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标题: 心理寓言之逃避的寓言 [打印本页]

作者: 般若白莲 时间: 09-3-7 16:39
标题: 心理寓言之逃避的寓言
逃避的寓言：小猫逃开影子的招数

“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。

【心理点评】
这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
作者：精神独裁者

真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。

作者: 一介书生 时间: 09-11-14 19:22
一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
由于对小的问题的不敢面对，小问题渐渐成了大问题。承认小问题，直面小问题，小问题就不是问题，就会迎刃而解。对于小问题的曲解，形成了形形色色的活法，也形成了各式各样的生活

作者: 般若白莲 时间: 11-1-26 21:29
真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。

作者: 放飞郁闷 时间: 11-1-27 22:39
直面痛苦，谢谢莲妹，学习了。

腊月二十三，祭灶那天，我专门去拜了佛祖和菩萨。

作者: 般若白莲 时间: 11-1-30 17:48

直面痛苦，谢谢莲妹，学习了。

腊月二十三，祭灶那天，我专门去拜了佛祖和菩萨。
放飞郁闷发表于 11-1-27 22:39

飞兄佛缘好深！

作者: wardragon207 时间: 11-1-31 13:29
抑郁症不是靠你理解了什么就可以解决的，你必须完成一个跳跃

作者: 般若白莲 时间: 11-2-10 22:54
要解行相证，理事圆融。

作者: 放飞郁闷 时间: 11-2-11 18:44

抑郁症不是靠你理解了什么就可以解决的，你必须完成一个跳跃
wardragon207 发表于 11-1-31 13:29

一点一滴的积累，一点一滴的进步，积沙成塔集腋成裘呀。

作者: 森田正牛 时间: 11-2-11 18:52
这个寓言很有意思。

大多数由于心理冲突而抑郁的人习惯于逃避，不想直面问题，其实最终直面问题才是最简单最彻底地解决问题的方法。我也曾经逃避，因为无法正视自己对自己的期望和现实之间的巨大差别。

作者: 般若白莲 时间: 11-2-11 21:53

这个寓言很有意思。

大多数由于心理冲突而抑郁的人习惯于逃避，不想直面问题，其实最终直面问题才是最简单最彻底地解决问题的方法。我也曾经逃避，因为无法正视自己对自己的期望和现实之间的巨大差别。
森田正牛发表于 11-2-11 18:52

我也曾习惯于逃避，但后来才知道，直面现实，才能超越痛苦~

作者: 法国梧桐 时间: 11-2-13 21:02

直面痛苦，谢谢莲妹，学习了。

腊月二十三，祭灶那天，我专门去拜了佛祖和菩萨。
放飞郁闷发表于 11-1-27 22:39

阿弥陀佛!
同事大年初一去白马寺，说人挤人。可见信佛、拜佛、向佛的人有多少。
我去年去白马寺的时候还不信佛，下次去感觉一定不一样。

作者: 法国梧桐 时间: 11-2-13 21:03

我也曾习惯于逃避，但后来才知道，直面现实，才能超越痛苦~
般若白莲发表于 11-2-11 21:53

确实，我从小到大都很善于逃避。。。到中年了才想起来去面对。

作者: 般若白莲 时间: 11-2-13 21:11

确实，我从小到大都很善于逃避。。。到中年了才想起来去面对。
法国梧桐发表于 11-2-13 21:03

幸福来得永远不晚，佛说，刹那即是永恒！

作者: 法国梧桐 时间: 11-2-13 21:20

幸福来得永远不晚，佛说，刹那即是永恒！
般若白莲发表于 11-2-13 21:11

多谢白莲，说的是。
只是有时候心里还有隐痛和悔恨，不过，会随时间和修行慢慢淡去。

作者: 般若白莲 时间: 11-2-13 21:23

多谢白莲，说的是。
只是有时候心里还有隐痛和悔恨，不过，会随时间和修行慢慢淡去。
法国梧桐发表于 11-2-13 21:20

是的，时间是一副良药，可以抚平一切的疮伤。

我们都会越来越幸福，春天就要来了，花儿要开放了，鸟儿要叽叽喳喳地鸣叫了！

作者: 放飞郁闷 时间: 11-2-15 20:32

是的，时间是一副良药，可以抚平一切的疮伤。

我们都会越来越幸福，春天就要来了，花儿要开放了，鸟儿要叽叽喳喳地鸣叫了！
般若白莲发表于 11-2-13 21:23

春天花会开。。。鸟儿自由自在。。。

作者: 般若白莲 时间: 11-2-18 20:24

春天花会开。。。鸟儿自由自在。。。
放飞郁闷发表于 11-2-15 20:32

飞兄也学会这首歌了！

作者: 放飞郁闷 时间: 11-2-18 21:23
嗯，保持愉快的心情，真的很可以随时做到，只要你愿意，哼哼小曲，都是开心的。呵呵。

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