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标题: 又开始“躁”了！又是一年的循环！ [打印本页]

作者: candidating 时间: 09-2-23 21:24
标题: 又开始“躁”了！又是一年的循环！
      最近又开始躁狂了，看不惯别人，脾气很大！尤其是看到别人开心，心理不是觉得他们有病，就是不爽。心态那个差呀！其实，别人开心与自己何干呢？实在很奇怪自己的表现。还好，只是心里这么想，没有太多表现，不然又要得罪其他人了，哎！还有，又开始发现自己思维活跃，动作敏捷。打个比方，写这些文字几乎是不加思索地定稿的。和人聊天，也是妙语连珠，常常逗得他人开怀大笑；特别是觉得自己的英文溜的够可以了！不知是和自己的搭档交流多了，进步了？还是自我情绪的一种膨胀？（真希望是前者）另一项指标就是外出活动频繁，这简直和抑郁期形成了明显的对比，一天到晚觉着闲下来是犯罪一样，总喜欢做点什么。现在还好做事情比较有始有终，没有做到一半又做别的了，不然就是明显的躁狂症状了。

      像我们这种躁郁病人怎么就不能稳定一些，正常一些？不是大喜,就是大悲？最近，内心不知怎么的？容易开心也容易动怒，像个气球，稍不对劲就要爆掉一样！这种感觉真的很难受，它不同于抑郁时那种胸中的憋闷——让人透不过气来；但却是呼上呼下的躁动和不安，更具有破坏性！常会使周围的人跟着你一同在你情绪的怪圈中打转，甚至于让他人不可理解、无所适从。

      曾经看过一个心理访谈，说是容易大喜的人容易得抑郁症。那时看到，觉得半信半疑，现在想来的确有点道理，因为心情的大起大落实在不是一种健康的心理特性。俗话说的好“稳定压倒一切”，现在看来简直就是真理，适用于多种方面。而今的我，只有加大药量，再控制控制，实在不行，只有看医生了。

作者: candidating 时间: 09-2-23 21:25
没人关注,自己做沙发.

作者: candidating 时间: 09-2-23 21:28
和家人怄气中,无心吃晚饭……

作者: 可可布鲁 时间: 09-2-23 22:56
躁狂破坏性是很大，特别对于人际关系。春天的天气也是躁狂好发时节。理解楼主的担心，不知道您有没有吃碳酸锂、丙戊酸钠等情绪稳定剂？吃了后会放心点，不管是正常的好转、兴奋，还是病态，反正预防为先，因为躁狂时候往往难有自知力，也很难单靠自己的力量控制。。希望楼主放宽心，特别不要苛责家人。

作者: 天蓝蓝 时间: 09-2-23 22:56
你能够意识到自己情绪的转变，这是一件好事。考虑一下自己最近的服药情况，是不是调一下药。如果自我感觉确实有些轻躁，建议你把手头的事情都放下，好好的休息几天。多睡觉。强迫自己不要参加聚会什么的，多听轻音乐。给自己放几天假吧，挺过去，挺过去了，就等于又逃一次难。

作者: wing20081218 时间: 09-2-23 23:34
其实你发现有躁狂的现像，那很好呀，自己就要注意啦，

可别让它向坏的方面发展，

别和身边的人太计较，

多看些书吧，听听歌，做些让自己心理平静的事。

愿楼主顺利过渡～～～

作者: 龙井似碗钉 时间: 09-2-24 01:44
躁时要有急流勇退的理智。须知“过犹不及”的道理。

作者: malnu 时间: 09-2-24 09:32
我也在躁ing...，虽然没有不理智的行为，但情绪的变化凭经验感觉到差别很大。

戒骄戒躁，谦虚谨慎，凡事想想万一明天就抑郁怎么留后手，我只能这样如履薄冰地在轻躁中前行。

作者: citrus4361 时间: 09-2-24 09:47
建议楼主可以听听佛乐或者轻音乐

作者: 821522 时间: 09-2-24 11:04
标题: 如果自己确实控制不了的话?
最好还是吃药吧
到这里我们大家都至少明白了一点
我们不是一个人我们是一个群体

