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标题: 求助：死亡焦虑症要如何治疗？ [打印本页]

作者: 语笑 时间: 09-3-18 14:31
标题: 求助：死亡焦虑症要如何治疗？
不知道正确的应该叫死亡焦虑症还是死亡恐惧症。

      明白生老病死的一切道理，但对对死亡极度的害怕，想到人最后的命运是死亡就觉得恐惧，即要死生又有何意义。想到自己的死还好点，想到身边的亲人或父母最终也会要面对死亡就无法接受与害怕。

      症状：每天只要有空大脑里想的就是死的问题，越想越怕。肌肉收紧，呼吸急促，心跳加快，哭泣与落泪。

   现在每天自己会劝说自己人死是自然规律的大道理，想一切办法自己说服自己，就好象大脑里有两个人在，一个极度处于极度的恐惧与害怕死亡的症状，一个就不段的讲各种道理给自己听。结果还是越来越恐惧与害怕。

   不相信医院，所以不愿意去医院。张国荣自杀那年我患上抑郁症，看遍长沙所有的医院，结果还是靠自己治好的。三年一直没发过。

   今年突发死亡焦虑症，请各位朋友给予帮助。

作者: 乌龙茶 时间: 09-3-18 15:25
相信因果，相信轮回，人永远有个灵性存在，死亡只不过是换件衣服而已。

作者: 语笑 时间: 09-3-18 16:07
谢谢，你是第一个回贴的朋友。我也试图这样说服过自己，甚至想去相信天堂什么另一个世界的存在，或去相信教会什么的。可麻烦的是，我接受的是无神论的教育，骗不了自己。所以更加痛苦。

作者: wzhp 时间: 09-3-18 18:16
应该是一种强迫症状，建议及时治疗。

作者: 草书 时间: 09-3-19 14:03

原帖由语笑于 09-3-18 14:31 发表
不知道正确的应该叫死亡焦虑症还是死亡恐惧症。

明白生老病死的一切道理，但对对死亡极度的害怕，想到人最后的命运是死亡就觉得恐惧，即要死生又有何意义。想到自己的死还好点，想到身边的亲人或父母最终 ...

从楼主提供的信息来看，楼主的问题中有焦虑的成分，但不是焦虑症，楼主的内心世界似乎有两个人格，这是强迫性症状的典型特征．需要接受系统的心理治疗，如果当地有心理分析或精神分析的医生更好．

作者: 语笑 时间: 09-3-19 15:07
标题: 回复 5# 草书的帖子
谢这位朋友，我们当地没有好的心理分析或精神分析的医生．除了开药就是要我住院。所以我才四下到网上来寻求

作者: 语笑 时间: 09-3-19 15:08
标题: 回复 6# 砚谷墨清的帖子
谢谢，我上网看看去

作者: 坚强的心 时间: 09-3-21 02:22
其实每个人都害怕死亡，因为我们谁也逃脱不了，既然这样为什么不活好我们现在的每一天呢？

好好享受人生吧。。。。。别去胡思乱想了，楼主考虑得太多了

作者: clean 时间: 09-3-21 17:09
标题: 我也有过～～
我很理解，我在高三那年有一段时间也在晚上想关于死亡的问题，甚至都做好了面对的准备，但最终我回到现实了。回想起那段时间我挺感激，她让我变得达观。但一定不要让自己沉迷其中，得试着站起来看看，如果真的无力摆脱，建议你还是找专业心理咨询师咨询下，这里有一个心理咨询QQ：502161526

作者: 语笑 时间: 09-3-22 20:10
标题: 回复 9# 坚强的心的帖子
正常的人都害怕，只是我的害怕有点病态。我知道。感谢鼓励

作者: 语笑 时间: 09-3-22 20:11
标题: 回复 10# clean 的帖子
感谢这位朋友，经历过的更能理解。我正积极的面对。

作者: 草书 时间: 09-3-22 22:37

原帖由语笑于 09-3-19 15:07 发表
谢这位朋友，我们当地没有好的心理分析或精神分析的医生．除了开药就是要我住院。所以我才四下到网上来寻求

恩，认识到自身的问题本身就是一种成长，阳光论坛上也有很多的优秀咨询师，只是你留心他们的帖子，你就会很快发现他们的，相信你能够找到适合你的咨询师的．

作者: 一宁 时间: 09-3-23 09:22
人生无常，生老病死是我们每个人都要面对的，既然我们会死去很久，何不现在好好活在当下，把握当下的生活呢，快乐活好现在的每刻才是最重要的，未来变化多端，不是我们所能控制的。

顺其自然吧，就算死去了，我们永远也是和大自然在一起，永远和亲人在一起，因为生命同体。

接受不能接受的，不要总是去反复思考了，也不要总是试图去找理由说服自己，或许那样的说服会让自己暂时舒服和安心一点，但是这暂时的舒服和安心会让我们更加的上瘾，上瘾去反复的思考，无穷无尽，到最好还是无法解决这些问题，只会更加引起我们的关注，加重我们的执著心，让自己更加的焦虑和恐慌。

