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标题: 我真的不是色狼啊！！ [打印本页]

作者: stainless 时间: 09-3-8 01:00
标题: 我真的不是色狼啊！！
本人今年30有余，可是从3年前开始，不知怎么的就患上了余光恐惧症，可是我自己并不觉得我在看别人，但是通过别人的窃窃私语和神态我能感到可能是这样，而且现在外边越穿越不像话，说什么我是色狼，大家看看有长得这么善良的色狼吗？
但是我知道我肯定是什么地方让人家产生了误会，大家能帮帮我吗，告诉我到底是怎么了，我真的快活不下去了。
大家救救我吧！！

作者: 欣弃羁 时间: 09-3-8 01:03
色狼之色，在于言行。心若正，色也正。何惧之有？

作者: stainless 时间: 09-3-8 01:31
谢谢版主，可是我真的就进了这么个怪圈，我自己一直要求自己严格自己的言行，而且我的家教也不允许我出现这样的问题，可就是出了，而且还是我自己都搞不清楚的状况下出的，这才叫痛苦，如果我真是个色狼，那别人说我认了，可是我没有啊，她们认为我用余光看女生胸部，可是天地良心，我没有啊，所以我一定要搞清楚，到底是怎么回事。您能帮帮我吗？

作者: sunshine 时间: 09-3-8 02:57
如果是余光恐怖, 请到神经症版或施教授专栏求助.

作者: 8849 时间: 09-3-8 04:57
即使真的“用余光看女生胸部”，那又有什么呢？很正常的啊：）

对己过分严格，不允许有一点点其实是符合人性的“邪念”，内心挣扎、无视自然规律，造成恶性循环的恐怖症。

作者: 长风 时间: 09-3-8 08:46
其实是你定义自己为色狼而已，别人大部分都没有这么想，甚至那些“发现”你的美女们

建议看看森田疗法

作者: 夏秋 时间: 09-3-8 09:15
楼主去看精神心理医生吧，“通过别人的窃窃私语和神态我能感到可能是这样，而且现在外边越穿越不像话，说什么我是色狼”，已经有“妄想”症状了，余光恐惧的可能不大。。。

作者: 伊人昕 时间: 09-3-8 16:38
对于余光强迫症，或者余光恐惧症，我们写了很多文章，进行专门的讨论。你可以参考我网站“余光强迫症”这个栏目的内容。
事情并非你所想的，所认为的那样！
只是你目前的思想把自己困住了，导致内心的恐惧越来越严重，因此会出现楼上朋友说的“幻觉”等情形。

作者: 冬至 时间: 09-3-8 21:32

原帖由 stainless 于 09-3-8 01:31 发表
我自己一直要求自己严格自己的言行，而且我的家教也不允许我出现这样的问题，可就是出了，而且还是我自己都搞不清楚的状况下出的，这才叫痛苦，如果我真是个色狼，那别人说我 ...

我相信你不是色狼

你说"我自己一直要求自己严格自己的言行"是怎样的严格呢?"我的家教也不允许我出现这种的问题"你的家教很严格吗???

有时候我们确实会用余光去注意某些人或物，这是很正常的事情。
而且就算是那些正视女生胸部的人，也不会就因此全部被当作是色狼的吧！
所以顺其自然吧，不要太苛求自己了．多点和朋友家人接触、多出去活动活动～知道吗

[ 本帖最后由冬至于 09-3-8 23:39 编辑 ]

作者: 乐乐永远快乐 时间: 09-3-9 13:44
我不喜欢被人直视和直视别人。尴尬。

作者: 花开花落 时间: 09-3-9 16:54
标题: 回复 10# 乐乐永远快乐的帖子
直视他人,因为你够真诚,别人直视你,也说明你让人信任可靠.不挺好吗?
反而偷偷看让人觉得不好意思,不过也没关系,最多就不礼貌,以后要看就光明正大的看,还要加点指指点点议论.