作者: 贝叶 时间: 09-2-24 15:05
我也在躁，我选择：听歌，练歌练台球学习工作上网所以躁的很爽！！

当然，由于我的兴趣增大和丈夫之间出现了问题，昨天经过畅谈基本矛盾已经解决，这是第一次没有争吵的解决问题。很爽！

[ 本帖最后由贝叶于 09-2-24 15:08 编辑 ]

作者: candidating 时间: 09-2-26 20:24
标题: 回复 4# 可可布鲁的帖子
多谢你的回复，你的话很中肯。其实每一次因为自己的问题和家人怄气，事后都很后悔。可是节骨眼上就是控制不了，所以下次还要多克制下呢：）

作者: candidating 时间: 09-2-26 20:27
标题: 回复 5# 天蓝蓝的帖子
的却如此，现在我不主动发起活动，而且尽量待在家里。但是，有些活动是不得不参加的，我现在就觉得活动中花话较多，太容易开心了，真是不太好呢！

作者: candidating 时间: 09-2-26 20:30
标题: 回复 6# wing20081218 的帖子
多谢你的鼓励，我也很喜欢听音乐的，就是气急败坏时就不能调节了，呵呵：）
都30的人了，还这样，真是对不起这把年纪以及身边的亲朋好友啊

作者: candidating 时间: 09-2-26 20:31
标题: 回复 7# 龙井似碗钉的帖子
你的话很精辟呢！不过做起来却很不容易啊

作者: candidating 时间: 09-2-26 20:33
标题: 回复 8# malnu 的帖子
真是同道中人，希望我们共同努力，一同度过难关。

作者: candidating 时间: 09-2-26 20:34
标题: 回复 9# citrus4361 的帖子
的确是个好办法，但是平时我喜欢在床上上网、看书，这样看佛经好像很不敬吧？

作者: candidating 时间: 09-2-26 20:39
标题: 回复 10# 821522 的帖子
是的，我前两天加大了药量，不过稍有些不适，所以现在我吃半粒碳酸锂（这是医生建议郁期的药量）。貌似有点少，不过家里人说，最近我还可以，不必多吃。其实是害怕我又抑郁了。相信我会越来越好的：）

作者: candidating 时间: 09-2-26 20:51
标题: 回复 11# 贝叶的帖子
真是恭喜你了，夫妻之间的感情需要良好的经营，不争吵就是好的开始。我们都要对对方好一些，因为他们真的很不容易。

作者: 阳光天使11 时间: 09-2-26 20:53
有意识的加以控制是康复时期的一个征兆，如果控制不了就选择一个无人的地方大吼三声，努力的发泄一下也好啊，不过读书确实是一个不错的镇定情绪的方法，我建议楼主读一读《云水禅心》（泓逸注）和《佛养心道养性》（宋天天注），沉浸在文章当中，可以放松自己的大脑，安定自己的情绪，可以试试啊！

作者: candidating 时间: 09-2-28 14:29
标题: 回复 20# 阳光天使11 的帖子
多谢阳光斑竹的指教，的确佛家的很多思想都是让心生清净，我这几天经过自己调节，辅以按时服药，情况已经有所好转。即便有点亢奋，但是自己总给自己心理暗示，让自己的情绪稍许平复一些，希望可以保持平稳。

作者: 阳光天使11 时间: 09-2-28 21:13
这样就好，只要是自己在潜意识中给自己暗示，是会收到很好的效果的。
坚持！

作者: yu1982hui 时间: 09-3-26 14:00
其实说躁的时候去克制去让症状减轻我觉的根本不可能的事越是去对抗它被它伤的更重唯一做的就是顺其自然因为症状的出现你根本无能为力去改变什么最好的方法去告诉你家人自己出现躁狂让家人理解自己的所作所为支持并开解或者只是聊天谈话用平常心态去对待其实不要去很在意自己是躁狂或否曾经看到书中说创造力与忧伤相连,曾经很多伟大的艺术家.作家.音乐家很多著名作品就是在自己或抑郁或躁狂时创作出来的所以我们不必很在意自己,如果躁狂要来就来吧世界上所有的事都是双面的是利弊同存的还有就是我们可以自己躁了或忧了最有用最直接的是去让医生通过调整药量给我们平衡症状

