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标题: 抑郁家庭:( [打印本页]

作者: sunsun06 时间: 09-3-5 22:30
标题: 抑郁家庭:(
阳光大家庭的各位前辈们,给我一些指导和帮助吧.....................

觉得自己是神经质性格,胆小,敏感,固执.小时候怕人,经常被说长的矮小感觉自卑,大家庭一直不和睦,我们的小家一直笼罩着压抑,自卑的气氛,上高中到大学到工作几年来,一直很孤僻,消极,
无法融入别人的圈子,活的很累,但是自己不知道自己有问题,一直把希望寄托在将来,生了孩子以后那一阵,很放松,孩子很可爱,找到自信的缘故吧,活的很轻松,很快乐,发现自己多年的思路有问题,也许是森田疗法"悟"了以后的感受,总之觉得一下子体会了很多道理.发觉以前自己很傻.
可是修完产假上班后,位子被替代,新的工作岗位无法胜任,又回到了消极的状态,而且比以前厉害,
钻牛角尖,爱哭,怕天亮.公司准我休息了一个月,现在又开始上班了,也没事,等着接替我以前的岗位,那个同事也要生孩子了.没那么严重,但是脑子更迟钝了,人也懒了,还是和以前一样消极,整天提不起精神,真的觉得自己没什么用,这样活着就是行尸走肉,觉得对不起供我上大学的父母,还有孩子,有我这样的妈真可怜,但是不会去死.研究自己到现在,神经质性格,社恐,有视线恐怖,无法和别人建立亲密关系,自卑核心....老公也不善交际,他老家很远,我妈在这帮我带孩子,可是她也是自卑
核心,总是无法跟别人融入一起的感觉,不去邻居家窜门,我现在很焦虑,我不想让孩子重复我的经历,他现在1岁多点,很可爱,很多方面向我,已经表现出怕人,不跟别的小朋友玩,...

我怎么办呢??

作者: sunsun06 时间: 09-3-5 22:52
标题: 回复 1# sunsun06 的帖子
小时侯家里穷,过敏体质,得过肾炎.家庭冲突,想考大学,给父母争气.因为倔强,没有征求别人意见,上错了专业,得到的都是负面体验,更加自卑,孤僻,因为幼稚大学有过畸恋,想做很强势的人,广泛交际的人,现实完全相反,我只想让孩子人格健康发展,....

作者: 永远的橄榄树76 时间: 09-3-6 12:43

原帖由 sunsun06 于 09-3-5 22:30 发表
阳光大家庭的各位前辈们,给我一些指导和帮助吧.....................
觉得自己是神经质性格,胆小,敏感,固执.小时候怕人,经常被说长的矮小感觉自卑,大家庭一直不和睦,我们的小家一直笼罩着压抑,自卑的气氛,上高中 ...

他才一岁多。怕人是正常的。说明他不傻。这时候的小孩都是这样。女儿小的时候我也挺担心的。怕人。好哭，敏感。大一些就好了。首先你也要快乐自己才好！你快乐孩子才可以受传染。祝福你和宝宝！健康！

作者: 乐之路 时间: 09-3-6 17:45
标题: 回复 3# 永远的橄榄树76 的帖子
支持！同祝福你和你的家人

作者: 毛线洋 时间: 09-3-6 20:43
大家多帮帮新来的和提问的朋友哦～积极回复，积极顶贴

作者: sunsun06 时间: 09-3-6 22:59
标题: 发泄
谢谢大家的鼓励!......
我来阳光学习也有几个月了,道理都明白,自己已经结婚生子,应该有做父母的样子,比自己困难的人多呢,谁都活的不容易.
10年前来苏州上大学的,如今过了这么久,如果不是生孩子后过了一阵很轻松,清醒的日子,我就不知道这么多年
自己其实一直在重复过去的行为模式,一直活在过去,.在原地打转,只是觉得压抑,没有活在现实中的感觉,可能是情绪的原因过分关注自己的身体,觉得自己有病,时间越长越难治.每次打电话回家都是妈妈向我倾诉家里的矛盾冲突,在这个家里如何受到压迫,被瞧不起,从小到大已经习惯了,习惯心疼她,憎恨其他人,也瞧不起自己的父母,觉得他们无能.......现在我知道父母也是不得已的,把我养这么大已经付出太多,以前我一直是他们的希望,可是现在终于因为自己也许不正常的人格,觉得无路可走了,经常觉得恐惧,虽然身边有同学,同事,还是觉得在这世界上很孤单,无助,不知怎么面对自己的孩子和渐渐苍老的父母,在苏州这么久一直感觉自己不属于这里,可是回到老家,那是我多年前一直想要逃离的地方,也没有安全感,焦虑.去年觉得自己是抑郁症去医院医生开了氯氮平,吃了一点点头晕就没吃,又觉得自己是神经症,固执的去找催眠师催眠,希望能很快解决问题,改变自己,去了几次,没什么效果也因为昂贵的费用,停止了.又去报心理咨询师的课,刚上了一天就退却了,因为内容太多记不住,太自卑,自己这么消极怎么去帮助别人呢?又迷上了佛教,还特地请了金刚经回来读,那一阵觉得自己有罪,肉也忍着不吃,坚持了一阵终于也放弃了..有时候怕自己有一天精神失常被家人遗弃............
现在整天上阳光,看到森田似乎又看到了希望,明白自己也社恐,做事的时候怕上司在旁边看,想和别人接近却又无法接近,和强势的人,异性单独在一起很焦虑却又改变不了,脑子很笨不会思考,想倾诉可是找不到这样一个人,看了李孟潮老师的抑郁自助手册,做了测试,还是中到重等抑郁,又想找心理医生了,想找好的真正能帮助我的医生,我不知道找谁,现在老公的公司老板跑了,他还没找到工作,家人也不会支持我的,,,,,,,,,难过的时候就哭,哭了就放松,就可以原谅自己,可是真的不知道这辈子还能不能振作起来,真正的活一次........