作者: Charlie Z. Song 时间: 09-3-9 17:47
标题: 退一万步讲：色狼又怎么了？至少说明我还不老，1百岁了想当色狼也难！！

作者: yzplq 时间: 09-3-9 17:56
这绝对是一种强迫症状。是由于我们本土的性教育不当造成的。中国人在性方面的羞耻观太重。唉，只能用森田方法来解决了。在认识方面，老古人都说：食色，性也。只要不会伤害别人，就不必太苛刻自己。

作者: 冬至 时间: 09-3-9 20:45
希望各位朋友们不要随意的给别人给自己加个标签，就算确实如此但是一但有了个标签就会无意间给自己消极的暗示。我们本来就是一群容易收暗示的群体，受别人的暗示受自己的暗示。

我觉得stainless一定是个很认真的人平日里大概对自己的要求很很严格吧？所以才会为此感到烦恼和恐惧，这正说明他为人的正直。烟云说的对性是与身居来的天性，不必太刻意回避，相信stainless也一定不会伤害别人的，所以随其自然就好。

[ 本帖最后由冬至于 09-3-9 21:03 编辑 ]

作者: zyx1st 时间: 09-3-10 15:05
有人当面说你色狼吗。。。

我觉得是他有问题。。

作者: 云动力 时间: 09-3-10 20:22
原来我认为是余光恐怖，我觉得叫余光强迫更贴切，
恐怖别人是发现不了的，余光强迫是别人是能发现的

握手的原因是我也有，我一般在精神紧张的情况下发生
有一个女领导特别坏，和她在一个屋时，有余光强迫
和‘性’没有任何关系，主要是怕他挑我毛病，坏我
最郁闷的是在紧张情况下，不由自主余光强迫一位男士
他发现后，也总看我，要是认为我是同性恋，那可就完了
我以结婚，但是还有，我觉得更多的是和恋爱引起的心理创伤有关
单位有个18岁的女孩问我，你怎么怕我？
别人看我这种状态，是害怕。
我也担心你所说的情况
发生时，最好能够走开，不能走开，背对着，或者侧身站着比较有利
吃过抗强迫药，没什么效果
没有精神病那个高度，不用那么紧张
告诉你一个秘密：就是女性也有余光强迫
没有笑话人意思，
希望所有余光恐怖患者能够走出来！！！

作者: stainless 时间: 09-3-11 04:21
标题: 非常感谢各位朋友
能够来咱们论坛，走到大家中间来，应该说是我的幸运，感谢大家的帮助，我现在尝试的按照论坛一位前辈的话：用余光做正视的引导，就是说余光看到什么东西，或者发现到什么东西，就把脸转过去，正视它，慢慢的改变自己的看法和别人的看法。希望在大家的帮助下，我能重新让阳光回到我的生活中。

作者: 云动力 时间: 09-3-11 05:36
标题: 回复 17# stainless 的帖子
很创新方法，一直尝试克服，准备试一下
谁说的，给个链接
百度一个实名专家说过：看就看，看到他发毛为止
试过，无效

作者: 乐之路 时间: 09-3-11 08:46
只要不做出来就不是色狼~

作者: insist 时间: 09-3-11 15:52
标题: 回复 17# stainless 的帖子
请问，成家了吗

作者: sire 时间: 09-3-11 16:14
说句心里话
我平时没事看到女人心理动，身体也有时反应，谁让咱是男人呢？！女人应该也这样。
色狼就色狼吧，咱就做一个人人喊骂的色狼。不过是人就有那事，做一个真实的人就行了。

作者: 秦始王 时间: 09-3-12 23:26
退一步,色狼也不是件坏事,色狼不就好色嘛,好色,代表一个人精力旺盛,不错!不错!丨

作者: stainless 时间: 09-3-13 01:45
呵呵，本人35岁，是个9岁男孩的爸爸，所以我更着急，怕我的“坏名声”影响到孩子的成长。我这几天按照，用余光做目光的引导的方法，确实有一定效果，我觉得我自信多了，也放松多了，但是如果有几个女性在我周围很近的时候，我还是会很紧张，这个时候再用那个方法好像不太合适了，因为如果我觉得我的余光看旁边的人我就把脸转过去，用目光直视她，我怕会引起更多的误会，请教专家，我在这种身边有很多人，而且离得很紧的时候该如何处理啊