作者: 语笑 时间: 09-3-23 13:02
标题: 回复 13# 草书的帖子
感谢，在阳光网短短几天，看到了许多朋友热心的回复，让人内心温暖。非常感谢。

作者: 语笑 时间: 09-3-23 13:04
标题: 回复 14# 一宁的帖子
多谢一宁，思考不思考在目前而言，好象本不受自己的控制，越是不让自己思考就越会去想更多的理由。不过我会努力的。

作者: 人生啊 时间: 09-3-23 14:41
我也是，前段时间亲戚去世，我觉得自己都快不行了，现在终于是好过来了。。。

作者: 语笑 时间: 09-3-24 16:55
标题: 回复 17# 人生啊的帖子
整天活在恐惧中，是很难受的。还好你走出来了！

作者: 乌龙茶 时间: 09-3-24 17:24
让自己有信仰，不要否定人类看不见的东西，关于生命，科学至今还没有答案，而释迦摩尼早已给出了答案。平时让自己多做事，让自己忙起来，想的太多不解决问题，活在当下。

作者: 语笑 时间: 09-3-25 08:18
标题: 回复 19# 乌龙茶的帖子
感谢这位朋友，要让自己去相信有神的东西也不是那么容易的，我尽量每天让自己非常忙碌，可还是恐慌。

作者: 人生啊 时间: 09-3-25 09:41

原帖由语笑于 09-3-24 16:55 发表
整天活在恐惧中，是很难受的。还好你走出来了！

但是我并不是克服了，如果再发生同样的事还是会陷入恐慌。。。

作者: liaoyanke 时间: 09-3-25 10:20
我的情况跟你差不多啊,,我也脑子老在想着会不会死的问题......并且躯体症状明显,胸部堵塞透不过气,头部颈部肌肉紧绷,,身体麻木并会颤抖,,折磨得我快不行了,,,基本上一到晚上就发作,反正天天发作,

作者: 语笑 时间: 09-3-25 14:47
标题: 回复 21# 人生啊的帖子
好象人很难克服这样恐慌的，几年前我曾得过抑郁症，也整天害怕与恐惧死亡，后来好了几年。今年又开始恐惧。慢慢的去寻一种克报的方法吧。

作者: 语笑 时间: 09-3-25 14:50
标题: 回复 22# liaoyanke 的帖子
你还好只是晚上发作，我有时白天在办公室也会浑身发抖，心跳心速。如果心跳得太快或呼吸过快的话，我会用深呼吸的办法来暂时调整一下，我暂时没有吃药也没有去看医生。
而且我也在不断的劝说自己反向思维，你也试试，如果人永远不死，是不是更可怕的一件事。
我目前在看《西藏生死书》你也看看，看有没有帮助。
这种感觉很难受，我们一起努力走出去。

作者: liaoyanke 时间: 09-3-26 01:46

原帖由语笑于 09-3-25 14:50 发表
你还好只是晚上发作，我有时白天在办公室也会浑身发抖，心跳心速。如果心跳得太快或呼吸过快的话，我会用深呼吸的办法来暂时调整一下，我暂时没有吃药也没有去看医生。
而且我也在不断的劝说自己反向思维，你也试试 ...

恩...我们都要一起努力啊

...我晚上比较明显,,白天也会,只要是人从床上醒来,就不是滋味了,,脑子又胀,浑身酸痛,头颈部的肌肉紧绷得透不过气,,,然后一天的跟身体抗战又开始了...我试过一次的就是身体紧张到抽搐..那时候刚好没人在家,我不知怎么的就开始心慌起来,心跳得要爆出来一样..那肌肉就自己开始抽了..跟着就浑身抽搐...后来我连滚带爬的出了自家门外喊救命,当时话都好象喊不清一样..,给邻居发现了打120送到了医院.在救护车上打了一支好象是安定针之后跟吸了下氧气,送到医院做了检查,医生说没事了.....这是我最严重的一次了.,,当时感觉自己好象就要死一样,,,,唉..我现在都离不开安眠药了..

我也像你那样,也会劝说自己反向思维...但我的躯体症状太明显了..忍不住了就能吃药来维持了..

作者: 语笑 时间: 09-3-26 08:25
标题: 回复 25# liaoyanke 的帖子
那你比我严重多了，我只会浑身发抖而已，其实这个时候是很需要亲情与家人的，我不知道你多大了。害怕的时候有人在你身边握着你的手感觉会好很多。
大家一起努力吧，这种恐惧真让人很难受的，我也经常说自己是杞人忧天，地球总有一天会毁灭的，我们害怕个毛毛虫

作者: sunnyge 时间: 09-3-26 08:41
呵呵，焦虑，死亡，害怕对未知的恐惧，对存在的恐惧。

作者: 语笑 时间: 09-3-27 08:39
标题: 回复 27# sunnyge 的帖子
不管是哪能种恐惧，这种恐惧让人感觉很不好，特别是每天这样

作者: 语笑 时间: 09-4-2 17:05
下雨好象会影响人的心情，最近时时突发，感觉心脏很难受。

作者: 我心依旧 时间: 09-4-2 19:11
首先是预防，得了焦虑就需要吃药和心理辅导加运动等。防止心理因素对生理产生影响！一定能够好起来的！我以前很严重的现在经过治疗基本好了！加油！

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