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标题:
我社交恐惧症8年了大家都用什么药...
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作者:
caesar
时间:
09-3-11 00:04
标题:
我社交恐惧症8年了大家都用什么药...
我社交恐惧症8年了朋友在一起说话的时候总是紧张不敢正面看人家眼睛,总是想逃避,害怕出丑.刚开始用百优解效果非常好.可是后来没有什么效果,断断续续用了文拉法辛.后来还是效果不好.氯消用了三年..上个月刚在医院住了一个月.成功的截断氯消...只是我现在用瑞美隆补助睡眠.....停了氯肖感这几天不自在做什么都事都紧张.和人说话不敢看人眼睛...怎么办..
作者:
乐之路
时间:
09-3-11 08:46
暂时没有用药~
作者:
flyingsky
时间:
09-3-11 15:24
我快9年了,是一直都不用药,再难看也死撑,配合森田疗法和认知疗法,现在好了很多。
你可以看看我的这篇帖子:
http://www.sunofus.org/bbs/thread-42434-1-1.html
作者:
860710
时间:
09-3-12 00:52
我都十年了吧
我以前看的,后来因为同学说我眼睛近视了看人好可怕,就不敢看了.
不过前两三年,同事什么的老看我眼睛,我不好意思不看了,就看了.也每次只看了几秒.
后来我把注意力转移了,找了一些敢兴趣的事情,突然就不那么在乎了,就看着别人眼睛了.
但还是不敢看长时间.我为这个事情已经搞得厌烦了,想通了,累死了.
硬撑着啊
楼主还是要尝试一下不靠药物,用自己的行为能力去看一下别人
会有新的体验的
作者:
伊人昕
时间:
09-3-14 17:56
社交恐惧症的产生,有内在的根源,这是我们网站一系列原创文章中节选的一小部分。
也许对楼主有启发。
我们先简单看看,社交恐惧症产生的心路历程:
首先,是不能接受自己某些“外在的行为及表现”,在某些场合的行为及表现,在此基础上,会变得很敏感多疑:高度关注自己的表现,时刻担心出“问题”,想掩饰自己,不希望被别人发现察觉,同时,又会很细心地观察周围人的反应,看看他们是否发现了自己的“异常”。一旦搜索到什么信息,大脑往往自动地加工为“糟糕,他发现我的症状了,她看出我不对劲了……”。
恐惧,焦虑瞬间增强,整个人也感觉变得更加不自在,不自然,别扭,不舒服起来。
由此同时,心里则在自觉不自觉地试图掩饰或者控制症状,想通过自己的某些努力消除带给自己紧张难受的“行为”或“表现”:………………………………
……………………………………
………………
那么,为何不少的朋友,知道了这个原则,可症状依然无法改善,或者难以好转呢?
因为心灵世界并没有改变:内心的担心害怕想法依然存在!与此伴随的紧张焦虑没有通过某些方式来化解。甚至不少的朋友,并不清楚在症状出现时,那些瞬间涌现,接二连三出现的消极负面想法具体是什么,只是受制于强烈的恐惧和焦虑感。还有则是当症状出现时,控制症状也已经形成了一种条件反射,自动就产生了。这两种使得症状持续,陷入恶性循环的模式没有被切断或者阻止,那么“顺其自然,为所当为”,在一些朋友身上,不过是一句空话!
……………………………………………………………………
作者:
天涯一
时间:
09-3-14 20:13
吃药永远解决不了实际的问题!把精力投到生活当中去才是,任何的解释都不要,不要在管别人说什么,大胆的去做你想做的,别人咋想那是他们的事,该紧张就紧张!不要在治疗泥潭里越陷越深。我本无病,何来治疗!
作者:
大海风
时间:
09-3-15 11:13
提示:
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作者:
天涯一
时间:
09-3-15 22:31
8楼的朋友,希望还是去多点时间怎样去把生活过吧,少想多做,简单生活,放弃更多的徒劳的治疗!
作者:
小孩挺瘦
时间:
09-5-22 21:19
怎么办呢 哎。。。
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