阳光工程心理网

标题: 我社交恐惧症8年了大家都用什么药... [打印本页]

作者: caesar 时间: 09-3-11 00:04
标题: 我社交恐惧症8年了大家都用什么药...
我社交恐惧症8年了朋友在一起说话的时候总是紧张不敢正面看人家眼睛,总是想逃避,害怕出丑.刚开始用百优解效果非常好.可是后来没有什么效果,断断续续用了文拉法辛.后来还是效果不好.氯消用了三年..上个月刚在医院住了一个月.成功的截断氯消...只是我现在用瑞美隆补助睡眠.....停了氯肖感这几天不自在做什么都事都紧张.和人说话不敢看人眼睛...怎么办..

作者: 乐之路 时间: 09-3-11 08:46
暂时没有用药~

作者: flyingsky 时间: 09-3-11 15:24
我快9年了，是一直都不用药，再难看也死撑，配合森田疗法和认知疗法，现在好了很多。

你可以看看我的这篇帖子：http://www.sunofus.org/bbs/thread-42434-1-1.html

作者: 860710 时间: 09-3-12 00:52
我都十年了吧
我以前看的,后来因为同学说我眼睛近视了看人好可怕,就不敢看了.
不过前两三年,同事什么的老看我眼睛,我不好意思不看了,就看了.也每次只看了几秒.
后来我把注意力转移了,找了一些敢兴趣的事情,突然就不那么在乎了,就看着别人眼睛了.
但还是不敢看长时间.我为这个事情已经搞得厌烦了,想通了,累死了.
硬撑着啊
楼主还是要尝试一下不靠药物,用自己的行为能力去看一下别人
会有新的体验的

作者: 伊人昕 时间: 09-3-14 17:56
社交恐惧症的产生，有内在的根源，这是我们网站一系列原创文章中节选的一小部分。
也许对楼主有启发。
我们先简单看看，社交恐惧症产生的心路历程：
首先，是不能接受自己某些“外在的行为及表现”，在某些场合的行为及表现，在此基础上，会变得很敏感多疑：高度关注自己的表现，时刻担心出“问题”，想掩饰自己，不希望被别人发现察觉，同时，又会很细心地观察周围人的反应，看看他们是否发现了自己的“异常”。一旦搜索到什么信息，大脑往往自动地加工为“糟糕，他发现我的症状了，她看出我不对劲了……”。
恐惧，焦虑瞬间增强，整个人也感觉变得更加不自在，不自然，别扭，不舒服起来。
由此同时，心里则在自觉不自觉地试图掩饰或者控制症状，想通过自己的某些努力消除带给自己紧张难受的“行为”或“表现”：………………………………
……………………………………

………………
那么，为何不少的朋友，知道了这个原则，可症状依然无法改善，或者难以好转呢？
因为心灵世界并没有改变：内心的担心害怕想法依然存在！与此伴随的紧张焦虑没有通过某些方式来化解。甚至不少的朋友，并不清楚在症状出现时，那些瞬间涌现，接二连三出现的消极负面想法具体是什么，只是受制于强烈的恐惧和焦虑感。还有则是当症状出现时，控制症状也已经形成了一种条件反射，自动就产生了。这两种使得症状持续，陷入恶性循环的模式没有被切断或者阻止，那么“顺其自然，为所当为”，在一些朋友身上，不过是一句空话！
……………………………………………………………………

作者: 天涯一 时间: 09-3-14 20:13
吃药永远解决不了实际的问题！把精力投到生活当中去才是，任何的解释都不要，不要在管别人说什么，大胆的去做你想做的，别人咋想那是他们的事，该紧张就紧张！不要在治疗泥潭里越陷越深。我本无病，何来治疗！

作者: 大海风 时间: 09-3-15 11:13
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 天涯一 时间: 09-3-15 22:31
8楼的朋友，希望还是去多点时间怎样去把生活过吧，少想多做，简单生活，放弃更多的徒劳的治疗！

作者: 小孩挺瘦 时间: 09-5-22 21:19
怎么办呢哎。。。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)