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标题: 双向饮食起居该怎么调理？ [打印本页]

作者: twbbetter 时间: 09-2-26 19:32
标题: 双向饮食起居该怎么调理？
双向在饮食上该注意些什么？我知道不能喝酒，和咖啡。
但是有时候单位聚会有应酬，没有办法。
吃饭该注意些什么，是不是该吃些清淡的。
还有起居方面呢？希望有心得的朋友给点好的建议。

作者: 蓝风 时间: 09-2-27 20:15
酒和咖啡很多人都说会影响情绪，好多人说喝酒以后会转郁。
咖啡不喝应给没什么，如果实在没办法也尽量少喝酒吧。
吃饭不太清楚。
肯定要保持充足的睡眠，这个我自己感觉最明显，真的不能缺觉。

作者: 开心果果 时间: 09-2-27 21:19
睡眠得好不能贪睡睡眠不足也不好保持心情舒畅戒烟限酒多运动运动清淡是肯定的就算不得这个病也要少油少盐毕竟这是遏制慢性疾病糖尿病高血压的好办法总之保持良好的规律吧

作者: twbbetter 时间: 09-2-28 18:45
谢谢各位。
祝愿大家都有好心情。

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