实不正常，经常会不知不觉地想某个歌手在唱歌，广告，还有电视剧，也无所谓，至少我每天会很高兴，守着老公和儿子会很幸福。
我爱老公和儿子，我只想做一个心理正常的人，和老公一起相守到老。
发现了阳光论坛，对于我，是福是祸?
谁能帮助我，很无助！！！！！！！！！

作者: 爱心与付出 时间: 09-3-19 15:24
寻求一种信仰是不错的选择.
佛法是宇宙人生真相的阐述.
对你是会有很好的帮助.

作者: 彻底康复 时间: 09-3-25 10:28
同感!!!!!!!!!我真的跟楼主同样的感觉!!!!!!我也是2月底发现的这个论坛,那时候我甚至不愿意称自己是大家的病友,因为我真是不能接受我复发的情况!!!!!我也是真正的快乐了一年多的人,那时候我真是觉得天再阴都是蓝的,什么都是那么美好,我终于康复了,但是也是我一个朋友有抑郁症那时候我能体会她的痛苦就已然决然的帮助他(我是焦虑障碍.看过六院一次心理医生.他告诉我我是这个毛病!但是当时一次也就半小时吧,我就说了我的症状,结果他什么都没说就给我开了药,花了很多钱还,最后我就很恨他们这些所谓的心理大夫,根本不管我们死活!!话题扯远了呵呵~~)然后我经常辅导他,安慰他,开始没觉得怎么样,最后我在今年春节大约是初五的样子吧,一下子就有了特别不好的暗示,然后一直强迫的思维跟着我,开始我觉得没什么,最后实在不行就发病了,最近也是变的什么都害怕,作一点错事就自责不行觉得自己很不善良,害怕因为我没有辅导好那个人,那个人自杀了,或者胡想一些比如我上街看见有人偷钱包,我没有组织,然后那个人因为丢了钱包自杀了什么的..反正特别多这种想法,甚至我都害怕跟那个心理医生说我的毛病,或跟病友说我的毛病,那人家康复的人也传染了...想起来就更害怕~~其实说实话我跟你想法一样,最重要的是也想到如果没有那个人我一定还是最快乐的,有时候后悔的要死,生气时候也怪过那个人,但是说真的,冷静下来想想,其实如果我们真的坚强了,就对一切消极想法都不在乎了我们就不会发病了,也怪不了别人~~我们一起努力吧,我相信我们还是会好的,因为我们康复过,我们知道怎么走过来!!一起共勉!!!

作者: 失忆 时间: 09-3-25 13:49
如何切断胡思乱想？并不是要找它的源头和将要发展的方向！做你现在正在做的事，如果无法达到专注，就在心里默念你做事情的一道道程序，使杂念进不来无发挥的余地，试试看吧，希望能领会我的意思。

作者: 黄河阿哥 时间: 09-3-25 22:09
阳光论坛，给了我们一个平台，一个相互交流的平台。
现实生活中大家都戴着面具，到了阳光你会发现，每个人都会有脆弱情绪。出现脆弱情绪，存在心理困惑很正常，所要做的就是慢慢去释放，慢慢去疏导。
当然，阳光不能马上解决你的问题，但她会给你一个正视自己的机会。

作者: 黄河阿哥 时间: 09-3-25 22:11
出现不良情绪时，不妨闭眼养神，每次这样做后我都会感觉轻松

作者: xiaozhu11010 时间: 09-5-13 19:10
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