作者: sunsun06 时间: 09-3-6 23:26
标题: 振作

我们都要努力!!!
真不甘心这样过一辈子!!!

作者: sunsun06 时间: 09-3-7 09:11
标题: 11
十几年来我做的梦总是在老家小时候熟悉的路上,总是在黑暗的夜晚要么就是阴雨天,........
哪位好心人能告诉我苏州是否有好的心理医生能帮助我呢?

作者: 8849 时间: 09-3-8 05:31
学习森田会有帮助。

直面心理问题症结，不逃避，了解真实的自己，逐渐陶冶性格。

越害怕什么，越勇敢去做什么（必须自己走出这一步），哪怕碰得头破血流，在实践中领悟。

作者: 天空好美 时间: 09-3-17 22:51
标题: 回复 6# sunsun06 的帖子
你的很多情况和我一样，我们面临相同的困境，我的老公的情况也是抑郁，而我和你一样。这样的家庭让我们走出来可能更难一些，加油吧

作者: 来自2001的 时间: 09-3-18 20:16
我也觉得你现在不要过分去担心你的孩子，还太小了。小孩子怕生很正常。我担心你过分的去关注他，反倒对他的成长不利。一点建议。

作者: sunsun06 时间: 09-3-22 17:45
我已经找了心理医生了,自己是抑郁型人格,现在每天早上坚持跑步,和你们一起加油

作者: 毛线洋 时间: 09-4-2 11:51
抑郁型人格？好庄重的词汇啊！楼主其实不必这么庄重，任何困难都有一个阶段性的，所谓抑郁只是你最近这个阶段的情绪而已，我压根不相信有什么一成不变的人格，只能说人的性格有一个相对稳定性，但是也具有相对适应性啊，也就是说是可以根据环境、阅历、自己努力来调节的。
楼主什么时候忘记自己抑郁啥的，什么时候就成功了

作者: sunsun06 时间: 09-4-7 14:00
标题: 回复 13# 毛线洋的帖子
我也不知道自己算不算的上抑郁？社恐？强迫？还是只是性格胆小，悲观，敏感，经不起挫折又很固执不想认输。现在快30岁了，我觉得自己的心理年龄停留在过去某个时候从来也没长大过，内心很没有安全感，这么多年自己活得压抑，苦闷，可是在别人眼中我没有理由有什么想不开的，只是自己想的太多，悲观，不合群罢了。我也非常赞同没有一层不变的人格，现在找了心理医生，谈了3次话了，还没有什么明显效果，在班上很空，喜欢上阳光，看看心理方面的文章，知道行动才是硬道理，总是研究理论和空想是没有用的。也下决心做一个积极的人，医生让我写情绪日记我写了一个星期了，消极思想充满了我的头脑，沮丧的时候那些理论那些口号我爱自己，我要改变啊显得好苍白，虽然知道那样的念头是歪曲的比如觉得别人会笑话我歧视我不喜欢我可是在那样的情绪下我还是会用情绪支配我的行动，不喜欢就算吧，消极就消极，懒惰就懒惰，说我不热情就不热情。。。。。。
我也想敞开心扉和别人很融洽，可就是不敢，总是很客气。。。。
唉，实践，怎么实践啊，去和别人交流，带着自己的那一套思维，不用说都能想象出自己的表现。有时真的好急躁
不过还是想要努力，希望早日能做一个全新的自己。

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