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标题: 焦虑的我们担心的是否一样呢 [打印本页]

作者: sctc520 时间: 09-3-3 15:04
标题: 焦虑的我们担心的是否一样呢
和大家说说我自己吧，我从去年8月惊恐发作到现在了，各种症状都有，什么胸闷气短啊，头晕头痛啊等等，有时感觉自己是高血压，有时又觉得自己的心脏有毛病，当然啦，各自检查我也都做过，没有什么的。可是现在我还是焦虑，担心自己的身体，走在街上看到听到救护车路过就不会走路了，害怕的不得了。看到电视上什么什么人猝死了，也是害怕的不得了。那么，我想问问大家是否和我一样呢？

作者: wangxiaoyi1233 时间: 09-3-3 18:24
我们一样。我也是成天担心心脏毛病。当然心电图。都不知道检查多少次。各种心得检查。。。。说不好听话就差妇科没去了。但是就是担心

作者: 慧质兰心 时间: 09-3-3 19:38
不要担心,顺其自然就好,没病也要担心病出来

作者: insist 时间: 09-3-3 20:26
为什么我们的心如此不安?因为太虚弱了,一遇到一些负面的东西,我们就会变的很消沉

作者: 乌龙茶 时间: 09-3-3 21:00
我们什么时候能够放下呢？

作者: 福州小俞 时间: 09-3-3 21:12
标题: 是啊什么时候能放下这一切
楼上的症状我都有，担心的内容也一样，有谁能教我们如何放下，结束这种痛苦，我先谢了

作者: 黄河阿哥 时间: 09-3-3 21:29
我以前也是这样，现在好些了

作者: 坚强的心 时间: 09-3-3 22:35
楼上的几位朋友，我大概在一个月以前跟你们的情况一模一样，什么病都担心过来了，呵呵其实啥也没有。

每当我现在翻开一个月以前给朋友的短信，我都觉得自己那时十分可笑，幼稚。。。连心跳100也会好紧张，马上发短信告诉朋友，哈哈。。。

首先我们要有正确的认知，认知自己没病，而是怀疑自己有病，当然要建立在医院检查下来的确没任何器质性病变的情况下。所以一定要坚信自己没病！！！这点非常重要！！！

这样你就不会焦虑不安了，不焦虑了也就不会发作惊恐等症状了。

作者: 福州小俞 时间: 09-3-4 14:05
标题: 坚强的心
你有QQ吗,希望能和你聊聊,学习你的精神,希望能帮助我们

作者: 坚强的心 时间: 09-3-4 19:17

原帖由 福州小俞 于 09-3-4 14:05 发表
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作者: tcd5252 时间: 09-3-4 20:42
说白了就是怕死，都一样

作者: dsp 时间: 09-3-13 12:08
这种病这种情况很很正常，时间会冲淡这种不正常的感觉，

作者: 黑溪心理小小 时间: 09-3-13 15:17
强迫社恐焦虑其实归根结底都是一种怕怕万一怕死怕丢脸其实很多在这个世界上人的力量毕竟是有限的我们都应该加强一点外部的归因很多天灾人祸其实都是上帝安排好了的我们所担心的确实有万分之一或者千万分之一发生的可能可是那都是无法避免的啊我给大家讲一个故事一个人有一次他独自他要从一个地方到达另一个地方他怕出现万一他怕下大雨他准备了雨伞他怕有人攻击他准备好了手腔他怕毒蛇咬他他准备了药品他怕下冰雹他准备了安全帽他做好了充分的准备之后了他启程了最后他意想不到是他掉到了一条河中他发现原来自己没有但救生圈这个故事说明什么说明我们活在这个世界上应该多一点外部的归因人的力量毕竟是有限的与其去担忧一些不着边际的事还不如好好的把握好每一个当下随遇而安顺应自然的真实很多意想不到的事情他不会等着你做出来的选择因为意想不到所以没必要过度的去想这个大家可以去买一些的书籍看看象菜根坛庄子心得什么的对改变你的认知系统非常有处的

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