作者: 云动力 时间: 09-3-16 19:07
余光引导确实有效果，剩下的应该是时间，

作者: 致一 时间: 09-3-16 22:56
强迫首先和性格有关，通常存在诱因。
根除的方法核心是反复体会和觉察造成这种现象的内在对抗，当然，最好是有咨询师引导，创造一种环境去练习，其中也包括着脱敏的原理。
进入到创造的情境中，重点是当余光注视的时候，注意观察自己躯体的反映，哪些部位紧张僵硬，感受到这个感觉和余光恐怖是关联的，注意自己的呼吸，如果意识到紧张急促，慢慢去调整。
始终把意念停留在身体紧张焦虑最明显的部位，让自己缓慢均匀地呼吸。
如果有余光注视的情况出现而害怕逃避，永远都走不出来，而是要把意识抽离出来，去体验身体的感受。
想要控制不好结果的发生就一定会产生强迫和反强迫，正确的路径是去观察感受，观察客观存在的事实，不要让大脑的思考参与其中，那种强迫的模式会自动瓦解。

[ 本帖最后由致一于 09-3-16 23:02 编辑 ]

作者: stainless 时间: 09-3-18 06:05

原帖由致一于 09-3-16 22:56 发表
强迫首先和性格有关，通常存在诱因。
根除的方法核心是反复体会和觉察造成这种现象的内在对抗，当然，最好是有咨询师引导，创造一种环境去练习，其中也包括着脱敏的原理。
进入到创造的情境中，重点是当余光注视的 ...

楼上的老师您好，非常感谢您对我的帮助，虽然您说的太专业，我很多东西看不太懂，比如“进入创造的情境”，如果您能再通俗一点说说，我将更加感激您，要不您推荐我看看有关这方面的书，让我也学习一下。

作者: stainless 时间: 09-3-18 06:30
标题: 伊人老师说的对，我确实有些幻听症状了

原帖由 伊人昕 于 09-3-8 16:38 发表
对于余光强迫症，或者余光恐惧症，我们写了很多文章，进行专门的讨论。你可以参考我网站“余光强迫症”这个栏目的内容。
事情并非你所想的，所认为的那样！
只是你目前的思想把自己困住了，导致内心的恐惧越 ...

   前天下午我在办公室打电话的时候旁边有几个女同事，旁边一个，前面两个，开始我没太在意，后来出来后，我看到原来在我前边的两个女同事在一边说悄悄话，我就开始怀疑，是不是刚才我在打电话的时候余光斜视了旁边的那位女同事，让其中的一个看到了，现在她正在对另外一个说呢？于是心里很不爽，既生自己的气，更生那个女同事的气。
   当我走近她们的时候其中一个对另一个说，是在打电话的时候啊？我更加确认了，刚才那个女同事是在对另一个说我的坏话。但是我想能忍就忍一忍，毕竟你没有真的听到人家说你什么！
   可是昨天早晨，我看到其中一个女同事和另外两个女同事在一起，三个人好像在说什么，看到我来就走开了，也不理我。我就又怀疑是不是影响进一步扩大了，于是我就更加怒不可遏

作者: 致一 时间: 09-3-18 21:37
标题: 回复 26# stainless 的帖子
创造的情境就是主动去营造压力的环境，接收刺激会有强弱不同的程度。
“心”和“境”分离就是基本原理，一旦遇到压力，人的心理就下意识地自动逃避，好像自动程序在运行。现在你必须认识到这是一种模式，也必须打破这个模式才能解脱。
当知道自己斜眼的时候，截断思维的自动模式，不要管眼睛，而把注意力收回到内部，观察身体最紧张难受的部位，有点象玩杂技的意思，让眼睛自己看，却用意识来觉察身体。