作者: charles_1812 时间: 09-3-26 15:09
楼主能发现自己的躁狂态，多好啊！
我们就是靠吃药，我就是不躁狂每天也要吃3粒碳酸锂呢。

作者: 贝叶 时间: 09-3-26 16:10

原帖由 charles_1812 于 09-3-26 15:09 发表
楼主能发现自己的躁狂态，多好啊！
我们就是靠吃药，我就是不躁狂每天也要吃3粒碳酸锂呢。

我4粒

作者: charles_1812 时间: 09-3-26 16:18
我要是躁了最少也是4粒。

作者: yu1982hui 时间: 09-3-29 14:26
吃药是必然的我已经学会接受双相是心病但这个心病光心药治不好必须要药物治疗只要有好的一天我们都必须坚持服药感觉自己好象也正处轻躁中吧因为曾经的沮丧一扫而空充满了战胜躁狂的信心不过我告诉自己不去想我是不是躁或忧我现在尽量以无所谓来对待了因为我就是有所谓也对它无能为力那与其这样还不如不去想它依自己而来就比如我今天情绪高涨了想出去玩了我就去啊高高兴兴玩了又如我回来了忽然看到论坛里一篇感同身受的话语而热泪盈眶我知道也有些不对劲了可是我没去想这个问题我告诉自己我要顺其自然来看待自己的大喜或大悲请楼主也一样不要灰心躁狂了不但只是你啊还有我啊不要把它看成多可怕让时间和药物治疗把它彻底打垮而我们应该做的不是时刻担心它时刻的到来而是放宽心态随便它吧虽然很多时候说起来容易做起来难但是还是请尽量坚持不放弃吧

作者: yu1982hui 时间: 09-3-29 15:53
吃药是必然的我已经学会接受双相是心病但这个心病光心药治不好必须要药物治疗只要有好的一天我们都必须坚持服药感觉自己好象也正处轻躁中吧因为曾经的沮丧一扫而空充满了战胜躁狂的信心不过我告诉自己不去想我是不是躁或忧我现在尽量以无所谓来对待了因为我就是有所谓也对它无能为力那与其这样还不如不去想它依自己而来就比如我今天情绪高涨了想出去玩了我就去啊高高兴兴玩了又如我回来了忽然看到论坛里一篇感同身受的话语而热泪盈眶我知道也有些不对劲了可是我没去想这个问题我告诉自己我要顺其自然来看待自己的大喜或大悲请楼主也一样不要灰心躁狂了不但只是你啊还有我啊不要把它看成多可怕让时间和药物治疗把它彻底打垮而我们应该做的不是时刻担心它时刻的到来而是放宽心态随便它吧虽然很多时候说起来容易做起来难但是还是请尽量坚持不放弃吧

作者: jimstill 时间: 10-1-30 10:57
有自知力的话还是挺好的，要自我调节，多加控制

作者: 小级 时间: 10-1-30 12:46
天，到底什么是躁？！

作者: 呼吸的翅膀 时间: 10-1-30 20:48
不知道说啥，就祝福大家一天天变好吧！

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-30 20:57

天，到底什么是躁？！
小级发表于 10-1-30 12:46

我也是很久不懂什么是忧郁，什么是燥，(看着描述就是不命白，不能联系自己的症状）。随着病情好转，理解力，自知力恢复，你就会明白，知道了。因为重的时候看不懂的!

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-30 21:05
我两个月之前看了很多次的这些帖子，就是搞不明白的。刚才有看一遍，现在好多了！还是很受启发的！从上阳光花了十个月的时间，加以前就更长了！

作者: 茶树的夏天 时间: 10-2-2 11:43
take care~~~

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