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标题: 金融危机心情差梳头搓脸来减压 (转帖） [打印本页]

作者: 美惠子 时间: 09-3-13 06:24
标题: 金融危机心情差梳头搓脸来减压 (转帖）
各种裁员消息漫天飞，办公室白领们难免工作压力增大。减压保持心理健康显得格外重要，这里提供了两种舒缓压力的办法：

　　梳头来养生保健。一是要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。二是要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，大概百余下。三是要有一定的力度，梳头时适当用力，以使头皮产生微热感为好。四是要选好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，不宜使用，另外梳齿宜宽大，这样既能确保在梳头时对头皮有一定力度的按摩作用，又不至于拉伤头发。

　　搓脸。搓的时候，轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜，动作快的人可稍快一些，动作慢的人可稍慢一些。每日搓脸3~5次为宜；每天不少于两次，每次不少于5分钟。如搓脸时双肩酸软，可休息一会儿再进行，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

作者: 刘开颜 时间: 09-3-13 19:54
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