作者: yzplq 时间: 09-3-20 23:58
我也有类似强迫。原因可以追溯到古老的男女授受不亲。虽然现在观念上已经理智成熟了，但强迫却固着了下来。

作者: yzplq 时间: 09-3-21 00:00
共同努力吧，用森田来对付这些大坏蛋。

作者: 致一 时间: 09-3-22 23:04
标题: 回复 29# 自月的帖子
简单地说就是训练自己的觉知。通常持续的观察，明白原来强迫是一种压迫和反抗的游戏。
因为抗拒和试图控制，所以不能自拔。

作者: 虚空 时间: 09-3-23 08:27
女人喜欢色狼。

作者: stainless 时间: 09-3-27 06:15

原帖由 stainless 于 09-3-18 06:30 发表

前天下午我在办公室打电话的时候旁边有几个女同事，旁边一个，前面两个，开始我没太在意，后来出来后，我看到原来在我前边的两个女同事在一边说悄悄话，我就开始怀疑，是不是刚才我在打电话的时候余光斜视了 ...

   于是我就冲到那个女同事的办公室对那个女同事，大吼，第一你不要对我恶语中伤，第二你不要认为我软弱可欺。
   没想到当时就被那个女同事弄蒙了，我摔门出来后不久，她就哭着给我打电话问我怎么回事，我发现我可能真的是弄错了。
   我急忙跑过当着大家的面给她鞠躬致歉。
   难道真的是我自己的错觉吗？
   可是我明明深切的感受到人们的窃窃私语，感受到人们对我的冷嘲热讽，我该怎么办啊。我觉得我快疯了。
   这样今天我就去直接找其中一个女同事，直接问问她到底我什么地方让她感到我是个不道德的人算了。长痛不如短痛啊！
   实在不行，就找个摄像机对我进行跟拍，看看问题到底出在什么地方。呵呵，死也做个明白鬼啊！！！

作者: 风吹尘 时间: 09-3-27 11:16
色狼怎么了？骄傲地喊一声：我就是色狼！

哪个男人不好色？男人都不好色的话，女人们还擦那些瓶瓶罐罐里面的化工制品干吗？还穿的漂漂亮亮五彩斑斓打扮的珠光宝气眼花缭乱的干吗？

但咱们是好色狼，君子好色而不淫，男人风流不下流就行了。

个人觉得问题还是出在楼主对女性错误的感知上，和对自身过分的高标准要求，把男人正常的一些心理看成是肮脏的、不可接受的，从而臆想别人对自己的人品发生怀疑及嘲讽。超我对本我的否认导致内心冲突而带来痛苦。

解铃还须系铃人。出个馊主意：找个MM，在她同意的前提下，大胆地好好地盯着她看，包括胸前等处（可能有点难度，实在不行就去歌厅找个XJ，当然仅限于此）。不知道这算不算所谓的“休克疗法”。可能会有点效果。

楼主自己斟酌，后果自负。

[ 本帖最后由风吹尘于 09-3-27 11:20 编辑 ]

作者: 风吹尘 时间: 09-3-27 11:17
什么时候能加入到阳光狼盟里来，什么时候你的心病也就好的差不多了。

作者: silence 时间: 09-3-29 11:50

原帖由 风吹尘 于 09-3-27 11:17 发表
什么时候能加入到阳光狼盟里来，什么时候你的心病也就好的差不多了。

这个办法好。

作者: stainless 时间: 09-4-7 21:31

原帖由 风吹尘 于 09-3-27 11:16 发表
色狼怎么了？骄傲地喊一声：我就是色狼！

哪个男人不好色？男人都不好色的话，女人们还擦那些瓶瓶罐罐里面的化工制品干吗？还穿的漂漂亮亮五彩斑斓打扮的珠光宝气眼花缭乱的干吗？

但咱们是好色狼，君子好色而 ...

我实在是对您佩服的五体投地啊！好，我马上去办这件事，去歌厅吧，带上我媳妇，呵呵，这样就不用说不清了，呵呵，而且还报销。。。。。。

作者: insist 时间: 09-4-16 19:28
名、利、色是凡夫的通病，大家都有，只是程度不同而已.

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